根據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（ＷＨＯ）資料，2020年全世界有三大疾病需要重視：即心血管疾病、抑郁癥和艾滋病。抑郁癥被稱為“心靈的感冒”，如果我們能像認識感冒一樣認識抑郁癥，做到早期識別、早期干預和科學治療，抑郁癥就會遠離我們。
1：日常生活能力提高
患抑郁癥的人生活能力會下降，可能是他們內(nèi)心比較疲憊導致生活上也不想動，可能在他們生病的時候連基本的洗漱都需要別人幫忙。當他們?nèi)笊钅芰ι蠒幸欢ǖ奶岣摺?div style="height:15px;">
2：身體上的那些不適的感覺也消失了
在抑郁的時候身體會出現(xiàn)莫明的惡心、嘔吐、胸痛、背痛、胃疼等身體上各種不適應的癥狀，當抑郁癥痊愈之后這些癥狀也會隨之消失，你會感覺你的食欲、睡眠質(zhì)量都有大幅度的提升。
3：孤獨感、絕望感明顯的消失
很多患者在抑郁的時候會覺得自己分外的失落，覺得自己前景一片渺茫，沒辦法感受到快樂，現(xiàn)在能感受到快樂，情緒也沒那么低落，不再悲觀失望。
4：不再盲目否定自己
在抑郁期間很多患者會覺得自己是一個廢物，覺得自己無用。在痊愈之后會更好的接納那個不完美的自己，不會覺得自己毫無價值。
5：認知上的一些改變
很多抑郁患者在抑郁的時候會走進死胡同，一些不真實的想法總是出現(xiàn)在自己的大腦中，且讓他們不會從事實出發(fā)。在痊愈之后會接納自己的想法也不會逃避自己的想法，不再抗拒自己的負面情緒，會從事實出發(fā)來判斷自己的想法是否客觀。
6：不再有自殺的念頭
很多人在抑郁的時候會有自殺的念頭，當痊愈之后會變得積極向上，不總會有自殺的念頭了。
7：不再排斥社交活動
很多患抑郁癥的人有嚴重的社交恐懼，不想和身邊的溝通交流。如果抑郁癥痊愈之后，你不會覺得和自己家人朋友相處交流那么厭煩，也不覺得是一件累人的事情了。
