我們每個人都有口水，關(guān)于口水是我們舌頭等部位分泌出來的產(chǎn)物。相濡以沫原本是指河水枯竭，魚用唾液互相滋潤身體，保證身體濕潤，得以存活，后比喻夫妻患難與共。這個典故中，我們知道魚可以用唾液滋潤身體，其實不只是魚，人的唾液也有相同的潤滑作用。唾液在中醫(yī)中被稱為津液，并且被認(rèn)為是構(gòu)成人體生命的重要物質(zhì)基礎(chǔ)之一，在人們的保健生中有很重要的意義。那么關(guān)于唾液的養(yǎng)生功效你知道多少呢?
口水能養(yǎng)生 盤點(diǎn)口水的八大養(yǎng)生功效
中醫(yī)有句老話，叫做“留得一分津液，便有一分生機(jī)”。中醫(yī)中講的津液是構(gòu)成人體生命的重要物質(zhì)基礎(chǔ)之一，在人們的保健生中，這句老話話是很有意義的。
唾液(口水)對人體養(yǎng)生有八種功能：
一是抗衰作用：
口水中含有一種能使人保持年輕的“唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強(qiáng)，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。
可見，“口水”是寶貴的，不能隨意浪費(fèi)、棄失，要善于促進(jìn)口水的分泌，達(dá)到健身強(qiáng)體、養(yǎng)生長壽的目的。
二是稀釋作用：
當(dāng)酸、苦等刺激性東西進(jìn)入口腔時，口水分泌增加，把它稀釋，便于吐出或咽下。
三是抗菌作用：
口水中的各種有機(jī)和無機(jī)成分通過不同機(jī)理，產(chǎn)生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發(fā)炎。
四是治傷作用：
口水中有一種神經(jīng)生長素，這種生長素能顯著地縮短傷口愈合時間，能加速燒傷皮膚的愈合。
五是止血作用：
口水能促進(jìn)血液凝固，口內(nèi)外傷或拔牙后引起出血時口水可幫助止血。
六是潤滑作用：
口水中含有黏液素，可使口腔潤滑柔軟。
七是沖洗作用：
能把食物殘渣沖洗掉，以保持口腔的清潔衛(wèi)生。
八是消化作用：
口水中含有大量淀粉酶，能把淀粉水解為麥芽糖，使之易被吸收。
如何才能做到“保津養(yǎng)生”呢?
首先要多喝水，可以適當(dāng)泡些有生津作用的中藥飲片，如山楂、五味子、麥冬等。所謂“望梅止渴”，說的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸，具有潤肺止咳、生津止渴的功效。不過從中醫(yī)辨證的角度來說，有些情況是需要注意的，比如胃酸過多、痰熱咳嗽、胸悶咳喘者，則不宜多吃酸性太大的食物。
另外，中國古代還有“咽津養(yǎng)生之術(shù)”，一些有消化系統(tǒng)慢性疾病的人不妨借鑒。
咽津養(yǎng)生之術(shù)
每日清晨洗漱后，用舌尖微頂上腭，有津液涌出，待充滿口腔后用舌攪拌數(shù)次緩緩咽下;或在閑暇之時，用舌頭繞觸口齒，待口內(nèi)唾液聚滿，鼓漱幾遍后徐徐咽下。
口水養(yǎng)生，口水具有上面介紹的八大作用，所以日常生活中我們首先要多喝水，然后能夠多產(chǎn)生口水對身體健康長壽有好處。
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