鼠尾草植物作為藥用植物歷史悠久。它是Salvi屬的多年生植物， 學名是Salvia sclarea。它被認為是激素的頂級精油之一，尤其是在女性中。
對于治療抽筋，月經(jīng)周期重，潮熱和荷爾蒙失調(diào)有很多好處。它還以增加血液循環(huán)，支持消化系統(tǒng)，改善眼睛健康和抵抗白血病的能力而聞名。
鼠尾草是最健康的精油之一，具有抗驚厥，抗抑郁，抗真菌，抗感染，防腐，抗痙攣，收斂和消炎的特性。它也是一種神經(jīng)滋補和鎮(zhèn)靜劑，具有舒緩和溫暖的成分。
鼠尾草來自拉丁詞“CLARUS得名， ”意思是“明確的”。這是一種多年生草本植物，生長于5月至9月，原產(chǎn)于地中海北部以及北非和中亞的某些地區(qū)。
該植物的高度達到4–5英尺，并且具有厚厚的方形莖，被毛覆蓋。從紫丁香到淡紫色的七彩花朵一束一束地綻放。
鼠尾草精油的主要成分是香紫蘇醇，α-松油醇，香葉醇，乙酸芳樟酯，芳樟醇，石竹烯，乙酸神經(jīng)甘油酯和germ草烯-D；它具有約72％的高濃度酯。
鼠尾草通過自然地平衡荷爾蒙水平和刺激阻塞系統(tǒng)的開放來調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。它也具有治療PMS癥狀的 能力，包括腹脹，抽筋，情緒波動和食物渴望。
這種精油還具有解痙作用，這意味著它可以治療痙攣和相關問題，例如肌肉痙攣，頭痛和胃痛。它通過放松我們無法控制的神經(jīng)沖動來實現(xiàn)。
英國牛津布魯克斯大學進行的一項有趣的研究分析了芳香療法對勞動婦女的影響。該研究歷時八年，涉及8058名婦女。
這項研究的證據(jù)表明，芳香療法可以有效減少產(chǎn)婦在分娩過程中的焦慮，恐懼和痛苦。在分娩過程中使用的10種精油中，鼠尾草精油和 洋甘菊精油 最能緩解疼痛。
2012年的另一項研究測量了芳香療法在高中女生月經(jīng)周期中作為止痛藥的效果。有一個芳香療法按摩組和一個對乙酰氨基酚（止痛和退燒藥）組。在治療組中對受試者進行芳香療法按摩，在杏仁油的基礎上使用鼠尾草，馬郁蘭，肉桂，姜和天竺葵精油對腹部進行一次按摩。
24小時后評估月經(jīng)疼痛程度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，芳香療法組的經(jīng)痛減輕明顯高于對乙酰氨基酚組。
鼠尾草植物精油會影響人體的激素，因為它含有天然的植物雌激素，被稱為“飲食雌激素”，這些植物雌激素來源于植物，不屬于內(nèi)分泌系統(tǒng)。這些植物雌激素使鼠尾草具有引起雌激素作用的能力。它調(diào)節(jié)雌激素水平并確保子宮的長期健康-減少子宮癌和卵巢癌的機會。
如今，很多健康問題，甚至是不育癥，多囊卵巢綜合征和基于雌激素的癌癥等，都是由于體內(nèi)雌激素過多而造成的，部分原因是我們食用了 高雌激素的食物。因為鼠尾草有助于平衡那些雌激素水平，所以它是一種非常有效的精油。
2014年發(fā)表在 《植物療法研究雜志》上的一項研究 發(fā)現(xiàn)，吸入鼠尾草精油能夠?qū)⑵べ|(zhì)醇水平降低36％，并改善甲狀腺激素水平。該研究是針對22位50多歲的絕經(jīng)后婦女進行的，其中一些婦女被診斷出患有抑郁癥。
在試驗結(jié)束時，研究人員說：“鼠尾草精油對降低皮質(zhì)醇具有統(tǒng)計學上的顯著作用，并且具有改善情緒的抗抑郁作用?！?/span>
