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原標(biāo)題：常憋尿易誘發(fā)前列腺增生 預(yù)防前列腺增生從8方面入手

近年來(lái)，前列腺疾病逐漸從各種男科疾病中脫穎而出，成為威脅男性健康的頭號(hào)疾病，而前列腺增生則是前列腺疾病中很常見(jiàn)的一種，在臨床上，前列腺增生是一種良性病變，但是此病給男性患者帶來(lái)的危害還是很大的，由于該病初期其癥狀不是很明顯，導(dǎo)致很多的男性朋友忽略了此病的發(fā)生。那么，生活中男性為什么會(huì)得前列腺增生呢？男人如何避免前列腺增生出現(xiàn)？

1、缺乏鍛煉

身體是需要運(yùn)動(dòng)的，如果不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，身體體質(zhì)會(huì)變?nèi)酰胰菀壮霈F(xiàn)動(dòng)脈硬化的現(xiàn)象；同時(shí)會(huì)導(dǎo)致前列腺局部的血液循環(huán)不良，最后導(dǎo)致誘發(fā)男性前列腺增生的發(fā)生。因此，平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保證身體健康。

2、性生活不規(guī)律

很多男性性生活不規(guī)律，還有手淫的習(xí)慣；而且次數(shù)很多，這樣性器官會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于充血狀態(tài)，很容易誘發(fā)前列腺增生；如果長(zhǎng)期使前列腺處于充血狀態(tài)，這樣前列腺組織就會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期積血出現(xiàn)增大的現(xiàn)象，進(jìn)而誘發(fā)前列腺增生。因此，平時(shí)要注意控制房事。

3、其他炎癥引起

由于男性患有尿道炎、膀胱炎、精囊炎、慢性前列腺增生，這些炎癥沒(méi)有及時(shí)治愈，時(shí)間長(zhǎng)了，炎性物質(zhì)不斷刺激前列腺組織，長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，久而久之也會(huì)出現(xiàn)前列腺增生的現(xiàn)象。所以，有生殖炎癥應(yīng)該及早進(jìn)行治療。

4、不注意飲食

男性朋友在生活中對(duì)自身的飲食不注意，過(guò)度的吸煙、酗酒和食用一些辛辣食物，就容易對(duì)男性的前列腺造成刺激，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致前列腺增生。

5、憋尿的習(xí)慣

有的人喜歡憋尿，而且憋尿的時(shí)間很長(zhǎng)，這樣對(duì)膀胱和前列腺都有很大的影響；而且平時(shí)喝水較少，尿液容易濃縮，滋生細(xì)菌的機(jī)會(huì)也就會(huì)增大；尿液濃縮，尿內(nèi)的一些毒素就會(huì)積聚，產(chǎn)生有害物質(zhì)，從而危害前列腺，出現(xiàn)炎癥或前列腺增生的現(xiàn)象。

6、缺少運(yùn)動(dòng)

生活中男性朋友比較懶，總是整天宅著，不進(jìn)行一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致男性的動(dòng)脈出現(xiàn)硬化，前列腺局部的血液不能循環(huán)，引起前列腺增生的發(fā)生。

前列腺增生損害的不僅僅是身體，更重要的還是會(huì)影響男性的性能力，所以如何預(yù)防很重要。

預(yù)防前列腺增生從8方面入手

1、防止天氣變化，天氣變化無(wú)常，寒冷往往會(huì)使前列腺患者的病情加重，因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等疾病。

2、絕對(duì)忌酒，飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

3、治療應(yīng)及時(shí)，徹底治療前列腺炎，膀胱炎與尿道結(jié)石癥等會(huì)引發(fā)前列腺增生的疾病。

4、避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等疾病，又會(huì)容易導(dǎo)致會(huì)陰部充血，引起排尿困難，經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕和預(yù)防前列腺增生疾病的發(fā)生。

5、少食辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡，便秘癥狀的加重，壓迫前列腺，加重排尿困難從而導(dǎo)致前列腺增生。

6、不可憋尿憋尿會(huì)造成膀胱過(guò)度充盈，不管是不是前列腺增生患者，都會(huì)使膀胱逼尿肌張力減弱，易發(fā)生排尿困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

7、前列腺增生患者不可過(guò)度勞累，過(guò)度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無(wú)力，容易引起尿潴留。

8、適量飲水，不管是不是前列腺增生患者，飲水過(guò)少都會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石，故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應(yīng)多飲水。

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