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科學(xué)地運(yùn)動(dòng)，從計(jì)算心率開始

最大心率及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的計(jì)算公式。 | 佳明開發(fā)者

不同人群的體育健身方法·中老年篇

健身計(jì)劃,為科學(xué)健身保駕護(hù)航

鍛煉要見效心率先達(dá)標(biāo)

休息兩月后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，心跳卻異?？?，該怎么控制？

體育鍛煉對(duì)冠心病的作用有哪些？

甘油三酯升高了，如何鍛煉才能把它練下去？醫(yī)生這么一說，清楚了

高血壓患者每天走多少步能重獲健康？步數(shù)不靠譜，這個(gè)方法很實(shí)用

一張圖帶你讀懂你的心率！

靶心率

為什么你騎車這么廢柴？是時(shí)候好好了解你的心率了！

運(yùn)動(dòng)過多可能反“傷心”，科學(xué)鍛煉，你需要這份實(shí)用性運(yùn)動(dòng)指南

愛愛醫(yī)資源-運(yùn)動(dòng)處方模板

4個(gè)運(yùn)動(dòng)減肥原則 瘦身效果翻倍

如何確定合理的運(yùn)動(dòng)量？

鍛煉的強(qiáng)度很重要，這是緊致身材的秘密，掌握的人身材都很棒

文章：勞動(dòng)不等于鍛煉身體

運(yùn)動(dòng)專家指出中低強(qiáng)度鍛煉比劇烈運(yùn)動(dòng)更減脂

堅(jiān)持體育鍛煉 預(yù)防老年抑郁

心率研究

有氧中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)的心率范圍

耐力運(yùn)動(dòng)處方

有氧運(yùn)動(dòng)須謹(jǐn)記要訣

運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是把握好自己的訓(xùn)練尺度??！

健身無效只因不知“靶心率” 【康復(fù)醫(yī)學(xué)討論版】

數(shù)心率，自我判定運(yùn)動(dòng)效果

有氧運(yùn)動(dòng)須謹(jǐn)記要訣每一種運(yùn)動(dòng)都有它自身的

科學(xué)健身｜心肺耐力決定你的生命質(zhì)量

20200521健康之路視頻和筆記:嚴(yán)翊,高血壓,有氧運(yùn)動(dòng),平板支撐