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早上起床十分鐘，十大動作有奇效

起床前九個好習(xí)慣保健康

心腦血管疾病預(yù)防保健操(中央人民廣播電臺中國之聲《養(yǎng)生大講堂》節(jié)目 )

耳穴可以診斷和治療多種疾病，這套耳朵保健操對身體有很大的好處

張峻斌耳穴按摩操 第一講 巧用耳朵降血壓

老中醫(yī)珍藏的保健操，快快學(xué)起保護心腦血管

（轉(zhuǎn)帖）晨起保健操

10分鐘保護心血管

中老年人晨起｜分鐘保健操

降壓保健操

輕輕松松十分鐘保護心血管

適合高血壓病人做的保健操

腳部保健操，預(yù)防疾病又強身-健康中國

眼睛保健操（圖解） 勤做眼球操，練就好視力

圖解：“揉耳保健操” | 看耳知壽命，摸耳治百病

疫情時期怎樣提升免疫力，“耳保健操”做起！

每天輕松10分鐘，保護您的心血管

耳穴 心血管

一套耳朵保健操，調(diào)動全身

“耳為宗脈之所聚 十二經(jīng)脈皆通于耳”，這套耳保健操請收起！

張峻斌耳穴按摩操 第一講：巧用耳朵降血壓，怎樣點刺放血降血壓、防中風呢？（視頻）（鏈接：耳穴保健資料、望耳診病與耳穴治療圖解、輕松學(xué)耳穴、耳部望診彩色圖譜）

心腦血管疾病預(yù)防保健操

耿剛教您《耳穴養(yǎng)生保健操》【視頻】

每天揉耳朵有什么好處？給全身做了一套“養(yǎng)生操”

這套耳穴保健操，學(xué)會不吃虧！要知道“腎藏精，開竅于耳”

視頻：耳穴按摩操 巧用耳朵降血壓（1） ——張俊斌（王牌專家 香港注冊中醫(yī)師）

揉耳朵竟能治百病?教你耳穴療法

九十歲老人都有這同一個特征[7]

中醫(yī)：每天10分鐘保護心血管

一套最簡單耳朵保健操,睡前只要十分鐘,調(diào)節(jié)全身氣血,大小病都趕跑~