都說眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛一直是很多人的愿望。然而現(xiàn)在越來越多的人因?yàn)榻暡坏貌粠涎坨R。

近視，就像是窗戶上蒙上了一層厚厚的塵埃，阻擋了他們看向世界的視線。尤其是現(xiàn)在近視的低齡化、重度化讓不少家長開始擔(dān)心自己孩子的視力健康。

雖然很多家長都不止一次地對孩子耳提面命，讓他們不要離電視太近、做作業(yè)不能低頭，但是自己的孩子還是近視了。

這到底是為什么呢？其實(shí)這種情況與孩子所處的大環(huán)境有關(guān)。

雖然現(xiàn)代科技日新月異，但同時(shí)也導(dǎo)致孩子的周圍充斥著各種電子產(chǎn)品。

除了電視、還有手機(jī)、iPad、等等，都在吸引孩子的注意力，造成他們用眼過度最終導(dǎo)致近視。

那么想要孩子不近視，家長需要注意什么呢？

一、定期檢查孩子的眼睛健康

正常情況下，人在三歲左右就能形成比較

成熟的視覺系統(tǒng)，一直到8歲會徹底發(fā)育完成。

所以這個(gè)階段是矯正孩子眼部問題最好的時(shí)期。要想知道孩子是不是存在眼部發(fā)育的一些問題、有沒有近視的風(fēng)險(xiǎn)，光靠家長自己用肉眼觀察是很難察覺出來的。

所以就需要家長帶孩子定期去醫(yī)院檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問題就及時(shí)矯正。眼科檢查不一定要等到孩子三歲才可以去檢查。

• 根據(jù)醫(yī)生建議，孩子在出生后三個(gè)月就可以做第一次眼科檢查，早產(chǎn)兒一個(gè)月后就可以做了。

• 在出生后1-3個(gè)月到一周歲這個(gè)區(qū)間，家長可以分別在3個(gè)月、6個(gè)月、9個(gè)月這三個(gè)時(shí)間點(diǎn)帶孩子去做眼部檢查。

那么在一周歲以后，家長就可以固定為每6個(gè)月帶孩子去做檢查了。

這樣做的目的主要是為了及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子眼部存在的問題并及時(shí)治療，以免小問題發(fā)展成大問題，加大治療的難度。

二、需要家長重視的幾種癥狀

除了要定期帶孩子去做眼科檢查，當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子有以下幾種情況時(shí)也需要高度重視，及時(shí)帶他去醫(yī)院檢查。

1、喜歡瞇眼睛

很多家長認(rèn)為瞇眼睛會導(dǎo)致孩子近視，其實(shí)并不是。相反，孩子看東西模糊才會導(dǎo)致他喜歡瞇著眼睛去看東西。

實(shí)際上這種方法利用的是小孔成像的原理。

所以當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子喜歡瞇著眼睛視物的時(shí)候，就代表他的視力出現(xiàn)了問題。家長就需要帶孩子去醫(yī)院做視力檢查，及時(shí)矯正。

2、抓不準(zhǔn)東西

這其實(shí)也是孩子視力發(fā)育出現(xiàn)異常的一個(gè)信號。

由于看不清或者看東西有重影，就會導(dǎo)致他不能精確地抓起東西。

3、看近的東西會出現(xiàn)斗雞眼

斗雞眼實(shí)際上就是一種內(nèi)斜視，這說明孩子的眼球肌肉發(fā)育不完善，為了對準(zhǔn)圖像才會出現(xiàn)這種情況。

不過一般六個(gè)月以內(nèi)的寶寶出現(xiàn)的內(nèi)斜視都是假性的，會隨著眼睛逐漸發(fā)育而消失。但是如果是六個(gè)月之后出現(xiàn)了這種情況，就需要及時(shí)去醫(yī)院檢查了。

三、防止外界因素影響眼睛健康

家長一定要注意孩子的眼睛發(fā)育情況，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)治療。

同時(shí)家長也要在生活中注意以下幾點(diǎn)，以免影響到孩子的眼睛健康。

• 1）避免眼睛過多接觸陽光
  
  

