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怎樣說(shuō)話不緊張？大致有以下幾個(gè)技巧：

1.深呼吸，這是減少緊張最直接有效的方法，在開(kāi)始演講前，可以做幾個(gè)深呼吸，可以有效緩解開(kāi)會(huì)發(fā)言時(shí)的緊張感。

2.開(kāi)會(huì)前做好充分的準(zhǔn)備，會(huì)議需要講到哪些內(nèi)容，需要匯報(bào)哪些工作，哪些需要表?yè)P(yáng)，哪些需要加以改正，都要做到心中有數(shù)。

3.找一個(gè)可以轉(zhuǎn)換自己緊張的目標(biāo)，比如說(shuō)一些感激類(lèi)的話，在大家鼓掌時(shí)，可以調(diào)節(jié)一下自己的情緒，再快速的思考一下自己要講的內(nèi)容，這樣再發(fā)言時(shí)，就不至于太緊張，避免無(wú)話可講。

4.上臺(tái)前準(zhǔn)備充分，開(kāi)會(huì)時(shí)，就不至于太緊張，開(kāi)會(huì)講話時(shí)，講話的領(lǐng)導(dǎo)就是全場(chǎng)的焦點(diǎn)，所以準(zhǔn)備工作很重要，在開(kāi)會(huì)時(shí)，還需要做到，對(duì)在場(chǎng)所有的人都要禮貌，這樣才能讓大家給你的演講加分，在快速結(jié)束時(shí)，也同樣要感謝全場(chǎng)，這樣即使中途有些話講錯(cuò)了，因?yàn)槟愕亩Y貌，也不至于影響你的形象。

5.會(huì)場(chǎng)除了做好這些之外，平時(shí)多練習(xí)發(fā)言，多參加一些聚會(huì)發(fā)表公眾演說(shuō)，也可以提前到會(huì)場(chǎng)熟悉一下環(huán)境，可以自己一個(gè)人在那演講，也可以邀請(qǐng)幾個(gè)較好的同事做為旁聽(tīng)，練習(xí)多幾次，就能有效避免上臺(tái)發(fā)言時(shí)的緊張。

作為公司高層領(lǐng)導(dǎo)，掌握好公眾演說(shuō)的表達(dá)技巧，有助于提升自己的個(gè)性魅力與領(lǐng)導(dǎo)力，平時(shí)就需要多練習(xí)，多學(xué)習(xí)一些公眾演說(shuō)的技巧，堅(jiān)持一段時(shí)間，自然能收到較好的效。