抑郁癥可謂是我們當代最為常見的一種心理疾病了，卻又是最難治療的一種疾病。
很多患者由于在治療過程中看不到效果，使得自己的耐心在治療過程中消耗殆盡，最終放棄治療。
其實很多時候并不是治療沒有效果，只是因人而異，每個人的效果都是不一樣的，效果的明顯程度也是不同的，這才促使患者看不到效果。
那么，我們在治療過程中如何判斷自己是否開始痊愈了？今天就來給大家介紹幾個在治療過程中痊愈時會出現(xiàn)的跡象。
日常生活能力提高
患抑郁癥的人生活能力會下降，可能是他們內(nèi)心比較疲憊導(dǎo)致生活上也不想動，可能在他們生病的時候連基本的洗漱都需要別人幫忙。
當他們?nèi)?strong>生活能力上會有一定的提高。
食欲體重發(fā)生變化
很多患抑郁癥的人，在患病初期會出現(xiàn)食欲不振的抑郁癥狀，出現(xiàn)身體消瘦、面色蠟黃等身體表現(xiàn)。
如果在治療過程中，發(fā)現(xiàn)自己的食欲有所上升、體重在恢復(fù)正常，那么可以說明治療是有效果的。
有些人的病情表現(xiàn)為貪食癥，如果發(fā)現(xiàn)自己不再控制不住的暴飲暴食，不吃東西就沒安全感的想法減輕，說明病情在發(fā)生好轉(zhuǎn)。
身體不適感覺消失
在抑郁的時候身體會出現(xiàn)莫名的惡心、嘔吐、胸痛、背痛、胃疼等身體上各種不適應(yīng)的癥狀。
當抑郁癥痊愈之后，這些癥狀也會隨之消失，你會感覺你的食欲、睡眠質(zhì)量都有大幅度的提升。
不再陷入孤獨絕望
很多患者在抑郁的時候會覺得自己分外的失落，覺得自己前景一片渺茫，沒辦法感受到快樂。
現(xiàn)在能感受到快樂，情緒也沒那么低落，不再悲觀失望。
不再盲目否定自己
在抑郁期間很多患者會覺得自己是一個廢物，覺得自己無用。
在痊愈之后會更好的接納那個不完美的自己，不會覺得自己毫無價值。
認知上的一些改變
很多抑郁患者在抑郁的時候會走進死胡同，一些不真實的想法總是出現(xiàn)在自己的大腦中，且讓他們不會從事實出發(fā)。
在痊愈之后會接納自己的想法也不會逃避自己的想法，不再抗拒自己的負面情緒，會從事實出發(fā)來判斷自己的想法是否客觀。
不再有自殺的念頭
很多人在抑郁的時候會有自殺的念頭，當痊愈之后會變得積極向上，不總會有自殺的念頭了。
不再排斥社交活動
很多患抑郁癥的人有嚴重的社交恐懼，不想和身邊人溝通交流。
如果抑郁癥痊愈之后，你不會覺得和自己家人朋友相處交流那么厭煩，也不覺得是一件累人的事情了。
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