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2022.05.16
研究表明,心跳速度真的會影響壽命 。降低靜息心率可降低缺血性心臟病及卒中發(fā)病率,進而降低心血管及全因死亡率。有辦法讓心跳變慢一點嗎?有!“鍛煉”,特別是有氧運動。專家提示,改善睡眠、少飲酒、少吃辛辣食物等都有助于降低心率。此外,肥胖人群減輕體重也有利于降低心率。
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