這是一個崇尚快速生活的時代，車速要快、網(wǎng)速要快、升職要快、賺錢要快、吃飯要快、睡覺也要快……然而，在與時間競賽的過程中，我們也付出了慘重的代價——心臟病、癌癥、腎臟衰竭、焦慮、情緒問題紛至沓來?？焖偕畈]有帶給我們“快活”的人生，于是健康大使洪昭光教授提出“慢生活有理”的口號。
一、數(shù)據(jù)顯示：
衛(wèi)生部負(fù)責(zé)人不久前在一個論壇上透露，中國知識分子中存在著嚴(yán)重的“過勞死”現(xiàn)象，知識分子的平均壽命僅為58歲，比普通人壽命少10歲。
40年前的人每餐進(jìn)食的時間是20分鐘到30分鐘，現(xiàn)代人只需花5到10分鐘就可以解決一餐。
10年前有人進(jìn)行一項(xiàng)調(diào)查研究得出結(jié)論，步伐速度是度量城市生活節(jié)奏的可靠標(biāo)準(zhǔn)，10年后，有人在世界32個城市再次進(jìn)行一次同樣的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)這10年來，城市人步行的速度平均朝前發(fā)展了10%。
二、慢生活九大方法：
慢飲食、慢睡眠、慢工作、慢運(yùn)動、慢讀書、慢休閑、慢音樂、慢社交、慢情愛。
三、專家意見：慢生活是一種心態(tài)---
北京大學(xué)社會學(xué)教授夏學(xué)鑾表示，中國目前還不具備實(shí)現(xiàn)“慢生活”的社會經(jīng)濟(jì)條件。但同時他認(rèn)為，“慢生活”的價值理念可以并也應(yīng)貫徹到人們的生活、學(xué)習(xí)和工作過程中?！澳悴荒軐?shí)現(xiàn)‘慢生活’，卻可以實(shí)現(xiàn)慢節(jié)奏、慢速度、慢心態(tài)。在這‘三慢’中，最重要的是‘慢心態(tài)’。你只要記住人永遠(yuǎn)只能停留在一個時空中做一件事情；著急是于是無補(bǔ)的這兩點(diǎn)，心情就會平靜下來，就不會被時間‘捉住’，成為時間的奴隸?！?br> 心理學(xué)家指出，不少都市人在高效率的工作節(jié)奏中感到精神疲憊，沒有滿足感，主要是因?yàn)槠洹傲邌荨蹦贸鰰r間進(jìn)行心理上的自我整理。其實(shí)，適時地“剎車”是為了走得更遠(yuǎn)。經(jīng)常有計劃地拿出整塊的時間來做運(yùn)動，給自己慢慢做一頓好飯、看喜歡的書、給花澆水，甚至只是坐著發(fā)呆，都是一種自我調(diào)節(jié)，人們可以在這些平凡的細(xì)節(jié)中感受到生活的幸福。
四、慢生活，我們有能力慢下來嗎？
其實(shí)，“慢”是一種態(tài)度，一種生活方式，更是一種能力——慢慢運(yùn)動、慢慢吃、慢慢讀、慢慢思考……所有這些“慢生活”與個人資產(chǎn)的多少并沒有太大關(guān)系，只需要有平靜與從容的心態(tài)。當(dāng)盲目的大多數(shù)人被不斷加碼的“快”要求并催眠的時候，少數(shù)清醒者有快樂生活的能力，是一種綜合了明確的方向感、超然的定力、聰明的游刃有余的能力。正如“慢生活家”卡爾·霍諾指出，“慢生活不是支持懶惰，放慢速度不是拖延時間，而是讓人在生活中找到平衡。”
最后，我們祝愿大家都生活如意，開心快樂！
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