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知識點

一方兩用的安神方：安神飲+安神粥

尤其適合血虛型的失眠

主要癥狀有易醒、記憶力下降、面色蒼白

舌苔淡、總覺得累、無力等

安神粥：小米+酸棗仁+龍眼肉

安神飲：龍眼肉4克+酸棗仁20克

酸棗仁入心、肝經(jīng)，益心養(yǎng)肝安神

龍眼肉補益心脾、安神定志

適合氣虛、血虛人群的代參膏

龍眼肉和白糖按照10:1的比例混合

放在容器里蓋上紗布，每天蒸一遍