睡眠障礙指的是睡眠量不正常，以及在睡眠過(guò)程當(dāng)中出現(xiàn)一些異常行為的表現(xiàn)，比如失眠、多夢(mèng)或者是容易驚醒等。
中國(guó)成年人群當(dāng)中出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達(dá)30%以上，相當(dāng)于3億人會(huì)出現(xiàn)程度不同的睡眠障礙。
而導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠障礙的原因各不相同，有些人是由于患有一些疾病導(dǎo)致，而大多數(shù)人是由于喜歡熬夜導(dǎo)致，比如熬夜工作、學(xué)習(xí)，或者是熬夜玩一些電子產(chǎn)品。
這種不良的熬夜行為會(huì)導(dǎo)致健康嚴(yán)重受損，對(duì)于長(zhǎng)期熬夜和不熬夜的人群來(lái)講，身體會(huì)出現(xiàn)三種較大區(qū)別。
熬夜與不熬夜有哪些區(qū)別？
一、免疫力不同
對(duì)于經(jīng)常熬夜的人群來(lái)講，自身抗病毒能力會(huì)下降很多。
在熬夜的時(shí)候，身體當(dāng)中的各個(gè)器官無(wú)法正常進(jìn)行自我修復(fù)和排毒，器官功能就會(huì)下降。
而且在熬夜時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的各種激素水平分泌發(fā)生異常，消化、代謝等功能受到嚴(yán)重影響。長(zhǎng)此以往，內(nèi)分泌會(huì)嚴(yán)重紊亂，從而影響到免疫功能，就會(huì)出現(xiàn)免疫力下降現(xiàn)象。
對(duì)于不熬夜人群來(lái)講，自身的免疫系統(tǒng)會(huì)非常強(qiáng)，對(duì)于侵入人體的一些細(xì)菌、病毒，能夠起到滅殺的作用。
即使體內(nèi)出現(xiàn)一些炎癥或者是感染上一些病原菌的話，由于自身免疫功能非常強(qiáng)，恢復(fù)的速度也會(huì)非?？臁?/span>
而且自身的免疫機(jī)制能夠預(yù)防這些病原菌對(duì)人體的侵害，一般情不會(huì)出現(xiàn)生病現(xiàn)象。
二、皮膚狀況不同
不管是男性還是女性，一旦長(zhǎng)期熬夜，皮膚方面就會(huì)發(fā)生很大改變。
在熬夜的時(shí)候，皮膚的修復(fù)能力就會(huì)快速下降。受到損傷的皮膚細(xì)胞無(wú)法得到修復(fù)，從而使得皮膚衰老速度加快。
另外，由于睡眠不足，人體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生較多的自由基。
這些自由基就會(huì)使得正常細(xì)胞和DNA受到破壞，從而加速皮膚細(xì)胞的死亡，很容易使人出現(xiàn)長(zhǎng)色斑、皮膚暗淡、長(zhǎng)皺紋等情況。
另外，由于長(zhǎng)期熬夜，肝功能會(huì)有所下降，從而導(dǎo)致身體的代謝、消化和排毒系統(tǒng)出現(xiàn)異常。
人體當(dāng)中的一些代謝廢物就會(huì)過(guò)度堆積，并且會(huì)隨血液進(jìn)入皮膚當(dāng)中，就會(huì)使人的皮膚出現(xiàn)暗沉無(wú)光等現(xiàn)象。
而對(duì)于不熬夜的人群來(lái)講，由于機(jī)體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)會(huì)處于正常狀態(tài)，而且皮膚在睡眠的時(shí)候會(huì)進(jìn)行自我修復(fù)。
這樣一來(lái)，皮膚的新陳代謝速度會(huì)加快，從而使皮膚保持彈性有光澤。
三、猝死概率不同
對(duì)于經(jīng)常熬夜人群來(lái)講，發(fā)生猝死的概率比不熬夜人群要高很多倍。
由于長(zhǎng)時(shí)間熬夜，血管會(huì)呈現(xiàn)異常痙攣現(xiàn)象，從而影響到整體的血液循環(huán)。
一旦大腦或者是心臟供血發(fā)生嚴(yán)重不足，就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)猝死現(xiàn)象，而且發(fā)生心源性猝死的概率會(huì)非常高。
另外，長(zhǎng)期熬夜很容易患上一些心腦血管疾病，發(fā)生急性腦梗或心梗的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)特別高。
總而言之，一旦長(zhǎng)期出現(xiàn)一些睡眠障礙的話，會(huì)對(duì)健康造成非常大的危害。
尤其是對(duì)于一些長(zhǎng)期喜歡熬夜的人群來(lái)講，患上一些疾病的概率會(huì)非常高。
而對(duì)于熬夜與不熬夜人群來(lái)講，會(huì)出現(xiàn)以上三種明顯的區(qū)別。
所以說(shuō)，在日常生活當(dāng)中一定不要出現(xiàn)熬夜現(xiàn)象。如果發(fā)生一些睡眠障礙，必須快速前往正規(guī)醫(yī)院就診。
找出病因后立即進(jìn)行相應(yīng)治療，才能夠最大程度保障自身健康。
