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核心肌群訓(xùn)練:5個(gè)抗旋轉(zhuǎn)核心訓(xùn)練！(3)

442/1000 一切手支撐類(lèi)體式的根基四柱式

10組腰腹塑形瑜伽變體，堅(jiān)持30天，肚子想不瘦都難

大哥這是掌握了技術(shù)核心，平衡力超強(qiáng)！2024/7/25 05:56來(lái)自北京

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平板核心有這么難嗎？

5步練習(xí)法來(lái)嘗試下—如何成為優(yōu)雅的“墜落天使”

練背太給氣質(zhì)加分了，12個(gè)瑜伽動(dòng)作打造纖薄美背！02

瑜伽導(dǎo)師答疑：手肘超伸展，怎樣糾正?