患有失眠癥的人可以用鼠尾草精油緩解不適。這是一種天然的鎮(zhèn)靜劑，可讓您沉著平靜，從而入睡。當您無法入睡時，通常會感到不舒服，這會損害您白天的工作能力。失眠不僅會影響您的精力和情緒，還會影響您的健康，工作績效和生活質(zhì)量。
失眠的兩個主要原因是壓力和荷爾蒙變化。全天然精油可以減輕壓力和焦慮感，并平衡荷爾蒙水平，而無需藥物即可改善失眠。
2017年發(fā)表在《循證醫(yī)學的補充和替代醫(yī)學》 上的一項研究表明，在皮膚上應用薰衣草油，葡萄柚提取物，橙花油和鼠尾草精油等按摩油可改善夜班護士的睡眠質(zhì)量。
鼠尾草打開血管，增加血液循環(huán)；它還可以通過放松大腦和動脈來自然降低血壓。通過增加進入肌肉和支持器官功能的氧氣量，可以提高代謝系統(tǒng)的性能。
大韓民國基礎護理學系進行的一項研究測量了鼠尾草精油對患有尿失禁或非自愿排尿的女性降低血壓的能力。34名婦女參加了研究，為她們提供了鼠尾草精油，薰衣草油或杏仁油（用于對照組）。然后在吸入這些氣味60分鐘后進行測量。
結(jié)果表明，與對照組和薰衣草油組相比，鼠油組的收縮壓顯著下降，與薰衣草油組相比，舒張壓顯著下降，呼吸頻率與對照組相比顯著下降組。
數(shù)據(jù)表明，吸入香精油可能有助于誘發(fā)尿失禁的女性放松，尤其是在進行評估時。
鼠尾草精油的抗氧化和抗炎特性對心臟有保護作用，可以自然降低膽固醇。這種油還可以減少情緒壓力并改善血液循環(huán)-這是降低膽固醇和支持心血管系統(tǒng)的兩個非常重要的因素。
一項涉及34位女性患者的雙盲，隨機，對照試驗表明，鼠尾草植物相比于安慰劑和薰衣草油組，鼠尾草收縮壓顯著降低，舒張壓和呼吸頻率也顯著降低。參與者僅吸入了安全的精油，并在吸入60分鐘后測量了他們的血壓水平。
鼠尾草可作為抗抑郁藥和焦慮癥的最佳天然療法之一; 它增強了信心和精神力量，同時減輕了焦慮和失敗的感覺。它還具有欣快的特性，使您感到愉悅和輕松。
2010年在韓國進行的一項研究發(fā)現(xiàn)，鼠尾草精油可以開發(fā)為抑郁癥患者的治療劑。為了進行研究，在強迫游泳試驗中測量了大鼠的抗抑郁特性。鼠尾草油具有最強的抗應激作用。
在希臘雅典希臘抗癌研究所免疫學系進行的一項有希望的研究，研究了鼠尾草油中發(fā)現(xiàn)的化合物香紫蘇醇在對抗白血病中的作用。結(jié)果表明，香紫蘇醇能夠通過凋亡過程殺死細胞系。
凋亡是程序性細胞死亡的過程。自1990年代初以來，有關凋亡的作用的研究已大大增加。凋亡量不足會導致不受控制的細胞增殖，例如癌癥。
鼠尾草可抑制細菌和真菌感染的生長和傳播；它還可以阻止細菌通過水或食物進入人體的危險行為。這些抗菌特性可保護結(jié)腸，腸，尿道和排泄系統(tǒng)。
這種強力油還具有殺菌作用，因此，當您將這種精油涂在傷口上時，傷口不會被細菌感染。這種有益的特性將保護傷口和傷口愈合，并幫助您的身體快速愈合。
2015年發(fā)表在Postepy Dermatol Alergol期刊上的一項研究 發(fā)現(xiàn)，鼠尾草精油因其抗菌特性而可用于幫助治療傷口和皮膚感染。結(jié)果表明，該精油對從傷口感染中分離出的臨床菌株具有很強的抗葡萄球菌活性-該油對包括金黃色葡萄球菌， 表皮葡萄球菌 和 木糖葡萄球菌在內(nèi)的菌株具有活性 。
