1.你是內(nèi)向者嗎？?
你會(huì)不會(huì)有這樣的情況：
因?yàn)椴簧瞄L(zhǎng)交際，索性就少說(shuō)話，結(jié)果被人誤解為高冷孤僻不好相處。?
因?yàn)椴粫?huì)表達(dá)自己，有時(shí)候領(lǐng)導(dǎo)上司或老師提問(wèn)，明明知道答案，卻不敢發(fā)言，事后又非常后悔。?
在人群中會(huì)不自在，獨(dú)處時(shí)感覺(jué)特有安全感，許多厲害的事情都是在獨(dú)處時(shí)完成。?
如果你有這些情況，多半屬于內(nèi)向型人格。?
不少人因?yàn)樽约盒愿駜?nèi)向而受困擾，相比于開(kāi)朗活躍的外向型人，內(nèi)向型的人在生活中容易遇到一些困擾，比如說(shuō)不擅長(zhǎng)處理人際關(guān)系，不會(huì)拒絕別人，還會(huì)因?yàn)椴簧朴诒憩F(xiàn)自己而被忽略。?
那么，內(nèi)向者該如何解決性格帶來(lái)的問(wèn)題，提高競(jìng)爭(zhēng)力呢？??
2.內(nèi)向者逆襲法則?
美國(guó)的珍妮弗·康維勒被譽(yù)為“內(nèi)向型人格之王”，她在《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》一書(shū)中提出了4P法則：?
①.準(zhǔn)備（Preparation）?
遇事提前做準(zhǔn)備，就會(huì)心中有底，腦中有數(shù)。?
心中有底，就會(huì)更加自信。?
例如說(shuō)，要做演講，可以先背好稿子和串臺(tái)詞，在家里對(duì)著鏡子或者親近的朋友多演練幾遍。?
提前在腦海中預(yù)演一遍，想象可能會(huì)出現(xiàn)的突發(fā)情況以及應(yīng)對(duì)的方法，也不失為一個(gè)好方法。?
《如何才能不焦慮》一書(shū)在講到對(duì)抗焦慮的戰(zhàn)術(shù)時(shí)也講到了提前演練這一方法。?
面對(duì)未知的事情，通過(guò)提前演練，讓自己進(jìn)行可視化想象，不僅會(huì)減輕焦慮，還能做到了心中有數(shù)而不慌亂。??
②.展示（Presence）?
內(nèi)向者不善于表達(dá)自己展示自己，有時(shí)候甚至羞于展示自己。站在人多的地方，被許多雙眼睛注視，內(nèi)向者會(huì)非常不舒服。?
現(xiàn)場(chǎng)展示和表達(dá)自己最重要的是專注，專注于當(dāng)下，專注于你所面對(duì)的對(duì)象。?
作者在書(shū)里舉了一個(gè)例子，她剛進(jìn)入職場(chǎng)的時(shí)候，第一次跟老板談話，雖然自己很緊張，而且當(dāng)時(shí)在場(chǎng)的還有好幾位高管。但是作者仍然把注意力放在跟老板的談話上，讓老板感覺(jué)房間里只有她們兩個(gè)人一樣。之后，老板經(jīng)常會(huì)給她合理的指導(dǎo)，讓她的職場(chǎng)生涯有了一個(gè)很好的開(kāi)端。?
與人交流時(shí)，保持專注，將注意力投放在交流的對(duì)象身上，這是一種溝通技巧，也是一種美德。??
③.推動(dòng)（Push）?
對(duì)于內(nèi)向者而言，獨(dú)處是舒適區(qū)。?
推動(dòng)自己走出人際交往的舒適區(qū)，這很艱難也很重要。?
當(dāng)然，走出舒適區(qū)也需要循序漸進(jìn)。如果內(nèi)向者給自己定的目標(biāo)是，馬上成為人群中的焦點(diǎn)，在聚會(huì)中毫不怯場(chǎng)侃侃而談，會(huì)因?yàn)槟繕?biāo)太大難以完成而大受打擊。?
可以給自己訂一個(gè)小目標(biāo)，比如每天主動(dòng)跟一個(gè)同事（或同學(xué)）打招呼。先養(yǎng)成微習(xí)慣，再變成習(xí)慣。?
面對(duì)陌生的、不熟悉的領(lǐng)域，我們要有一點(diǎn)勇氣，一點(diǎn)冒險(xiǎn)精神。?
一個(gè)非常簡(jiǎn)單的例子，上學(xué)期從開(kāi)學(xué)開(kāi)始我便要求學(xué)生按順利上講臺(tái)進(jìn)行2分鐘的口語(yǔ)表達(dá)，一開(kāi)始大部分學(xué)生都很抵觸，那些平時(shí)就不敢舉手發(fā)言的學(xué)生更是如臨大敵惶恐不安。?
