很多老人，尤其是老年男性都有頻繁起夜的毛病，大多數(shù)人都認(rèn)為這是因為年紀(jì)大了的正?，F(xiàn)象，但祖醫(yī)堂不得不提醒，夜尿太多、太頻繁，很可能是你的身體出了問題。
其實所謂的“夜尿”指的是，在睡覺期間有尿意，不得不起床排尿，而早晨起來和臨睡前的排尿并不算是“夜尿”。
夜尿頻繁有3種標(biāo)準(zhǔn)可供參考，滿足其中之一即可算是夜尿頻繁：
標(biāo)準(zhǔn)1：連續(xù)多日從睡夢中起床排尿，其次數(shù)大于2次。
標(biāo)準(zhǔn)2：夜尿的尿量大于白天，一般是﹥?，或﹥500毫升。
標(biāo)準(zhǔn)3：夜間尿量/體重﹥10。
一般來說，健康的成年人在正常情況下，白天排尿大約4-6次左右，夜間則大約在0-2次左右。
夜尿突然增多，可能是睡前喝水過多、吃得太咸等生理性因素；也可能是因膀胱容量下降、心臟病、泌尿道疾病等病理性原因?qū)е碌?；亦或者是多重因素疊加在一起的情況。
祖醫(yī)堂提醒大家，如發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)夜尿增多的情況，要注意仔細(xì)區(qū)分是排尿頻率增加、還是尿量增多，可以依次記好液體入量、尿量、頻次、伴隨癥狀等，以便在就醫(yī)時，方便醫(yī)生做出診斷。
1、前列腺疾病
夜尿增多是前列腺增生早期的典型癥狀之一，主要是因為增生引起了膀胱容量的下降，其穩(wěn)定性也隨之降低，最終導(dǎo)致使夜尿增多的現(xiàn)象。
另外，當(dāng)前列腺增生阻塞了膀胱的出口，導(dǎo)致膀胱殘余的尿量增加，使膀胱有效容量降低，也一樣會引起夜尿次數(shù)增加。
祖醫(yī)堂提醒各位，良性前列腺增生是引起中老年男性頻繁起夜的最常見原因，因此當(dāng)中老年男性出現(xiàn)夜尿增多的情況，一定要引起重視，及時就醫(yī)。
2、盆底肌松弛、尿路感染
除了男性，女性最常引起夜尿增多的原因，一般是尿路感染。
細(xì)菌感染會刺激膀胱和尿道，從而導(dǎo)致了尿頻、同時還會伴有尿痛、尿道燒灼等癥狀。而女性比較容易出現(xiàn)膀胱過度活動，從而導(dǎo)致了膀胱順應(yīng)性下降，引起夜尿增多的現(xiàn)象。
3、糖尿病
糖尿病患者一般多出現(xiàn)口干癥狀、從而飲水多，排尿多，也會造成夜尿頻繁。
4、尿崩癥
尿崩癥是由抗利尿激素分泌、釋放或轉(zhuǎn)運異常造成的。
一般患者尿液會不受控制，頻繁的排尿，嚴(yán)重的情況甚至?xí)扛?0-30分鐘便排尿一次，且量大，通常每日尿量約為4-10L左右，甚至可能還會更多。而大量的排尿，也會增加腎臟的壓力，導(dǎo)致身體缺水。
盡早就醫(yī)：當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)夜尿明顯頻多的情況，祖醫(yī)堂建議要引起重視，盡早到醫(yī)院檢查。
清淡飲食：我國居民食鹽攝入量過多，平均每人每天高達(dá)105克，已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo)。吃得太咸就會想喝水，水喝多也會增加腎臟負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致排尿增加。所以日常要飲食清淡，祖醫(yī)堂建議，成人每天食鹽的攝入量不超過6克。
睡前控制飲水：受夜尿頻繁困擾的前列腺增生的患者，祖醫(yī)堂建議睡前半小時盡量少喝水，最好不要不超過一杯，即200毫升。
文章來源：《頻繁起夜是危險信號，你可能得了這些??！》.貓大夫醫(yī)學(xué)科普.2022-01-27.
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