江城五月落梅花，六月落大雨，七月落大雨+高溫，伴隨著持續(xù)的“上蒸下煮”的高溫潮熱天氣，許多人會(huì)出現(xiàn)浮腫、咳嗽痰多、暑熱煩渴、胃口差等癥狀，工作時(shí)提不起勁兒，該休息時(shí)睡不著，整個(gè)人萎靡不振，氣場(chǎng)喪到爆?。?！
潮熱+浮腫+咳嗽痰多+暑熱煩渴+胃口差，這時(shí)候有些人就會(huì)想，咦，這不就是濕氣過(guò)重了嘛，那恭喜這些朋友，你們答對(duì)了，這些癥狀確實(shí)是濕氣過(guò)重，那么，你們知道怎么祛濕嗎？中醫(yī)調(diào)養(yǎng)，講究順應(yīng)天時(shí)，所以在這個(gè)季節(jié)，想祛濕還得用應(yīng)季的食物，那這個(gè)夏天吃什么祛濕呢？各位看官且看編者一一道來(lái)。
洋蔥
日常生活當(dāng)中，洋蔥是非常常見(jiàn)的一種食物，而夏天多吃洋蔥的好處就是祛濕氣。洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲(chóng)等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
冬瓜
想要在夏天很好的祛除濕氣大家還可以多吃一些冬瓜，對(duì)祛除身體濕氣有很好的效果。冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
扁豆
夏天祛濕氣吃扁豆也是一種不錯(cuò)的選擇，扁豆的吃法有很多，不妨嘗試一下吧。具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
馬齒莧
生活中還有很多的天然的野菜對(duì)幫助我們祛濕有很大作用，而馬齒莧就是其中之一。馬齒莧具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
鯽魚(yú)
夏天祛除體內(nèi)濕氣除了吃新鮮的蔬菜以外還可以吃魚(yú)肉。鯽魚(yú)有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
夏季高溫多雨，人體內(nèi)很容易有濕氣沉積，但引起濕氣加重的原因有很多，因此想要身體健康是要重視夏天祛濕這件事的，有針對(duì)性的吃一些祛濕效果良好的食物很有幫助。
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