陽光中含有的大量紫外線會破壞大腦的免疫力，從而危害眼睛的發(fā)育。同時(shí)當(dāng)眼睛直接和陽光接觸時(shí)，溫度升高會導(dǎo)致眼球內(nèi)的血管脹大，眼球充血，視物模糊。

此外，陽光還會刺激到視網(wǎng)膜，甚至將其破壞，引發(fā)眼睛的多種疾病。

所以家長在帶孩子外出，尤其是夏季這種陽光特別強(qiáng)烈的時(shí)候一定要給孩子做好防護(hù)措施。

最好給他準(zhǔn)備一頂遮陽帽或者太陽鏡。家長也要叮囑孩子不要用眼睛去直視陽光，以免損傷視網(wǎng)膜。

• 2）不要將尖銳的東西對著眼睛

眼睛是非常脆弱的一個(gè)器官，遭受外力破壞很容易會導(dǎo)致失明。

孩子不能很好地控制自己的行為來規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，所以家長一定要教育孩子千萬不能將尖銳的東西對著自己的眼睛。

例如筆尖、帶著箭頭的玩具……

• 3）控制接觸電子產(chǎn)品的時(shí)間

長時(shí)間的近距離接觸是引發(fā)近視的一個(gè)主要原因。尤其是對于那些必須低著頭才能看清的電子產(chǎn)品來說，更容易損傷孩子的視力健康。

專家建議孩子每次盯著電子屏幕看的時(shí)間不能超過20分鐘，每天總時(shí)間加起來不能超過一個(gè)小時(shí)。

而且，在孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)候盡量保證眼睛和屏幕保持一定的距離，屏面應(yīng)略低于眼高。

四、關(guān)于眼睛護(hù)理

說了那么多保護(hù)眼睛的注意事項(xiàng)，現(xiàn)在就來講講關(guān)于眼睛護(hù)理有那些方法吧。

①打乒乓球

孩子在打乒乓球的時(shí)候視線會不由自主地跟著球不斷轉(zhuǎn)移，這個(gè)過程可以非常有效地起到鍛煉眼睛，改善視力的作用。

不僅是乒乓球，像羽毛球、籃球之類符合上述特性的體育運(yùn)動都能起到這個(gè)作用。

②不過度用眼

長期使用眼睛會導(dǎo)致用眼過度，使眼睛出現(xiàn)干澀、腫痛甚至視力下降的癥狀。所以一定要讓孩子定期閉上眼睛或者做眼保健操，讓眼睛能夠休息片刻。

除了眼保健操之外，米字操也是非常有用的。所謂米字操就是保持頭部不動，然后用眼睛再劃一個(gè)米字。

另外，近距離使用眼睛之后可以讓孩子走到窗邊眺望一下遠(yuǎn)方。不要長時(shí)間持續(xù)地近距離視物。

③養(yǎng)成良好習(xí)慣，保證眼部衛(wèi)生

很多孩子都有用手揉眼睛的習(xí)慣，但是這種習(xí)慣非常損害眼睛的健康。

• 因?yàn)槭稚嫌蟹浅６嗟募?xì)菌，在揉眼的過程中就會使這些細(xì)菌進(jìn)入眼睛污染眼球及周圍的環(huán)境導(dǎo)致眼球感染。

• 除此之外，經(jīng)常揉眼睛還可能會造成睫毛脫落，視網(wǎng)膜損傷的情況。所以家長一定要讓孩子杜絕這種壞習(xí)慣。

此外，還有一種洗眼法可以清潔眼睛里面的臟污。這種方法需要先將臉盆消毒然后往盆里倒入溫水，再將臉放入水中然后睜開眼睛。

最后讓眼睛在水里面上下左右移動各9次，再順時(shí)針、逆時(shí)針轉(zhuǎn)9次。這個(gè)方法可以洗去眼睛里的臟污，一定程度上可以改善視力情況。

一個(gè)人失去了眼睛，同時(shí)也失去了光明，眼睛是孩子去觀察這個(gè)世界最重要的媒介，所以父母一定要注意他的眼部健康不要讓孩子小小年紀(jì)就不得不戴上厚重的眼鏡。

• 【文章寄語】：

希望所有孩子都可以愛護(hù)眼睛，擁有一雙明亮的眼眸！

• 【題外話】：

你家孩子是否近視？近視度數(shù)是多少？