女性30 ，應該是一種什么狀態(tài)？
近日先是綜藝《乘風破浪的姐姐》熱播
又是電視劇《三十而已》頻頻沖上熱搜
大家從對少女感固執(zhí)的視角
到開始關注30 女性成熟率性的美
三十歲是初老的開始嗎？
不，三十歲而已，一切都剛剛好。
三
十
而
已
《三十而已》講述的是三個不同的女性，她們三個人分別代表著已婚已育，已婚未育，未婚未育三個群體。將女性三十歲這個階段面臨的職場問題、婚戀問題、人生選擇都擺上了臺面。
《三十而已》里有這么一幕：
王漫妮為了沖業(yè)績不喝水、不上廁所，直到被拉進醫(yī)院告知是急性腎炎。
不少觀眾看到這里
都嚇了一跳 憋尿會導致腎炎？？
是夸張還是真有其事？
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NOCITCE
事實上，這段劇情一點也不夸張，長期憋尿，尿長時間待在膀胱里，細菌感染的機會大大增多，泌尿系統(tǒng)受到感染后，細菌可能會逆流而上，通過尿道、輸尿管，傷及腎臟，引起腎炎、腎衰竭，嚴重者還可能發(fā)展成尿毒癥。
其實，除了銷售人員，一些特定職業(yè)人群如軍人戰(zhàn)士、教師、警察、醫(yī)生、司機、外賣小哥等都因職業(yè)特性喝水較少，而成為腎病、結石疾病等泌尿系統(tǒng)疾病的高發(fā)人群。
成年人的世界從來就不容易
不僅要面對職場的潛流暗涌
更要為被高強度工作折磨到不堪重負的身體買單
但是所有奮斗的前提都是健康的體魄
從現在起，關注職業(yè)常見病
了解腎臟疾病，好好地愛惜自己！
01
腎臟疾病被稱為“沉默的殺手”
腎臟疾病包括腎炎、腎衰竭、腎結石、腎囊腫等。醫(yī)學期刊《柳葉刀》今年2月公布的數據顯示：截止到2017年，我國腎病人數達1.323億，腎病發(fā)病率為9.5%。也就是說，幾乎每10個人中就有1人患有腎臟病。但對比于如此高、而且將越來越高的發(fā)病率，腎臟疾病卻以其低知曉率而被稱作“沉默的殺手”。
02
腎臟疾病的臨床表現
表現1：水腫
常出現于眼瞼、下肢足踝，水腫發(fā)生時均伴有尿量減少及體重增加。
表現2：血尿
血尿分為肉眼血尿（即用肉眼可觀察到的血尿）和鏡下血尿（即出血量少，需用顯微鏡觀察才能發(fā)現尿中帶血）。
表現3：蛋白尿
蛋白尿是腎臟病變的主要表現之一，排尿時若觀察到尿中泡沫增多，且泡沫在十分鐘后仍未逐漸消失，則可能是尿中蛋白增多。
表現4：高血壓
腎臟病患者就醫(yī)時應注意檢查血壓。高血壓病人亦應注意檢查尿常規(guī)，觀察血壓變化與尿蛋白增減的關系。
表現5：尿少或無尿
成人24小時尿量少于400ml稱少尿，少于100ml稱無尿。
表現6：尿頻、尿急、尿痛
尿頻是指小便次數多，但每次的尿量卻很少；尿急是指憋不住尿，有尿就想排；尿痛是指排尿時尿道口及小腹脹痛，多見于尿路感染。
表現7：多尿及夜尿
每晝夜尿量超過2500ml稱多尿。正常人日間尿量應多于夜間，若夜尿增多，應得到足夠重視，盡快接受檢查。
表現8：腰痛
陣發(fā)性的劇烈腰痛，甚至沿側腹部向會陰大腿內側放射，稱為“腎絞痛”。
03
如何預防腎臟疾??？
1、減少鹽的攝入，飲食宜清淡，平衡膳食
暴飲、暴食將增加腎臟負擔。
2、適當多飲水、不憋尿
尿在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌很可能經由輸尿管感染到腎臟。每天充分喝水，隨時排尿，腎臟亦不易結石。
3、養(yǎng)成良好的生活習慣
戒煙，適量飲酒，避免酗酒。堅持體育鍛煉，控制體重，避免感冒。
4、避免濫用藥物
多種藥物、化學毒物均可導致腎臟損害
5、定期體檢
每年定期檢查尿常規(guī)和腎功能，從而對腎臟疾病早期發(fā)現，早期治療。
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