Hello
與世界上獨一無二的你相遇
真幸運
“到點了，該抑郁了”
“零點了，可以開始網(wǎng)抑云了”
“深夜到了，網(wǎng)抑云模式已啟動”......
這段時間，一個網(wǎng)絡新詞匯在各大社交平臺流傳——網(wǎng)抑云。
“網(wǎng)抑云”是“網(wǎng)易云音樂”的諧音梗，因該平臺的評論區(qū)經(jīng)常出現(xiàn)一些“假抑郁”情緒的矯情文字而得名，所謂喪文化流行，將無病呻吟視作文藝。
同時逐漸地其中許多都是被故意編造的假裝抑郁文字，來博取同情和評論點贊量，而遭到了全網(wǎng)吐槽成梗。
例如“有的人8歲就死了，80歲才埋”“媽媽在我出生前就走了，現(xiàn)實里沒有一個人陪我”“我沒有抑郁，只是掉點眼淚”......
網(wǎng)易云音樂的用戶留言區(qū)，曾因真誠且充滿共情力的故事而“出圈”，它就像是一顆溫柔的港灣，一位無形的朋友，陪伴著無數(shù)個白日，照亮了無數(shù)個深夜，傾聽著那些說不出去的故事，撫慰著那些疲憊的身影，每個路過的陌生人在這看到了自己，也收獲了無數(shù)的善意......
不知道從什么時候開始，評論區(qū)開始“變味”了。
那些假裝抑郁的人，動不動就在評論區(qū)無病呻吟，編造各類虛假、夸張的“傷痛文學”“喪文學”，來博得大家的點贊評論。
曾被贊是最治愈、最關(guān)懷的地方，很多抑郁癥群體在這里，被喜歡的音樂治愈，被陌生的溫暖而感動。
但隨著時間的推移，評論區(qū)似乎逐漸出現(xiàn)了很多“假抑郁”的故事，評論區(qū)前排也常常被很多人利用來惡意宣泄生活中本不存在的痛苦，使得本就壓抑的評論區(qū)更加壓抑。
有的人明明沒有抑郁癥，卻偏要裝成抑郁癥。
一、對于抑郁癥我們了解的還是太少
說到底還是大眾對抑郁癥的了解太少，根本不明白抑郁癥患者的那些“喪”性文字背后隱藏的痛苦。
抑郁癥是什么，我們來簡單了解一下：
抑郁癥又叫抑郁障礙，是一種屬于心境障礙的心理疾病.
不是心理承受能力不足，也不是“作”出來的。
其成因現(xiàn)在仍沒有明確結(jié)論，只知道遺傳因素、發(fā)生重大事件、早期經(jīng)歷或重大事故、自然災害、其他心理疾病影響等等多方面的原因都有可能會導致抑郁癥。
抑郁癥的人最大的特點就是：長期的情緒低落，消極認知、興趣降低，睡眠質(zhì)量差或者失眠。
患有抑郁癥的人因為大腦中神經(jīng)遞質(zhì)濃度降低，導致他們思維遲緩，加上心理創(chuàng)傷和悲觀的認知，讓他們很難產(chǎn)生快樂情緒。
所以啊，不要覺得他們是作，很多時候他們是真的快樂不起來，沒有辦法快樂。
沒有經(jīng)歷過抑郁癥，你永遠無法明白他們在飽受病癥的折磨、身邊人的不理解以及長期的失眠背后有多么的痛苦。
在對抑郁癥群體的關(guān)注度不高，了解甚少的情況下，像“網(wǎng)抑云”這樣的行為不僅對那些抑郁癥患者的情況沒有幫助，反而可能會對抑郁癥群體造成不同程度上的二次傷害。
二、也許“假抑郁”的背后，也并非是無病呻吟。
據(jù)網(wǎng)友觀察，網(wǎng)易云評論區(qū)主要有三種悲劇:
1. 考試失利：“深夜，正在為第21次考研而孤軍奮戰(zhàn)，想想下一次就放棄吧?！薄昂茈y受，離自己目標差太遠了，明明很努力了，卻就是不見提升”
2. 感情糾葛：“已經(jīng)和她分手1000天了，還是忘不了她，成了心底的一塊疤”
3. 親人過世：“我不喜歡這個世界，在我爺爺去世的那一天早已失去了色彩，只剩下單調(diào)的灰”
由此，還引發(fā)了一個值得我們深思的問題：那些通過“喪”文化標簽來宣泄和評論的人，為什么要這么做？
心理學上認為，一個人的外在行為是因為需求推動的，也就是說，我們所做的每一件事情是因為我們能夠從中獲得某種需要的滿足。
那么，我們可以試想一下，那些非抑郁的“網(wǎng)抑云”人群到底能夠從中獲得什么滿足？
一個人之所以有“需要”是因為“欠缺”，那是否可以認為，這類人其實也并非是無病呻吟？
或許，他們也感到孤獨、痛苦、壓抑、自卑等等。
只是現(xiàn)實生活中缺少陪伴、不被理解、難以自拔、渴望認同······
而針對“網(wǎng)抑云”現(xiàn)象，8月3日，網(wǎng)易云音樂方稱已推出“云村評論治愈計劃”，邀約心理專家入駐平臺，還開發(fā)新型社區(qū)互動方式，上線了“抱一抱”“一起聽”彩蛋功能，透過屏幕，跨越時空，傳遞陌生人的溫暖。
用產(chǎn)品彩蛋的方式，鼓勵大家能用溫暖的方式來面對每一種情緒，拒絕無差別的標簽評價。
“每一種情緒都是真的，那是我們內(nèi)心世界的外在表達方式。”
網(wǎng)絡不僅僅是個可以宣泄的角落，也可以是一個相互安慰和分享的角落。
去做一個真誠、溫暖的陌生人，真實的情緒都值得被傾聽，被安慰，被尊重。
本周互動話題：
你怎么看待“網(wǎng)抑云”這個梗？
你覺得在“網(wǎng)抑云”的背后，潛藏著哪些問題？
文字：明天，一個心懷夢想的年輕心理咨詢師。
云邊，文字如生命有光，在我熄滅之前，能夠照亮你一點。
編輯：云邊
圖片源自微博
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