1、芡實(shí)
效用：補(bǔ)腎固精、健脾止瀉、祛濕利水。適用于腎虛的情況
用法：可以做芡實(shí)粥或芡實(shí)粉，又或者把炒芡實(shí)與花生、紅棗一起煮湯，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)理脾胃之用，體虛的、脾胃虛的、貧血?dú)舛痰娜巳憾己苓m合服用。
1、白術(shù)
效用：補(bǔ)氣健脾、祛濕利水；適用于脾胃虛弱、腹瀉、食欲不振、倦怠等情況。
用法：對(duì)脾胃虛寒的人來說，可以將干姜與白術(shù)搭配；消食化積的話就與枳殼合用；健脾祛濕可以搭配茯苓和陳皮。
3、砂仁
效用：理氣和胃、散濕溫中、健脾；適用于對(duì)于寒濕引起的腹瀉、嘔吐及食欲不振等情況。
用法：日?？梢宰錾叭手?。與蒼術(shù)、厚樸、豆蔻搭配能夠改善濕濁內(nèi)淤；與黨參、白術(shù)合用能治脾胃虛寒；與干姜、附子搭配能治脾寒腹瀉。
4、山藥
效用：養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺、健脾和胃、補(bǔ)腎固精；可以用于治療肺陰虛引起的咳嗽、痰喘，以及脾胃不和。
5、佛手柑
效用：疏肝理氣、健脾和胃、化痰止咳等
6、炒麥芽
效用：炒麥芽可以調(diào)理脾胃，消食化積；生麥芽則用于回乳，哺乳期的女性就不適宜食用生麥芽。
用法：炒麥芽可以直接泡水喝或者煮粥；適用于飲食不消化、脾胃失調(diào)等癥狀。
7、神曲
效用：健脾暖胃、消食化積；主用于飲食不化、積食、脾胃不和引起的腹脹腹瀉、食欲不振等情況；對(duì)于一些淤血腹痛也可以緩解。
用法：神曲與粳米煮粥，可以健脾消食；與山楂、麥芽、砂仁、白術(shù)、陳皮等藥材一起合用，可以加強(qiáng)健脾養(yǎng)胃、消食作用。
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