前列腺增生的發(fā)病率到底有多高，有人曾這么說(shuō)“如果人能活到100歲，那么得前列腺增生的可能性將是100%。”超過(guò)50歲，大約90%的男性都被這種疾病困擾。
對(duì)于中老年男性來(lái)說(shuō)，如果出現(xiàn)下面這些癥狀，那很有可能出現(xiàn)了前列腺增生。
需要特別注意的是，前列腺其實(shí)是一個(gè)沒(méi)有痛覺(jué)的器官，一旦產(chǎn)生了不適感，那很可能是在提示前列腺已經(jīng)到晚期了。
而前列腺增生帶給男性的傷痛，就像痛經(jīng)給女性帶來(lái)的痛苦一樣，不容小覷。所以怎么做才能前列腺增生對(duì)男性來(lái)說(shuō)，是首當(dāng)其沖的事。
做好這6點(diǎn)，甩掉前列腺增生
1、切記不可憋尿
憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱過(guò)度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。要做到有尿就排。
2、避免久坐
經(jīng)常性的久坐會(huì)加重痔瘡，會(huì)陰部也容易充血，從而引起排尿困難，堅(jiān)持晨跑或者打太極拳、練氣功會(huì)減輕這種癥狀。
3、禁止飲酒
每天都飲酒是很多中老年男性的嗜好，但飲酒會(huì)使前列腺和膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留，應(yīng)堅(jiān)決戒酒。
4、控制飲水量
夜間應(yīng)少量飲水，以防睡后膀胱過(guò)于充盈，而白天應(yīng)多飲水，排尿有利于對(duì)尿路的沖洗。
5、禁食刺激性食品
“病從口入”，日常要保持飲食清淡，嚴(yán)禁辛辣刺激性食品，否則會(huì)導(dǎo)致性器官充血、引發(fā)痔瘡，加重排尿困難。
6、每天按摩小腹
取坐位或仰臥位，用右手或左手放于腹部，在小腹部做順時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)5分鐘后，在向逆時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)5分鐘，早晚各一次。有利于有利于膀胱功能的恢復(fù)，促進(jìn)膀胱排空，減少殘余尿液。
前列腺增生發(fā)病率極高，患病之后嚴(yán)重影響男性的生活質(zhì)量，所以預(yù)防前列腺增生要從早做起，并且早發(fā)現(xiàn)早治療。
