身體出現(xiàn)4個反應(yīng)，在暗示你的免疫系統(tǒng)“亮紅燈”了，需及時調(diào)理
有人說，世間最好的良藥并非醫(yī)生處方，而是人體自身的免疫系統(tǒng)。的確，由黏膜、纖毛、淋巴液、免疫活性物質(zhì)以及免疫細(xì)胞構(gòu)成的免疫防線是人體健康的重要倚仗，也是維持機(jī)體活力的得力幫手。即便是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)用藥，也很難發(fā)揮出涵蓋病毒抵抗、細(xì)胞修復(fù)、清除雜質(zhì)、抑制惡性腫瘤等綜合功效。不過，結(jié)構(gòu)精密、功能繁雜的免疫系統(tǒng)也并非毫無弊端，我們常說的過敏癥狀、超敏表現(xiàn)其實就是免疫紊亂的“直接產(chǎn)物”。而且，若平時不注意免疫系統(tǒng)調(diào)理，其機(jī)制和能力也會出現(xiàn)下滑，并誘發(fā)身體產(chǎn)生諸多不適。而大家在生活中，若身體總是有4個表現(xiàn)，最好別大意，可能是免疫力“亮紅燈”了，需及時調(diào)理。睡覺是機(jī)體放松、細(xì)胞修復(fù)的必要生理活動。據(jù)研究，人們的入睡效率以及睡眠質(zhì)量等，都與名為褪黑素的激素類型有關(guān)，而褪黑素的分泌又與免疫系統(tǒng)狀態(tài)呈正相關(guān)性。當(dāng)免疫細(xì)胞活力降低時，人體內(nèi)分泌系統(tǒng)也會受到抑制，從而使得褪黑素等激素分泌量降低，這便會加大入睡難度，影響睡眠質(zhì)量，誘發(fā)失眠、早醒、多夢等癥狀，而這也會進(jìn)一步遏制免疫能力，形成惡性循環(huán)。因此，睡眠不好的朋友或許更容易出現(xiàn)感冒、發(fā)熱、咳喘等小病癥，這也是免疫能力下滑的表現(xiàn)。感冒可能是臨床上發(fā)病率最高的疾病類型之一了，根據(jù)病原體類型差異，感冒又分為細(xì)菌性和病毒性兩種。但無論是哪種致病體，免疫系統(tǒng)強(qiáng)健的朋友都能夠在一周左右的時間內(nèi)予以自動清除，使病情得以好轉(zhuǎn)。因此，一到換季就感冒頻發(fā)，并且久久不能痊愈的朋友，平日里需留意自身免疫系統(tǒng)的運(yùn)行狀況，若是體質(zhì)的確有所下滑，最好及時進(jìn)行飲食調(diào)理，必要時也可采取相應(yīng)的藥物治療。皮膚是人體第一道免疫防線的組成部分，它主要負(fù)責(zé)攔截空氣中的雜質(zhì)與病菌，因此，皮膚問題在某種程度上也可以看做是免疫問題。頻繁的皮膚瘙癢、紅腫爆痘以及過度敏感，都可能是免疫異常的表現(xiàn)，因此在檢查時，除了要關(guān)注皮膚表現(xiàn)外，也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行關(guān)于相關(guān)的免疫機(jī)制檢查。說到免疫力，很多朋友都會首先聯(lián)想到淋巴組織和淋巴液，但根據(jù)統(tǒng)計，人體內(nèi)大約有70%左右的免疫細(xì)胞和免疫組織都存在于胃腸道中，幫助負(fù)責(zé)處理食物中可能存在的致病菌和寄生蟲。所以，免疫能力下降的朋友，也有著較高的幾率會出現(xiàn)腸胃不適、消化不良以及排便不暢等癥狀，而若不注意及時調(diào)理，就可能會發(fā)展為腸道炎癥或是慢性疾病，對身體健康的影響也不小，對此，還請大家引起重視。
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