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四神湯素有“健脾第一名方”之稱，[放大鏡R]由山藥+芡實(shí)+茯苓+蓮子四味食材組成，按1:1:1:1煮水或煲湯，口感清甜爽口，老少皆宜！健脾祛濕還能調(diào)理脾胃！懂的都懂！

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今天給大家分享幾款四神湯的養(yǎng)生食譜[清單R]，根據(jù)需要選擇適合自己的搭配?????♀?：

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[彩虹R]健脾祛濕：四神湯+薏仁+赤小豆

[清單R]做法：準(zhǔn)備山藥10克、芡實(shí)10克、茯苓10克、蓮子10克、薏仁5克、赤小豆5克，浸泡30分鐘后加入養(yǎng)生壺，注水1000ml，煮15分鐘左右即可。

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[彩虹R]養(yǎng)脾溫補(bǔ)：四神湯+紅棗+桂圓

[清單R]做法：準(zhǔn)備山藥10克、芡實(shí)10克、茯苓10克、蓮子10克、紅棗5個(gè)、桂圓5個(gè)，四物浸泡30分鐘，將所有食材加入養(yǎng)生壺，注水1000ml，煮15分鐘左右即可。

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[彩虹R]健脾清心：四神湯+百合+麥冬

[清單R]做法：準(zhǔn)備山藥10克、芡實(shí)10克、茯苓10克、蓮子10克、百合5克、麥冬6克，浸泡30分鐘后加入養(yǎng)生壺，注水1000ml，煮15分鐘左右即可。

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[彩虹R]養(yǎng)胃驅(qū)寒：四神湯+干姜+紅糖

[清單R]做法：準(zhǔn)備山藥10克、芡實(shí)10克、茯苓10克、蓮子10克、干姜4片、紅糖適量，四物浸泡30分鐘，將所有食材加入養(yǎng)生壺，注水1000ml，煮15分鐘左右即可。

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[彩虹R]提高免疫：四神湯+陳皮+蜜棗

[清單R]做法：準(zhǔn)備山藥10克、芡實(shí)10克、茯苓10克、蓮子10克、陳皮2克、蜜棗3個(gè)，四物浸泡30分鐘后，將所有食材放入養(yǎng)生壺，注水1000ml，煮15分鐘左右即可。

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