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「躺在床上的瑜伽」每天10分鐘相當(dāng)慢跑一小時(shí)「瘦腿瘦肚子」

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圖解：拉筋法(拉筋 - 自然療法)

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“筋疙瘩”，就是身體里的地雷

拉開 “ 筋結(jié) ” ，百病自除（附：視頻 ）?

瑜伽什么的弱爆了，想長壽，你得這樣做！

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把身上的“筋結(jié)”拉開了，很多病，就除掉了

常揉此筋，柔肝，調(diào)五臟，促睡眠！