2019.7.3 六月初一·周三
冷●酸
牙口好
就不怕酸了
嘻嘻
宜
漱口
邋遢
忌
有人在晚上睡覺(jué)中常發(fā)出咯咯咯咯的咬牙聲，早晨起來(lái)問(wèn)他卻不知道，醫(yī)學(xué)上把這種磨牙稱為夜磨牙癥。睡覺(jué)磨牙是什么原因呢？
睡覺(jué)磨牙的原因
磨牙，顧名思義，睡覺(jué)的時(shí)候牙齒咬動(dòng)發(fā)出聲音，一般多見(jiàn)于兒童。有一些成年人熟睡的時(shí)候會(huì)磨起牙來(lái)，這是睡夢(mèng)中大腦部分喚醒的癥狀，是大腦高級(jí)中樞調(diào)節(jié)的一種反應(yīng)。
精神興奮、緊張
對(duì)于小孩來(lái)講，如果睡覺(jué)前玩得比較興奮，到睡覺(jué)時(shí)興奮都難以平靜，就有可能夜間磨牙，不過(guò)這種磨牙一般是短暫性的，不會(huì)磨太久。
對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，如果壓力較大，長(zhǎng)期處于精神緊張之中，也會(huì)導(dǎo)致睡覺(jué)磨牙現(xiàn)象，此外，內(nèi)分泌問(wèn)題也會(huì)導(dǎo)致磨牙。
牙齒咬合不好
因?yàn)檠例X咬合不好，導(dǎo)致了牙齒之間的關(guān)系不協(xié)調(diào)，致使晚上睡覺(jué)時(shí)磨牙。對(duì)于這類患者，一般采取佩戴矯形器的方法來(lái)矯正患者的牙齒。
積食、寄生蟲(chóng)
關(guān)于兒童磨牙，還有一個(gè)重要原因，就是吃多積食了。建議家長(zhǎng)，要讓孩子的晚餐清淡些，避免過(guò)多攝入大魚(yú)大肉。
孩子肚子里如果有寄生蟲(chóng)，可能會(huì)導(dǎo)致磨牙，但絕不是孩子一磨牙就讓孩子吃打蟲(chóng)藥。如果真的有寄生蟲(chóng)，除了磨牙之外，還會(huì)有嘔吐、消化不良等癥狀。
磨牙有什么危害嗎
晚上睡覺(jué)時(shí)，當(dāng)其他人都安靜的睡著了，有一部分人的牙齒卻開(kāi)始磨動(dòng)，發(fā)出聲音。這些人會(huì)無(wú)意識(shí)的在睡覺(jué)時(shí)磨牙，而磨牙會(huì)造成什么危害呢？
由于夜磨牙致使牙齒強(qiáng)烈的叩擊在一起，又沒(méi)有食物緩沖，造成牙齒表面的保護(hù)物質(zhì)過(guò)分磨損，使保護(hù)物質(zhì)下面的牙本質(zhì)暴露出來(lái)。
輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等刺激食物過(guò)敏；重者可導(dǎo)致牙床經(jīng)常出血、發(fā)炎、牙齒松動(dòng)甚至脫落。
6招巧治睡覺(jué)磨牙
偶爾發(fā)生一兩次夜間磨牙，不會(huì)影響身體健康，但過(guò)了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就應(yīng)引起重視了。
① 白天常微微張開(kāi)口腔或做臉頰熱敷，試著放松下巴部位的肌肉；
② 少嚼口香糖，不咬香煙、鉛筆；
③ 如果磨牙是因壓力引起的，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、深呼吸或做瑜伽來(lái)放松身心；
④ 有蛔蟲(chóng)病的人應(yīng)及時(shí)進(jìn)行驅(qū)蟲(chóng)治療；
⑤ 食用潔凈的食物，多吃蔬果，補(bǔ)充維生素；
⑥ 如果經(jīng)過(guò)一個(gè)月的自我治療仍沒(méi)有改善，可以請(qǐng)牙醫(yī)配以咬合板或護(hù)牙套以防牙齒受損。
此外，按摩下關(guān)穴也可以緩解夜間磨牙。
晚上睡覺(jué)磨牙不僅對(duì)自己的身體有著很嚴(yán)重的危害，還對(duì)家人造成了嚴(yán)重的睡眠影響，所以大家不要忽視了對(duì)于晚上睡覺(jué)磨牙的治療和預(yù)防。
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