拉伸五官養(yǎng)五臟
中醫(yī)認為,五官和五臟相表里,通過拉伸五官,可以調節(jié)五臟的功能。
一.揪揪耳朵養(yǎng)腎臟：
1.雙手拇指和食指捏住雙耳上部。吸氣時，把耳朵往上提。呼氣時松開；連續(xù)呼吸6次。
2.捏住雙耳下部。吸氣時把耳朵下拉，呼氣時松開。連續(xù)做6次。
二.捂嘴弄舌養(yǎng)心臟：吸氣時舌頭上卷，呼氣時下伸。連續(xù)呼吸6次。
三.瞠目揪瞼養(yǎng)肝臟：雙眼睜開，雙手的拇指和食指分別輕輕捏住上眼瞼。吸氣時輕輕提起，呼氣時放松，連續(xù)呼吸6次。再捏住下眼瞼，操作方法如前。
四.咧嘴伸頷養(yǎng)脾胃：吸氣時閉口，嘴角向兩邊伸展，呼氣時放松，連呼6次。
五.鼻翼紛飛養(yǎng)肺臟：吸氣時，兩側鼻翼張開；呼氣時復原，連續(xù)做6次。
