 說及“慢動作”或許你會聯(lián)想到電影里的“慢鏡頭”。 “慢鏡頭”在我們觀者的印象里，總是出現(xiàn)在“你情我愛”的場景下；總是出現(xiàn)在一位女性形象的氣質(zhì)里；她們緩緩走向遠(yuǎn)處時那回眸一笑和抬起眼簾后那深深的一瞥……在人們的想象中都有一種共同的內(nèi)心語言：溫柔。溫柔女人們獨特的行為表現(xiàn)和肢體語言，可以用一個“慢”字涵蓋了一切。這樣的說法，可能會令現(xiàn)代女性和職業(yè)女性極大的不滿；生活節(jié)奏這么快，上班那么遠(yuǎn)；不跑不趕就意味著我要遲到，要失約……盡管所有的職業(yè)女性對這樣的提法都可能在表面上持疑異態(tài)度，但回憶一下某位讓你心生醋意的“情敵”，她并不一定比你多出幾分姿色，而僅僅是舉止、作態(tài)上多出幾分溫婉，——你會不會在內(nèi)心不平衡到極點?她們身上可以撩撥出異性愛戀之情的那個秘密武器；通常與“慢”字有關(guān)。 快速生活，我們每個人都變成“超人”了 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，大多數(shù)人對生活的抱怨之處在于生活的“速度太快”。所以，當(dāng)“慢活”這個新銳生活理念提出后，很多人都表示贊同和向往，短短幾年時間內(nèi)，已經(jīng)有55個國家、八十幾萬會員加入了叫做“SlowMovement緩慢生活”的運(yùn)動中。 慢活運(yùn)動從慢食開始，而后擴(kuò)展到更多的領(lǐng)域，發(fā)展出一系列的“慢”生活方式。比如，慢寫，在資訊爆炸的時代，“慢寫”的態(tài)度，不只是要慢慢寫、經(jīng)過思考地寫，而是要懂得欣賞和理解。比如，慢愛，當(dāng)速食般的戀情、一夜情不再新鮮，懂得緩慢地去看，去細(xì)細(xì)體味樸實而純真的愛情。比如，慢閱讀，細(xì)細(xì)讀一本好書，一頁頁地讀，而非一目十行地瀏覽，體味文字的愉悅。再比如，慢運(yùn)動，慢呼吸…… 正如緩慢運(yùn)動網(wǎng)站上的一句話：“慢活并不是將每件事牛步化，而是希望活在一個更美好的世界。它是一種平衡，該快則快、能慢則慢，盡量以音樂家所謂的正確的速度來生活?！?/font> 忙碌讓我們食無味、睡無意、愛無能。李宗盛曾有一首歌，非常直白地表現(xiàn)出這種生活方式———“盲、盲、盲，盲得已經(jīng)沒有主張，盲得已經(jīng)失去方向。忙、忙、忙，忙得分不清歡喜和憂傷，忙得沒有時間痛哭一場！” 我們腳步匆匆地為生活奔波，卻離生活越來越遠(yuǎn)。 每天生活像趕場：趕上班，趕開會，趕飯局，趕聚會……我們總是緊繃著神經(jīng)，辛苦而疲憊。早上在鬧鐘的“滴滴”聲中匆忙起床，以百米沖刺的速度趕到公車站，以最簡短的時間解決“快餐式”的午飯，在繁忙中度過8個小時的工作時間，回到家或許還要在燈光下繼續(xù)查閱文件或者起草策劃書。 他們做的每件事都非常講究效率，說話語速快、思維也要轉(zhuǎn)得快，遇到慢活者會覺得很反感。快活族覺得慢活族那種慢悠悠的方式很沒有效率，他們習(xí)慣了快速解決完所有的事后，再痛快地玩一場。但是，總是有忙不完的事情等著他們，所以快活族的人都處于忙的狀態(tài)，停下來幾乎變成不可能。這種快節(jié)奏似乎沒有理由，只是純粹地令自己“忙”，或者在忙中享受“自我滿足感”，如果讓他們靜下來，他們會很不安。 你思維能力敏捷，但說出想法時總可以加上抑揚(yáng)頓挫和有停頓的標(biāo)點；你行動很麻利，但在為老公、男朋友系領(lǐng)帶或拂去他西裝外套上的塵污時，總可以讓自己的玉指有輕重緩急和掠過之處柔情蜜意的點染…… 能不能作到“慢”一點？能不能讓自己由所有的快改變?yōu)椴糠值穆? 先讓心態(tài)慢下來 慢活者覺得慢活才能享受人生。而且，多數(shù)的慢活者認(rèn)為，慢節(jié)奏不等于沒有追求，更不等于不想成功。被同學(xué)認(rèn)為是慢活族的燕子說，在一天之中，不要把所有的時間都排得滿滿的，只要完成了自己認(rèn)為重要的事就OK，其他一些非立即做的事，可以留在以后做，給自己留點私人享受的時間。既不會過于懶散，又不會太忙，這才是真正的人生?！堵褪敲馈泛汀逗唵窝h(huán)》的作者安德露說，有數(shù)據(jù)顯示美國人較50年前工作的時間更久，幸福感卻在下降，孤獨感也更強(qiáng)。