繼續(xù)老話有說“男不離韭，女不離藕”。
吃藕的好處多多，見這里：“藕”的 最愛 —— 【風味手掰藕】
藕可以涼調，陜西農村最離不了的一道涼菜，便是“涼拌藕片”
可熱炒，素炒或搭配肉絲同炒，都是一道下飯絕佳的“飯遭殃”菜。
可入湯，湖南最有名的排骨蓮藕湯，好喝到停不了口。
今天稔給各位好朋友推薦的這道菜，是用經典川味“魚香”的方法來吃藕。
味道腫么樣？我不說，各位試試便知。
【主料】蓮藕一只
【配料】蔥、姜、蒜、泡椒醬
【調料】
【做法】
1、蓮藕一只，削去外皮。
2、順著藕孔的方向先片成片。
3、再將藕片切成細長條。
4、不馬上炒的話，一定要將藕絲在清水或淡鹽水中浸泡，使其與空氣隔絕，可防止氧化變色。
a、【勾兌一碗魚香味汁】香醋3勺、生抽2勺、料酒一勺、鹽半勺、白糖2勺、味精半勺，攪勻。
b、泡椒醬適量，根據自家吃辣程度添加。
c、蔥姜蒜細細剁成碎末。
5、鍋內熱油，油溫5成熱時，將泡椒醬放入。
6、迅速將蔥姜蒜末也一并倒入。
7、轉小火，慢慢煸炒出紅油和香味。
8、將藕絲倒入，翻炒均勻。
9、烹入魚香調味汁。
10、轉大火，快速翻炒藕絲，使每一條藕絲都均勻被味汁包裹。
11、炒至收汁，藕絲入味即可出鍋了，時間不必太長，最大限度保持藕絲的脆嫩。
此菜為四川風味的做法。
口感咸、辣、甜、酸，典型的“魚香成味”。色澤紅亮、豐富、誘人！非常下飯的一道菜。
我們家最近每天餐桌上，只要是蒸米飯，必定少不了這道菜，酸酸辣辣非常開胃，今天稔把這道【魚香藕絲】推薦給各位好朋友，必須的。
璐稔小貼士——
1、魚香味是川菜的經典做法。 三種調料必不可少——
a、【泡辣椒】，家里正好買了一瓶湖南辣椒醬，就隨手拿來用了。正宗的川味泡辣椒可買現成的，也可以自己做。（【自制泡椒】，做法請點擊：【家庭簡易快速泡椒法】
b、【魚香味汁的勾兌】香醋3勺、生抽2勺、鹽半勺、白糖2勺、味精半勺，攪勻。（因為蓮藕本身屬于粉質的食材，所以省去了芡粉，如果是其他蔬菜，最好添加一勺芡粉，勾個玻璃芡，成菜上色均勻，色澤更加紅亮誘人）
c、要想炒出來地道的魚香味，光有調味汁是不夠的，【蔥姜蒜末】必不可少。
3、藕的營養(yǎng)價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
4、此菜如果能加入一些瘦肉絲同炒的話，補血效果更佳，因為瘦肉中富含鐵，而鐵是合成血紅蛋白的必須元素。
春天就要到了，多吃點藕，女人善待自己請從吃藕開始吧。
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