作為部門(mén)或者大領(lǐng)導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)，開(kāi)會(huì)講話(huà)是無(wú)法避免的情況，但對(duì)于初為領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)說(shuō)，他們站上舞臺(tái)發(fā)言，給下屬開(kāi)會(huì)時(shí)，或多或少都會(huì)有少許的緊張，每次開(kāi)會(huì)一講話(huà)就緊張?jiān)趺崔k？如果存在這種情況，一定要盡早克服，否則不僅影響自己的領(lǐng)導(dǎo)形象，還會(huì)影響自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，那么怎么克服開(kāi)會(huì)緊張心理呢？下面給大家分享一下怎么克服開(kāi)會(huì)緊張心理的幾個(gè)小技巧，可以有效改善哦！
每次開(kāi)會(huì)一講話(huà)就緊張?jiān)趺崔k？可以參考以下幾個(gè)技巧：
1.深呼吸，這是減少緊張最直接有效的方法，在開(kāi)始演講前，可以做幾個(gè)深呼吸，可以有效緩解開(kāi)會(huì)發(fā)言時(shí)的緊張感。
2.開(kāi)會(huì)前做好充分的準(zhǔn)備，會(huì)議需要講到哪些內(nèi)容，需要匯報(bào)哪些工作，哪些需要表?yè)P(yáng)，哪些需要加以改正，都要做到心中有數(shù)。
3.找一個(gè)可以轉(zhuǎn)換自己緊張的目標(biāo)，比如說(shuō)一些感激類(lèi)的話(huà)，在大家鼓掌時(shí)，可以調(diào)節(jié)一下自己的情緒，再快速的思考一下自己要講的內(nèi)容，這樣再發(fā)言時(shí)，就不至于太緊張，避免無(wú)話(huà)可講。
4.上臺(tái)前準(zhǔn)備充分，開(kāi)會(huì)時(shí)，就不至于太緊張，開(kāi)會(huì)講話(huà)時(shí)，講話(huà)的領(lǐng)導(dǎo)就是全場(chǎng)的焦點(diǎn)，所以準(zhǔn)備工作很重要，在開(kāi)會(huì)時(shí)，還需要做到，對(duì)在場(chǎng)所有的人都要禮貌，這樣才能讓大家給你的演講加分，在快速結(jié)束時(shí)，也同樣要感謝全場(chǎng)，這樣即使中途有些話(huà)講錯(cuò)了，因?yàn)槟愕亩Y貌，也不至于影響你的形象。
5.會(huì)場(chǎng)除了做好這些之外，平時(shí)多練習(xí)發(fā)言，多參加一些聚會(huì)發(fā)表公眾講話(huà)，也可以提前到會(huì)場(chǎng)熟悉一下環(huán)境，可以自己一個(gè)人在那演講，也可以邀請(qǐng)幾個(gè)較好的同事做為旁聽(tīng)，練習(xí)多幾次，就能有效避免上臺(tái)發(fā)言時(shí)的緊張。
作為公司高層領(lǐng)導(dǎo)，掌握好當(dāng)眾講話(huà)的表達(dá)技巧，有助于提升自己的個(gè)人形象和領(lǐng)導(dǎo)能力，平時(shí)就需要多練習(xí)，多學(xué)習(xí)一些怎么克服開(kāi)會(huì)緊張心理的技巧，堅(jiān)持一段時(shí)間，自然能收到較好的效果。想了解更多關(guān)于每次開(kāi)會(huì)一講話(huà)就緊張?jiān)趺崔k的方法和技巧，可以關(guān)注我，獲取更多信息，可領(lǐng)取兩本電子書(shū)，幫你走上蛻變之路。
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