目測(cè)對(duì)色需要對(duì)色者平和的心理狀態(tài)。但事實(shí)上，很多東西事情對(duì)影響著我們的注意力，耗散我們的意志力。例如前段時(shí)間分享文章《在21世紀(jì)，人才還是最貴嗎？》里的觀(guān)點(diǎn)：信息的富足造成了注意力的稀缺。 重要的是，注意力的缺失的表現(xiàn)，正是意志力的消耗。 什么是意志力？ 為什么我們目測(cè)對(duì)色需要意志力？ 按我的理解，意志力是超我約束自我的能力。 意志力不是無(wú)限的，是有限的，而且使用了就會(huì)消耗。意志力可以同一時(shí)間分配到不同的任務(wù)中，但應(yīng)該分配多少，就要考慮任務(wù)的重要緊急情況。正因?yàn)橐庵玖τ邢?，如果某一?xiàng)任務(wù)中的意志力多了，能用于其他任務(wù)的意志力就減少了，甚至沒(méi)有，產(chǎn)生的后果就是無(wú)法控制自己的思想而做出一些難以置信的行為。例如長(zhǎng)時(shí)間的工作已經(jīng)讓人筋疲力盡了，已經(jīng)沒(méi)有精力來(lái)忽略伴侶令人生氣的壞習(xí)慣或關(guān)心伴侶，任由情緒的爆發(fā)。所以工作壓力最大時(shí)，婚姻往往出現(xiàn)問(wèn)題。當(dāng)意志力都消耗在辦公室，家庭就會(huì)遭殃。 控制思維：忽略其他事情，保持專(zhuān)注。若有重要事情將要處理，就要學(xué)會(huì)保存意志力。有時(shí)人們經(jīng)常不追求最全或最完美答案，而追求事先就有的結(jié)論，目的在于不要在無(wú)關(guān)重要的事情上浪費(fèi)太多將要用來(lái)處理重要事情上的意志力，而又避免在一般事情上犯錯(cuò)而采取的保守行為。 控制情緒：情緒是特別難控制的，因此你一般不能運(yùn)用意志力來(lái)改變心情。但你可以改變你的想法或行為，讓你在當(dāng)前的場(chǎng)所中保持應(yīng)有的情緒。 控制沖動(dòng)：與控制情緒類(lèi)似。 控制表現(xiàn)、績(jī)效、成績(jī)：把能量集中用于當(dāng)前任務(wù)，既要達(dá)到一定的速度又要達(dá)到一定的準(zhǔn)確度，在想放棄的時(shí)候堅(jiān)持下去。一次只做一件事。如果你一心多用，你也許可以暫時(shí)兼顧一下，但是，隨著意志力消耗殆盡，你越來(lái)越可能犯嚴(yán)重錯(cuò)誤。如果你想讓生活同時(shí)發(fā)生幾個(gè)變化，那么最終可能一個(gè)變化都發(fā)生不了。也就是說(shuō)：清單越長(zhǎng)，失敗率越高。 肯定在于人體中，人的心理依存于人的身體。但是為什么意志力是有限的呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)樗残枰眢w為他提供能量，能量消耗盡了，意志力也隨之耗盡。能量當(dāng)然也是葡萄糖了。對(duì)于任何影響葡萄糖正常吸收的情況，都會(huì)影響到為意志力提供能量，如饑餓、睡眠不足、糖尿病等等。往往這些情況下，我們的注意力意志力也會(huì)下降。所以在某些時(shí)刻你會(huì)被一些古怪沖動(dòng)所擊敗。問(wèn)題通常是內(nèi)部的。不是世界突然變殘酷了，不是撒旦在用新招數(shù)折磨我們，而是我們應(yīng)付日常沖動(dòng)和長(zhǎng)期問(wèn)題的能力減弱了。 他們是雙向的，作決策會(huì)損耗你的意志力，你的意志力一旦耗盡了，你作決策的能力就會(huì)下降。損耗了意志力后，人們就會(huì)想辦法推遲或逃避決定。 當(dāng)你有很多要求要考慮、有很多人可挑選，你就開(kāi)始追求完美。人們之所以拖延作決定，部分原因是擔(dān)心放棄選項(xiàng)。這就是選擇困難癥。但當(dāng)選項(xiàng)較少時(shí)也許會(huì)較快的做出決定，如果由于意志力的分散耗盡，面對(duì)選擇時(shí)，人卻往往做出最為保守的決定以避免由于未能正確選擇犯錯(cuò)誤的風(fēng)險(xiǎn)。所以對(duì)于顏色判斷可能猶豫不決。 意志力雖然有限，但還是可以通過(guò)培養(yǎng)提高意志力的耐用性。平時(shí)生活中多分配自已一些堅(jiān)持練習(xí)，培養(yǎng)良好有效的習(xí)慣堅(jiān)強(qiáng)自己的意志力。享受通過(guò)堅(jiān)持某項(xiàng)練習(xí)的成就感。重要的是，良好有效習(xí)慣的培養(yǎng)也減少意志力的損耗。良好有效的習(xí)慣不會(huì)需要太多的選擇決策，只需要遵循習(xí)慣辦事就不會(huì)犯錯(cuò)太多，因?yàn)榱?xí)慣在日常中已經(jīng)被無(wú)數(shù)次證明其正確。保存做夠的意志力來(lái)面對(duì)新的任務(wù)，才能做出正確的決策。 回到正題，我們通過(guò)人眼，目測(cè)對(duì)色的過(guò)程，需要我們對(duì)顏色進(jìn)行判斷，決定目標(biāo)顏色跟標(biāo)準(zhǔn)顏色是否有差異。這需要我們集中注意力來(lái)觀(guān)察，運(yùn)用意志力進(jìn)行判斷。當(dāng)我們消耗了意志力之后，大腦再要完成自控性任務(wù)（決策）就會(huì)艱難得多。 所以在目測(cè)對(duì)色之前，盡量別讓其他事情耗散我們寶貴的意志力，如： 避免在饑餓感、乏困狀態(tài)下對(duì)色，保持良好意志力做決策的狀態(tài)； 平復(fù)情緒，保持平和心情； 目測(cè)對(duì)色的選擇周?chē)侵谢疑h(huán)境，不要被其他顏色分散你的注意力，才能集中利用你的意志力判斷顏色。這也是為什么對(duì)色燈箱里面是灰色。
對(duì)色燈箱
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