我們一般認為，選擇項越多越優(yōu)越。
曾經(jīng)有人做一個實驗，在超市的冰激凌專柜，一段時間放有12款顏色可選擇，另一段時間放有6款顏色可選擇?？纯捶謩e的銷量。是不是顏色越多，賣的越多呢？結(jié)果不是，反而是只有6款，銷售的更多。
人們有時有決策的痛苦，選擇越多越無法做出選擇。
科學(xué)證明，哪怕是決定穿什么衣服，或者是中午吃什么，這么小的事看起來無關(guān)緊要，實際上它們都和重要工作一樣，會消耗我們同等的注意力。換句話說，只要是一個決定，不管內(nèi)容是什么，都會占用我們的內(nèi)存。
人的精力和注意力是寶貴的，我們應(yīng)把注意力放在對你真正重要的事情上。學(xué)會做減法，減少你的決策成本，減少你的情緒消耗，才能更專注。
有一項研究表明，美國的法官，會在一天的工作中，因為被迫作出的決定越來越多，產(chǎn)生決策疲勞。早上11點以后犯人假釋通過的幾率就很低，而早上一開始通過率就很高。
喬布斯的衣柜里有很多條一模一樣的牛仔褲，扎克伯格每天都穿同一件t-shirt這樣的事。被記者問到為什么這樣穿時，扎克伯格說：“我是真想把生活中不必要的東西都排除掉，這樣我就能盡量少做決定，把時間花在更好地運營公司這件事上?！?/span>
人的精力都是有限的，想要獲得更多，也就意味著你需要對重要事情之外的所有內(nèi)容，都進行自動化處理，減少你的決策成本。
情緒消耗也是一樣的道理。我們不僅天生具有同理心，能夠感知到他人的情感，還特別容易受影響。不管是積極的，還是消極的影響，這種社交情緒的傳染性都很強。尤其是越往上走，選擇和什么樣的人做朋友，就越重要。千萬不要忽視你的社交圈構(gòu)成，它對你的行為有著深遠的影響。
我們要學(xué)會明智擇友，避免把自己置身于一種消極和悲觀的氛圍中，減少無謂的情緒消耗。哪怕你主觀認為影響不大，但實際上這種氛圍都會消耗你的精力。相反，身處一種充滿正能量和動力的氛圍中，也會在無形中不斷支撐你達到可持續(xù)的高水平狀態(tài)。
