磨牙 打鼾 說夢(mèng)話
如果要給不良睡覺行為打分，磨牙、打鼾、說夢(mèng)話這三個(gè)肯定排名前三：
其中，打鼾和說夢(mèng)話，第二天多半要遭別個(gè)投訴；磨牙就更惱火了，那種“吱吱吱”的聲音，讓人有種毛骨悚然的感覺，可能要直接遭別個(gè)搖醒。
那到底為啥會(huì)磨牙？
不是蛔蟲！
不是蛔蟲！
不是蛔蟲！
磨牙，不是牙齒在“找”磨，是咀嚼肌的不自主收縮，專業(yè)說法叫規(guī)律性咀嚼肌運(yùn)動(dòng)。
以前推測(cè)的主要原因，比如咬合關(guān)系不良，顳下頜關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂，現(xiàn)在都還沒得到證實(shí)。
目前，學(xué)術(shù)界的主要共識(shí)是，磨牙是中樞神經(jīng)系統(tǒng)介導(dǎo)的一種睡眠行為，具體病因機(jī)制還不清楚。
不過，既然跟大腦扯上關(guān)系，下頭這些可能引起磨牙的危險(xiǎn)因素就好理解了：
?社會(huì)壓力大
?情緒上容易急躁、焦慮
?某些中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病
?睡眠質(zhì)量差
但是，也是因?yàn)楦竽X扯上了關(guān)系，一個(gè)讓磨牙的人有點(diǎn)沮喪的推論就有了：
不管你在臉上貼好多個(gè)電極片，在嘴里塞好厚的墊，或者吃啥子神藥，都不可能讓磨牙完全停下來。
沒得治了？
當(dāng)然不是。
同樣是磨，結(jié)果不一樣
有的人磨牙，除了身邊人抱怨，沒得任何不舒服的感覺；
有的人磨牙，牙齒過度損耗，牙本質(zhì)暴露、冷熱敏感、食物嵌塞……
牙齒重度磨損
廣泛楔狀缺損
牙齒隱裂
牙槽骨增生
有的人磨牙，吱吱作響，感jio聲音可以穿透房頂；
有的人磨牙，悄咪咪的，除了醫(yī)生有可能連他個(gè)人都不曉得……
亂扯！沒得聲音算啥子磨牙。
emmmmm，還真算，除了儀器檢查，醫(yī)生還有個(gè)殺手級(jí)問題：“你早上醒來的時(shí)候，牙齒有沒有ao得bang緊？”
緊咬牙和左右磨動(dòng)牙，都是夜磨牙的一部分。
磨牙的核心是咀嚼肌不自主收縮。
有的人磨牙，有時(shí)候活躍，有時(shí)候安靜，算是偶爾為之；
有的人磨牙，夜夜如此，還要打鼾、說夢(mèng)話，簡(jiǎn)直就是慣犯；
有的人磨牙，只能在牙尖上過度磨損的磨耗面上找到“犯罪證據(jù)”；
有的人磨牙，看一眼雙側(cè)肥大的咬肌，就曉得咀嚼肌每天晚上都在做運(yùn)動(dòng)；
啥子叫肥大的咬??？
通俗點(diǎn)說，就是“腮幫子比較大”。
有的人磨牙，除了牙齒上有點(diǎn)痕跡，關(guān)節(jié)和肌肉，都很正常；
有的人磨牙，牙齒沒得啥子磨損，但是兩邊臉包兒酸脹，還可能疼痛……
磨牙的診斷標(biāo)準(zhǔn)是啥？
夜磨牙分析和診斷的金標(biāo)準(zhǔn)是多導(dǎo)睡眠測(cè)量?jī)x，說簡(jiǎn)單點(diǎn)，就是接上各種檢測(cè)線，在檢查室睡一晚上。
當(dāng)然，還有一些更簡(jiǎn)單的檢查方法，比如用一個(gè)表面涂色的膜片制成咬合板，戴起睡一覺，就曉得磨牙產(chǎn)生的是有害磨耗還是無害磨耗了。
停不下來的磨牙，
該咋辦嘛？
雖然都是磨牙，但是“磨”與“磨”是不一樣的，處理的目的，不是讓“磨”停下來，而是保護(hù)牙齒、牙周、肌、關(guān)節(jié)這些結(jié)構(gòu)的健康。
具體而言，處理方法可以分為以下四類：
?心理行為治療
?藥物治療
?咬合干預(yù)
?咬合板干預(yù)
四種方法中，心理行為療法效果還不太確切，藥物治療使用精神類藥物有一定的副作用，而咬合干預(yù)指正畸、調(diào)??等辦法，咬合板干預(yù)一般在睡覺時(shí)戴用，可以作為長(zhǎng)期使用的治療手段。
但是，咬合板的種類也是千奇百怪。
真正能夠長(zhǎng)時(shí)間使用的，肯定是經(jīng)過精心調(diào)磨的全牙列覆蓋的咬合板，它們不光可以把牙齒墊開，還可以分散咬合應(yīng)力，保護(hù)肌肉和關(guān)節(jié)。
當(dāng)然，還是回到那句話：“磨”和“磨”是不一樣的。如果沒得任何不良的癥狀和體征，暫時(shí)不處理，也是一種選擇。
牙齒已經(jīng)磨平了，怎么辦？
牙齒磨損過多，會(huì)有很多問題：嚼起來沒勁兒、酸、塞牙、痛，還有，嘴可能要變癟。
牙齒是不可再生組織，磨平了，自己是長(zhǎng)不回來的，所以就需要尋求專業(yè)治療，恢復(fù)被磨損的牙齒。
要恢復(fù)磨損的牙齒，只有用人工材料來替代，但這就不是簡(jiǎn)單的補(bǔ)牙了，要進(jìn)行復(fù)雜的咬合重建：
雖然“磨”和“磨”是不一樣的，但是，牙列重度磨損，值得所有磨牙的人警惕。
所以，不要再痛恨那些晚上磨牙的人了，他們也惱火得很！
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