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童年味道“果丹皮”在家也能做,酸甜開(kāi)胃,健康零食無(wú)添加

入冬后,食欲仿佛一下就打開(kāi)了,大魚(yú)大肉,雞鴨牛羊,進(jìn)補(bǔ)的工作可不能停。然而吃多了油膩的食物往往容易造成積食,尤其是老人和小孩,這時(shí)我們就需要吃一些開(kāi)胃的食物來(lái)調(diào)節(jié),例如山楂。

冬季是吃山楂的好時(shí)節(jié),酸甜開(kāi)胃真美味。大街上隨處可見(jiàn)冰糖葫蘆,紅彤彤的饞得人直流口水。除了糖葫蘆,山楂還經(jīng)常被做成各式各樣的食物,如山楂糕、果丹皮。

果丹皮,應(yīng)該是許多80后童年記憶里最深的零食啦吧,圓圓的一個(gè)小卷,酸甜可口,非常開(kāi)胃。

其實(shí)果丹皮的歷史也很久了,它是中國(guó)北方著名的傳統(tǒng)小吃,多用山楂制成,也可用蘋(píng)果、芒果等水果。

相傳康熙三十六年,清代的宮廷作家高士奇在隨康熙去寧夏督師途中,寫(xiě)過(guò)一首名為《果子丹》的七言詩(shī),“紺紅透骨油拳薄,滑膩輕碓粉蠟勻。草罷軍書(shū)還滅跡,嘴來(lái)枯思頓生津?!辈⒆⒌溃骸吧介?,煮漿為之,狀如紙薄,勻凈,可卷舒。色紺紅,故名果子丹。味甘酸,止渴?!庇稍?shī)可見(jiàn),“果子丹”就是現(xiàn)如今的“果丹皮”。

記得小時(shí)候果丹皮可算是人手一個(gè)的零食了,酸酸甜甜的味道,又軟又糯,非常開(kāi)胃?,F(xiàn)在長(zhǎng)大了再想吃果丹皮時(shí)反而會(huì)考慮糖分是否過(guò)高,畢竟吃太多糖也不健康。

果丹皮很好吃,自己做也很方便。真材實(shí)料,沒(méi)有一點(diǎn)添加劑,酸酸甜甜,是一款老少皆宜的健康小零食。家里有小朋友的,平時(shí)做一點(diǎn)果丹皮,不僅當(dāng)零食還可以用于消食。

這款兒時(shí)味道你有沒(méi)有很懷念?那就和筍筍一起做起來(lái)吧!






食材

山楂1000g(去籽860g)、冰糖350g

清水適量、鹽少許、檸檬汁少許




步驟


把山楂倒入大盆里,加入2小勺食用鹽搓下,去掉表面雜質(zhì)。

加入清水浸泡10分鐘,這樣可以清洗得更加干凈徹底。

把山楂撈出來(lái)瀝干水分,找一根喝奶茶用的粗吸管,或者其他比較硬的管狀物,把山楂果核和果蒂去掉。

如果不放心可以扒開(kāi)檢查下是否去除干凈果核。

將山楂放入鍋中,加清水大火煮。

水沸騰后再煮個(gè)1分鐘左右即可。

煮好的山楂看起來(lái)非常軟爛。

撈出放入破壁機(jī)中。

加冰糖。

冰糖的量根據(jù)個(gè)人喜好添加,喜歡甜多一點(diǎn)冰糖和山楂比例1:2,喜歡酸多一些比例1:3,酸甜差不多的比例1:2.5。

再加入少許煮山楂的湯汁。

湯汁不要多放,只要破壁機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)就可以,湯汁放多了,后期炒制的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。

啟動(dòng)破壁機(jī),把山楂打成細(xì)膩的山楂泥。

煮完山楂的湯汁不要倒掉,除了打果泥需要外,也可以直接喝,山楂味很濃,酸酸的很開(kāi)胃。

攪打好的山楂泥倒入無(wú)油無(wú)水的不粘鍋中,千萬(wàn)不要用鐵鍋。鐵鍋會(huì)讓山楂果泥變黑。

開(kāi)小火慢慢翻炒。

倒入適量檸檬汁,可以起到防腐和固色的作用。

全程小火,需要不停地?cái)嚢韫唷?/span>

鍋底和鍋邊的山楂泥也要翻炒起來(lái),防止糊鍋。

隨著不停的翻炒,山楂果泥里的水分會(huì)越來(lái)越少,顏色也會(huì)越來(lái)越接近深紅。

慢慢的會(huì)感到山楂果泥變得濃稠,不要停繼續(xù)翻炒攪拌。

炒到山楂果泥可以緩慢滴落且有紋路的時(shí)候,這個(gè)狀態(tài)的山楂泥就是山楂果醬啦。

繼續(xù)炒,可以感覺(jué)到果泥炒起來(lái)漸漸有阻力。

果泥變得更紅也更加透亮。


炒到果泥出現(xiàn)明顯紋路。


鏟起來(lái)可以掛在鏟子上很難掉下去就可以了。

炒果泥不難,但卻是一個(gè)非常枯燥又漫長(zhǎng)需要耐心的過(guò)程,筍筍大概炒了45分鐘完成。

把炒好的山楂果泥平鋪在放了油紙的烤盤(pán)里。

盡量整理平整。

可以用刮板刮平。

放入烤箱100度烤45分鐘,或者放在陽(yáng)光充足的地方晾曬一天。

完全變干就是果丹皮的半成品。

四邊不平整沒(méi)關(guān)系,用小刀切割掉。

慢慢脫去油紙,完整的一張果丹皮。

因?yàn)橛兴謮|了油紙所以底部會(huì)有水印,如果用不粘烤盤(pán)不墊油紙底部會(huì)比較平整,不過(guò)不影響口感。

將它卷起來(lái),稍微壓一壓讓其定型。

如果沒(méi)有抹平,底部就會(huì)有小孔,不過(guò)不影響食用。

根據(jù)喜好切成大小適中的小卷,再包上保鮮膜,果丹皮就做好了。

看起來(lái)是不是和賣(mài)的一模一樣?

煮山楂剩下的湯汁加點(diǎn)白糖和干桂花,就是一杯酸甜開(kāi)胃的山楂汁啦。

自己做的果丹皮,材料放心吃的安心。

嘗一口,酸甜可口,軟糯開(kāi)胃。

酸酸甜甜的果丹皮,山楂味十足,是你的童年味道嗎?


小貼士


1、山楂里含有許多天然果膠,所以不需要添加膠質(zhì),如果用蘋(píng)果做則需要適量添加。
2、想讓果丹皮更加細(xì)膩的可以將打好的山楂果泥過(guò)篩一次,去掉沒(méi)有打碎的部分。
3、在熬煮山楂果泥的過(guò)程中一定要小心,隨著溫度的升高,山楂果泥會(huì)濺出,很容易被燙傷,所以害怕的可以全副武裝。

圖文:呵呵筍

音樂(lè):周杰倫 - 甜甜的

簡(jiǎn)單又幸福

一個(gè)吃貨的小世界

溫暖你的心

感動(dòng)你的胃

(^-^)V

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