前列腺增生是老年男性的常見(jiàn)病和多發(fā)病。其癥狀以排尿次數(shù)增多（尤其夜間）、排尿困難(尿滴瀝、尿不凈、尿等待）、尿流變細(xì)為主要特點(diǎn)。遇氣候變化、勞累、飲酒、房事或感染等誘因，極易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成極大痛苦。因此，前列腺增生患者的自我保健非常重要，保健得當(dāng)，既可鞏固治療效果，又可避免病情惡化和急性尿潴留的發(fā)生。
1、防止受寒，秋末至初春，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，患者一定要注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。
2、絕對(duì)忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。
3、盡量少食辛辣刺激性食物，這些食物可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
4、防止憋尿，做到有尿就排。憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，加重排尿困難，從而誘發(fā)急性尿潴留。
5、不可過(guò)勞。過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。
6、避免久坐。經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。
7、適量飲水。飲水過(guò)少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成結(jié)石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免入睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。
8、平時(shí)用藥謹(jǐn)慎。有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)甚至可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來(lái)又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。
9、及時(shí)治療。發(fā)現(xiàn)前列腺增生的癥狀，及時(shí)藥物干預(yù)，避免增生加重；同時(shí)及時(shí)、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。
10、經(jīng)常按摩小腹。點(diǎn)壓臍下氣海、關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少尿液殘留。
11、堅(jiān)持長(zhǎng)期服用中成藥“金匱腎氣丸”可通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌提高男性雄激素水平，從而在本質(zhì)上抑制甚至縮小增大的前列腺。
值得提醒的是，前列腺增生是絕大多數(shù)男性生命過(guò)程中必然面對(duì)的一個(gè)疾病，且本癥發(fā)展緩慢，病程長(zhǎng)，若能從中年開(kāi)始預(yù)防效果更好。據(jù)臨床觀察，多數(shù)患者只要能堅(jiān)持自我保健，并且一旦發(fā)病及時(shí)治療，以后一般會(huì)很好。還有一點(diǎn)，前列腺增生和前列腺癌沒(méi)有必然聯(lián)系，大家不要對(duì)前列腺增生太過(guò)憂(yōu)慮。
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