A.三種草藥提神、散寒、清熱各有千秋
●薄荷：味辛、性涼，無毒。具有疏風(fēng)散熱、清頭目、利咽喉、解郁等功效。
使用方法：
1、新鮮薄荷葉少許，放沸水沖泡，加少量白砂糖，自然冷卻。日飲3～5杯，飲用后通體舒坦，緩解嗓子干癢，還有清熱利尿的作用。
2、頭暈時(shí)，可以摘兩片薄荷葉貼在太陽(yáng)穴上，可緩解癥狀，還能提神醒腦。
3、燒魚時(shí)放些薄荷，可以起到去腥、提味的作用，并增加魚肉的鮮美口感。
●紫蘇：味辛，性溫，具有解表散寒、行氣和胃等作用。
使用方法：
1、外出被雨淋濕者，可以將紫蘇煮水（也可以適量放幾片生姜）飲用，可預(yù)防感冒。
2、煎魚、煮蟹時(shí)加入紫蘇，可解魚蟹毒且味道爽滑香甜。
3、新鮮紫蘇葉3~5片，放入杯內(nèi)用開水沖泡，加白糖少許飲用，可健胃解暑，炎夏飲用能增強(qiáng)食欲、助消化、預(yù)防感冒、減少胸腹脹滿等。
●魚腥草：味辛、性寒涼，具有清熱解毒、化痰止咳、利尿的作用。
使用方法：
1、涼伴魚腥草。將魚腥草用清水洗凈，用開水焯一下，放碗內(nèi)后，再放入鹽、醋、醬油、花椒粉、辣椒油、白糖等，拌勻即可食用。
2、感冒初起，喉嚨有干燥感，可以用魚腥草泡茶喝，具有清熱解毒作用。
3、感冒后咳嗽，可以用魚腥草泡茶喝，能化痰止咳。
B.三種花利咽、涼血、養(yǎng)顏各有所長(zhǎng)
●梔子花：其性寒，味苦，有清熱解毒、涼血瀉火的功效。
使用方法：
1、凈化空氣。將幾朵梔子花放在電腦桌上或臥室里，清香怡人。
2、取適量鮮梔子花入鍋用開水焯過備用，可炒肉片或做湯，具有降火、涼血的作用。
3、聲音喑啞者用梔子花5~7朵，沸水沖泡，代茶飲，能清肺涼血。
●金銀花：味甘，性寒，具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。
使用方法：
1、夏天用金銀花泡水喝，就能緩解感冒、嗓子疼等癥狀；或配上枸杞、菊花泡茶，則可以養(yǎng)肝明目。
2、金銀花15克，生甘草3克，煎水隨時(shí)含漱?？删徑庋屎硌住⒖谇粷儼Y狀。
●茉莉花：味辛、甘，性溫，有理氣止痛、溫中和胃等作用。
使用方法：
1、茉莉銀耳湯：銀耳25克，茉莉花20多朵。銀耳煮熟后，撒上茉莉花即成。此湯氣味芳醇，具有疏肝解郁，滋陰降火的功效。
2、茉莉花粥：鮮茉莉花60克，粳米50克。茉莉花清凈待煮。至米將熟時(shí)放入茉莉花，熟則即食。有疏肝理氣、健脾運(yùn)濕、化濁寬中等功用。
3、茉莉花茶：可放入玫瑰同時(shí)開水沖泡，飲用，能疏肝理氣、養(yǎng)顏。
以上花草在淘寶網(wǎng)或花鳥市場(chǎng)均有出售。另外，愛好中草藥種植的市民應(yīng)多了解一些中草藥知識(shí)，用自家種的中草藥保健養(yǎng)生，要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇食用，以確保其有效性和安全性。
家庭盆栽技術(shù)：
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虎耳草、金銀花、薄荷、麥冬、枸杞、芍藥、紫蘇，這些草藥比較“賤”，冷暖都沒有關(guān)系，也適合盆栽。只要趕在清明前播種或移植，都能養(yǎng)活。
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