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HIIT間歇訓(xùn)練，每次20分鐘，相當(dāng)于跑步1小時(shí)！

又好看又努力的人總是活得更精彩！

風(fēng)靡全球的HIIT，你會(huì)嗎？

Hiit高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練【百科深挖】

高強(qiáng)度間歇有氧VS傳統(tǒng)有氧？對(duì)于減脂的你，哪個(gè)更加適合？

高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練HIIT，燃脂甚過跑步，還能突破平臺(tái)期！

HIIT才是普通人減肥塑身的最好選擇

最全HIIT燃脂訓(xùn)練指南，你想知道的都在這里！

哪種運(yùn)動(dòng)消耗的熱量多

HIIT是什么運(yùn)動(dòng) 它能刷新你的燃脂紀(jì)錄-今日頭條

一套高強(qiáng)間歇訓(xùn)練, 想瘦趕緊造起來!

每天不到10鐘，減脂練出 腹肌馬甲線！

在家里如何快步走？

更適合新人的減脂運(yùn)動(dòng)：低強(qiáng)度間歇訓(xùn)練法LIIT

沒時(shí)間健身?在家做一套高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練吧!

更智能的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練方式，HIIT不一定是純粹的苦難行為

不能缺少的訓(xùn)練計(jì)劃！長(zhǎng)時(shí)間低強(qiáng)度有氧

我從減肥到型男的練成攻略-頭條網(wǎng)

為什么不提倡每天都做HIIT訓(xùn)練？關(guān)于HIIT你了解多少？

實(shí)測(cè)快步走的健身功效

。用這7個(gè)動(dòng)作練20分鐘，相當(dāng)于你在跑步機(jī)上連續(xù)跑步1小時(shí)

HIIT（高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練）——用最短的時(shí)間消耗更多脂肪和卡路里

有人在用HIIT訓(xùn)練計(jì)劃 減脂健身的間歇訓(xùn)練法 完美結(jié)合低強(qiáng)度、中等強(qiáng)度和高強(qiáng)

跑步的秘訣不是堅(jiān)持，而是偷懶

跑1小時(shí)和跑半個(gè)小時(shí)減脂效果是一樣的？(健康活力桔的回答,62贊)

第一天：什么樣的有氧運(yùn)動(dòng)最減脂

每天3分鐘，效果堪比健身房運(yùn)動(dòng)2-3小時(shí)（附實(shí)例）

20分鐘HIIT，比慢跑一小時(shí)燃脂效果更好

用更少的時(shí)間燃燒更多的脂肪，這不是天方夜譚