文 ? 兩口育兒

經(jīng)常聽到有人說“女大十八變”，但這個(gè)“變”不一定是變美，也有可能變丑。一些父母非常不解，為什么自己的孩子小時(shí)候這么好看，長(zhǎng)大卻越來越難看了呢？其實(shí)，這可能與孩子的這兩個(gè)不良睡覺習(xí)慣有關(guān)。

張著嘴呼吸

在感冒生病的時(shí)候，由于鼻子不通氣，孩子就會(huì)選擇用嘴呼吸。而有不少孩子因此而養(yǎng)成了習(xí)慣，即便在鼻子通順的時(shí)候也喜歡張著嘴巴呼吸睡覺，但這種睡覺方式存在著相當(dāng)大的隱患。

首先，會(huì)導(dǎo)致下巴后縮出現(xiàn)“齙牙”。

長(zhǎng)期在睡覺時(shí)張嘴呼吸會(huì)導(dǎo)致嘴巴一直張開，使下巴逐漸后縮，牙齒往前突，也就是“齙牙”。

一個(gè)人的下巴往后縮會(huì)導(dǎo)致面部的整體結(jié)構(gòu)不協(xié)調(diào)，尤其從側(cè)面看的時(shí)候會(huì)非常不美觀。

家長(zhǎng)不要覺得這是危言聳聽，新西蘭的一位博士曾做過相關(guān)研究，結(jié)果證明張嘴呼吸確實(shí)會(huì)對(duì)面容產(chǎn)生影響。

其次，容易導(dǎo)致呼吸道感染。

在人體的五官當(dāng)中，鼻子和嘴巴都可以進(jìn)行呼吸，但為什么人體卻要以鼻子為主呢？實(shí)際上，這是因?yàn)楸亲又械谋敲约耙恍┱骋?，?huì)自動(dòng)附著空氣表面的灰塵和病毒。

鼻子不僅是呼吸的通道，還相當(dāng)于一個(gè)空氣過濾器。

但嘴巴并沒有過濾的功能，也就是說它吸進(jìn)去的空氣里可能會(huì)殘留灰塵和細(xì)菌。這些東西一旦但可呼吸道里，并經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的積累，很有可能會(huì)引發(fā)呼吸道感染或者咽炎。其中慢性咽炎非常難以徹底根治，會(huì)對(duì)孩子將來的一生都造成影響。

悶頭睡覺

一般來說當(dāng)孩子長(zhǎng)到一定年紀(jì)，家長(zhǎng)都會(huì)讓他單獨(dú)一個(gè)房間睡覺。但有些孩子無法適應(yīng)，害怕黑暗，就會(huì)將自己整個(gè)人裹在被子里睡覺。

雖然這個(gè)姿勢(shì)能給他帶來極大的安全感，但確實(shí)一個(gè)非常不好的睡覺習(xí)慣。

眾所周知，人體內(nèi)的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都需要氧氣作為動(dòng)力源，然后再經(jīng)過交換排除二氧化碳。

但是將頭悶在被子里，實(shí)際上就是給自己造成一個(gè)非常狹小的“密閉”空間。這個(gè)空間里的氧氣會(huì)隨著時(shí)間的流逝而越來越少，二氧化碳會(huì)越來越多。這就會(huì)導(dǎo)致孩子一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己頭痛腦脹，難受的不行，這其實(shí)就是因?yàn)榇竽X缺氧了。

如果正處于感冒時(shí)期，咳嗽會(huì)排出人多細(xì)菌、病毒，再通過鼻子進(jìn)入呼吸系統(tǒng)造成二次“污染”。

孩子長(zhǎng)期保持悶頭睡覺的習(xí)慣必然會(huì)影響他的大腦發(fā)育，以及呼吸系統(tǒng)，久而久之也會(huì)對(duì)五官造成一定的影響。

不管是對(duì)于哪個(gè)年齡段的人，睡覺都是一件非常重要的事情。但是睡覺可不僅僅是簡(jiǎn)單地往床上一躺就完事兒了，一些不良的睡覺習(xí)慣不僅會(huì)對(duì)身體造成影響，還有可能會(huì)使孩子的顏值降低，越變?cè)匠?。因此，為了孩子的健康和顏值，父母?yīng)當(dāng)多關(guān)注他的睡眠，及時(shí)改正那些不良的睡覺習(xí)慣，這樣才能保證他的睡眠質(zhì)量和睡眠“安全”。