我的要求很簡(jiǎn)單，第一次上臺(tái)，只要敢上去說(shuō)話，不管說(shuō)得怎么樣。第二次上臺(tái)，要求聲音洪亮，說(shuō)話有條理。第三次上臺(tái)，要求能完整地講完一件事情或一個(gè)故事，最好能加上自己的看法。?
經(jīng)過(guò)“威逼利誘”，最后每個(gè)學(xué)生都出色的完成了任務(wù)，雖然一開(kāi)始上臺(tái)他們表現(xiàn)得極其不自然，臉紅、說(shuō)話磕巴，甚至大家都聽(tīng)不清楚臺(tái)上的同學(xué)在講什么。?
越到后面，大家表現(xiàn)越好，有的學(xué)生上臺(tái)講嗨了，教室氛圍特別熱烈，兩分鐘根本不夠用。?
學(xué)生最后能在講臺(tái)上面對(duì)全班侃侃而談，至少有以下幾個(gè)原因：老師的推動(dòng)，同學(xué)之間互相推動(dòng)，目標(biāo)循序漸進(jìn)，做得好了有獎(jiǎng)勵(lì)，大家都在做這件事壓力就小了許多。?
那么，對(duì)于想要改變的內(nèi)向者而言，除了自我推動(dòng)，還可以找一位朋友鼓勵(lì)自己監(jiān)督自己，或者與另一位內(nèi)向的朋友一起挑戰(zhàn)自我。?
另外，每次勇敢地踏出一小步，請(qǐng)給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)，你會(huì)更有動(dòng)力前進(jìn)。??
④.練習(xí)（Practice）?
改變自己的性格，不會(huì)一蹴而就。這就需要我們多嘗試，多練習(xí)。?
很多技能的習(xí)得，需要我們運(yùn)用正確的方法刻意練習(xí)，改變性格也一樣。?
大膽地走出第一步，提前做好充分準(zhǔn)備，不斷嘗試，不斷練習(xí)，我們肯定會(huì)有所收獲。?
如果害怕走出第一步，不敢進(jìn)行練習(xí)，可以賦予自己的練習(xí)一個(gè)美好的意義，也可以想象在經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后溝通無(wú)障礙的場(chǎng)景，以此來(lái)激勵(lì)自己。?
《做，就對(duì)了》一書(shū)中講到，在權(quán)衡利弊時(shí)，人們更容易找到借口說(shuō)“NO”，而不會(huì)給說(shuō)“Yes”找理由。?
克服這種偏見(jiàn)，一個(gè)最簡(jiǎn)單的方法就是使用“一個(gè)Yes勝過(guò)三個(gè)No”法則。這個(gè)法則的意思是：當(dāng)你考慮是否要做某件事時(shí)，給每一個(gè)積極理由三倍于消極理由的權(quán)重。?
所以，在推動(dòng)自己走出舒適區(qū)、進(jìn)行練習(xí)之前不妨多列舉樣做的益處。??
3.內(nèi)向不是阻礙?
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別把一切都推給內(nèi)向，有時(shí)候一件事情沒(méi)有做好，只是因?yàn)闇?zhǔn)備不足，缺少練習(xí)。?
《超級(jí)個(gè)體》有一期在講到性格與行動(dòng)的關(guān)系，古典老師是這樣說(shuō)的：?
如果下次，你身邊有人說(shuō)——我內(nèi)向所以做不會(huì)演講，你可以告訴他，你不是內(nèi)向，你是害羞；你不是害羞，你只是缺練；你不是缺練，只是沒(méi)找到適合自己的的練習(xí)方式和拉伸自己的動(dòng)力。?
接納自己是一個(gè)內(nèi)向者，別因?yàn)閮?nèi)向而自卑，?林肯、丘吉爾、巴菲特等許多偉大人物都是內(nèi)向者。?
內(nèi)向本身就是一種幸運(yùn)，不必為此自卑。謹(jǐn)言慎行，可以顯得你穩(wěn)重；說(shuō)話不多，也就意味著更善于傾聽(tīng)；喜歡獨(dú)處，也就更能沉下心來(lái)多思考。?
《內(nèi)向者溝通圣經(jīng)》一書(shū)的一個(gè)核心觀點(diǎn)就是，成功的內(nèi)向者，把別人看起來(lái)的弱點(diǎn)都轉(zhuǎn)化為自己都優(yōu)勢(shì)。?
很多偉人，都是內(nèi)向者，但并不妨礙他們?cè)谧约旱念I(lǐng)域游刃有余。?
所以，千萬(wàn)別給自己設(shè)限，不要因?yàn)樽约簝?nèi)向就覺(jué)得自己這也不行那也不行。?
內(nèi)向只是一種偏好，不應(yīng)該被看成一個(gè)問(wèn)題。
發(fā)掘自己的性格優(yōu)勢(shì)，運(yùn)用4P法則，你的競(jìng)爭(zhēng)力也會(huì)大大提高！
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