Royi陪你看世界
什么是精神內(nèi)耗？就是自己和自己過(guò)不去，對(duì)自己提出一些不切實(shí)際的要求，導(dǎo)致自己整天情緒低落郁郁寡歡。無(wú)論做什么事情都提不起興趣，心里總是有另一個(gè)自己和自己在打架，自己無(wú)法控制自己的思想和情緒。
每當(dāng)自己想去做某一件事情的時(shí)候，心里就會(huì)跳出來(lái)另一個(gè)自己，不斷地給自己設(shè)下各種難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，明知道達(dá)不到要求，總是像自我強(qiáng)迫癥患者一樣，逼著自己去做自己不喜歡而且排斥的事情。
如果你的生活處于這樣的一種狀態(tài),你就要給自己敲響警鐘了，你已經(jīng)處于精神內(nèi)耗的狀態(tài)，你必須想辦法改變自己，如果你能夠做到以下5點(diǎn)，說(shuō)明這是停止精神內(nèi)耗的好跡象。
1、停止否定自己
不斷地給自己心理暗示，我是一個(gè)有能力的人，我可以處理好這些事情。雖然目前有些困難我可能還克服不了，但是我一定會(huì)想出辦法解決這些問(wèn)題。人生的路上不可能永遠(yuǎn)是一帆風(fēng)順的，即使一時(shí)之間有這樣那樣的挫折，只要自己用樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)和正視它，最終都會(huì)迎刃而解。
2、停止自我設(shè)限
也許以前會(huì)給自己設(shè)定目標(biāo)，要求自己一定要完成哪些目標(biāo)和任務(wù)，明知道是沒(méi)有辦法完成的事情，卻好高騖遠(yuǎn)眼高手低的要求自己做到，最終把自己弄的心力交瘁。明知不可為而為之，當(dāng)一個(gè)人脫離自己的實(shí)際條件，做一些不實(shí)際的事情，就是自找罪受。停止自我設(shè)限，良好的生活態(tài)度就會(huì)帶來(lái)高品質(zhì)的生活質(zhì)量。
3、停止追求完美
生活總是有這樣那樣的缺陷和不完美，要坦然接受它，如果總是苛求自己去追求完美，那么你會(huì)生活得很累。世界上根本就不存在完美的人和事，很多時(shí)候帶著一點(diǎn)瑕疵的美才是真正的美，這才是生活的真實(shí)意義所在。就像斷臂維納斯雕像，正是因?yàn)樗龤埲钡拿?，才造就了她今天的聞名遐邇?/p>
4、停止在意別人
不要去在意任何人的看法和評(píng)論，你就是你，不受任何人的言論干擾。走自己的路，讓別人說(shuō)去吧！你過(guò)的是自己的人生，如果總是介意這個(gè)在乎那個(gè)，你會(huì)活的很累，活的沒(méi)有自我。人是喜歡群居的動(dòng)物，但是也要懂得學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)。可以在眾人面前高談闊論，也可以在人后安靜地過(guò)自己的小日子，不受任何人的打擾。
5、停止奢望貪欲
周?chē)?guó)平說(shuō)：“一個(gè)人只要肯約束自己的欲望，滿(mǎn)足于過(guò)比較簡(jiǎn)單的生活，生命的疆域才會(huì)更加寬闊?！?/p>
不要有那么多的欲望和貪欲，當(dāng)你總是追逐物欲的時(shí)候，你就會(huì)產(chǎn)生比較的心理，去和別人攀比。一旦出現(xiàn)心理落差，就會(huì)產(chǎn)生忿忿不平的心理。有時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)厭世情緒，這樣就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。人只需要滿(mǎn)足簡(jiǎn)單的物質(zhì)生活需求就可以了。一個(gè)人如果精神不富有，沒(méi)有一個(gè)有趣的靈魂，表面上即使擁有再多的物質(zhì)財(cái)富，他也是一個(gè)空洞沒(méi)有靈魂的人。
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