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拖延癥們，春天來了

失眠睡不著，請先離開你的床！啟動睡眠 13 招，輕松安睡到天亮

潛能，90%在沉睡

決定睡眠質(zhì)量好壞的關(guān)鍵因素，不僅僅是睡眠的時間長短

睡回籠覺會不會讓精神更昏沉？絕對會！

不要再為遲到找借口了：能讓任何人起床的強力鬧鐘

影響入睡的各種情況與應(yīng)對辦法

為啥睡不著 睡前最忌諱5件事

失眠的人大多是陽不入陰，提醒：睡前做好5件事，入睡或許更輕松

提高時間管理的最強功法

15個時間管理小技巧，讓你成為更高效的人

如何科學(xué)安排假期，做真正會休息的高手？以下四點告訴你答案

有哪些細微但是高效有用的習(xí)慣值得分享？

只需記住這一條，20天養(yǎng)成改變你一生的好習(xí)慣

助力高考 優(yōu)質(zhì)睡眠很關(guān)鍵

很多人睡前都沒有做的最最重要的事！

22種小方法幫你趕走失眠

為何很多中學(xué)的一流學(xué)霸，都把鬧鐘定在早晨5:57？

睡前千萬別做這件事，脫發(fā)、失眠、猝死都是因為它！99%的人都中招了！

別在睡前做這7件事，真的很傷身！尤其是第7條，中槍的人最多

能控制早晨的人，方可控制人生

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晚上睡覺時，手機能放枕頭邊嗎，需要關(guān)機嗎？終于清楚了！

鬧鐘對人體健康有哪些危害？

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晚上睡覺時，手機到底能不能放枕頭邊，需不需要關(guān)機？

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讓你擁有完美睡眠的20條超實用建議！