美國人一年的平均假期只有兩周，40%的美國人甚至休不到這么久的假；即使休假，人們還得帶著他們的電腦、傳真設(shè)備或者手機(jī)。 “慢”是一種態(tài)度，一種生活方式，更是一種能力——— 慢慢運(yùn)動、慢慢吃、慢慢讀、慢慢思考……所有這些“慢生活”與個人資產(chǎn)的多少并沒有太大關(guān)系，只需要有平靜與從容的心態(tài)。當(dāng)盲目的大多數(shù)人被不斷加碼的“快”要求并催眠的時候，少數(shù)清醒者有快樂生活的能力，是一種綜合了明確的方向感、超然的定力、聰明的游刃有余的能力。正如慢生活家卡爾?霍諾指出，“慢生活不是支持懶惰，放慢速度不是拖延時間，而是讓人們在生活中找到平衡?！?/font> 北京大學(xué)社會學(xué)教授夏學(xué)鑾表示，中國目前還不具備實現(xiàn)“慢生活”的社會經(jīng)濟(jì)條件。但同時他認(rèn)為，“慢生活”的價值理念可以并也應(yīng)貫徹到人們的生活、學(xué)習(xí)和工作過程中?！澳悴荒軐崿F(xiàn)‘慢生活’，卻可以實現(xiàn)慢節(jié)奏、慢速度、慢心態(tài)。在這‘三慢’中，最重要的是‘慢心態(tài)’，你只要記住人永遠(yuǎn)只能停留在一個時空中做一件事情；著急是于事無補(bǔ)的這兩點，心情就會平靜下來，就不會被時間‘捉住’，成為時間的奴隸?！?/font> 說“我愛你”時，要口吐蓮花般地沁人心脾；在他出遠(yuǎn)門時悄悄在他的外套里留個真跡吧；寫上你的祝福，和沒有分開就已隧生的思念……多用些省略號，在他的胸懷里里，你充滿女人味道，令他回味的“慢”，會有如膠片，一旦完成，便可視同“定格”一般!  用音樂的節(jié)奏來生活 楊帆 大學(xué)老師“慢活”觀：我努力用音樂的節(jié)奏去生活……時而舒緩，時而激昂，不過我生活的主旋律一定是寧靜。 讀書是楊帆生活中非常重要的一部分，她不會每天看電視，但是一定會天天看書。她的床頭通常會放不同種類的幾本書，根據(jù)不同的心情和睡眠狀態(tài)選擇不同的書翻看。 睡前，她會看看人物傳記，因為可以帶著別人的故事進(jìn)入自己的夢境；早上醒來，更喜歡詩歌，會給自己整天的生活一個浪漫的開始?！拔颐刻於汲栽顼垼⑶医^對不是應(yīng)付了事。”非常重視養(yǎng)生的楊帆，每天早上都會吃個雞蛋、喝杯牛奶。只要條件允許，她都選擇在家吃早飯。楊帆告訴記者，她推崇“慢食”，細(xì)嚼慢咽，幾乎不會暴飲暴食，七分飽才是最健康的。 對于職業(yè)，楊帆堅持，一定要選擇適合自己的。因為一個人大部分時間會在職場度過，如果單純因為薪金收入而壓抑、勉強(qiáng)自己，那么生活就會從享受變?yōu)槿棠汀?/font> 急性子的人照樣能慢活 維維 編輯 慢活觀：每個人都有慢活的權(quán)利和能力，慢活不是慢性子人的專利。 維維每天早上五點都會自然醒，睜開眼睛的第一件事兒，就是發(fā)呆，不去故意想什么，純粹意識流。然后起床做瑜伽。為了保持充足的睡眠，她晚上幾乎不看電視，很早入睡。 每天早上，練過瑜伽的維維還會根據(jù)季節(jié)煮不同的花草茶，玫瑰茄、洋甘菊、檸檬柚子茶……最近她愛上了玄米綠茶?！懊刻煸缟巷埱跋群缺ú莶鑼ι眢w非常好，不但能排除身體里的毒素，而且好看的顏色和溫和的味道也讓一天從清香開始?！本S維還會給她自己和老公各帶上一杯現(xiàn)煮的花草茶，兩個人都不在外邊喝飲料。 做編輯的維維，每天都和文字打交道，工作的時候她很少說話。同事總是能聽到維維電腦中播放著舒緩的音樂，手中編輯的卻是熱鬧紛亂的世事。維維說文字工作能讓她時刻保持思考，越是忙亂，她越需要寧靜的環(huán)境。“人不能改變環(huán)境，但總得做些努力調(diào)節(jié)一下?！?/font> ——取悅他人也取悅了內(nèi)心的滿足，——“慢”了半拍而已；你的收獲是超值的! ——慢了半拍的舉止和回眸一笑，讓你留下的是含蓄和雋永，是他人無法復(fù)制的優(yōu)雅。 “慢”與“快”，性格無妨。只要你準(zhǔn)備好了一個做“優(yōu)雅女人”的美麗心態(tài)。 |
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