鼠尾草精油中有一種重要的酯，稱為乙酸芳樟酯，它是在許多花卉和香料植物中發(fā)現(xiàn)的天然植物化學成分。這種酯可減輕皮膚發(fā)炎，可作為皮疹的天然療法。它還調(diào)節(jié)皮膚上油脂的產(chǎn)生。
在這方面，鼠尾草鼠尾草精油的作用與荷荷巴油類似，因此將兩者結(jié)合在一起即可形成完美的皮膚保濕劑，即使在一天中也能保持皮膚健康。
消化系統(tǒng)是身體健康的基礎。這個驚人的系統(tǒng)包括神經(jīng)，激素，細菌，血液和器官的組合，共同完成消化我們每天消耗的食物和液體的復雜任務。
盡管有關這種益處的證據(jù)有限，但鼠尾草精油已被用于促進胃液和膽汁的分泌，從而加快并簡化了消化過程。通過緩解消化不良癥狀，可將痙攣，腹脹和腹部不適降至最低。
這種功能強大的精油還可以預防胃部不適，并幫助人體吸收全天消耗的急需的維生素和礦物質(zhì)。它已被用來調(diào)節(jié)腸蠕動，緩解便秘并幫助治愈潰瘍癥狀和胃部傷口。
您可以在任何出售精油的保健食品商店中找到鼠尾草精油。請記住，購買時要確保獲得100％的鼠尾草精油，并且沒有添加任何填料或副產(chǎn)物。尋找一個標簽，說它是來自alvia sclarea屬， 然后選擇一個有信譽的公司。
將瓶子帶回家后，開始制作自己的混合物以創(chuàng)建最有益的組合。
為了緩解壓力和芳香療法，散布或吸入2-3滴鼠尾草精油。
要改善情緒和關節(jié)疼痛，可在熱水中加入3-5滴鼠尾草精油。嘗試將精油與epsom鹽和小蘇打混合，制成自己的療養(yǎng)浴鹽。
為了保護眼睛，請在干凈，溫暖的洗碗布中加入2-3滴鼠尾草精油；將布按在雙眼上10分鐘。
對于皮膚護理，以1：1的比例混合鼠尾草精油和載體油（如椰子或霍霍巴油）。將混合物直接涂在臉，脖子和身體上。
內(nèi)部使用時，僅應使用高質(zhì)量的機油品牌。將一滴油倒入水中或作為膳食補充劑；將油與蜂蜜或冰沙混合，或制成鼠尾草茶（也可以在茶袋中購買）。
為緩解消化，請用等份的鼠尾草精油和載體油按摩腹部，或使用熱敷方法將3–5滴精油浸入其中。
為了增強祈禱或冥想的能力，請將6滴鼠尾草精油與2滴乳香，白樅或 橙油混合。將混合物添加到擴散器或燃油燃燒器中。
要自然緩解哮喘癥狀，請將4滴這種精油與薰衣草精油混合，然后在胸部或背部按摩。
為了頭發(fā)健康，淋浴時將等份的鼠尾草精油和迷迭香精油按摩到頭皮中。
在懷孕期間，尤其是在懷孕的前三個月或在腹部使用時，應謹慎使用鼠尾草精油。它可能導致子宮收縮，這可能是危險的。也不應在嬰幼兒身上使用它。
有人聲稱，鼠尾草精油可提亮眼睛，改善視力并保護由于早衰或正常衰老引起的視力喪失；然而，目前尚無足夠的研究表明在眼部使用精油。它可能不安全，應首先與您的眼科醫(yī)生討論。
避免在酒精使用期間或之后使用這種精油。報告表明，這可能導致生動的夢境和入睡困難。當局部使用機油時，請確保對自己的皮膚敏感性進行測試。首先將其應用到小區(qū)域，以確保您不會產(chǎn)生負面反應。
氯水合物和己巴比妥與鼠尾草精油相互作用。它們引起嗜睡和嗜睡，而鼠尾草似乎增加了這些催眠和鎮(zhèn)靜藥物的作用。這些相互作用似乎增加了兩種藥物的作用。
鼠尾草是從多年生草本植物丹參中提取的精油。它已被稱為對女性荷爾蒙健康有益的精油之一。
這種強大的精油已被證明可緩解月經(jīng)不適，支持荷爾蒙平衡，減輕失眠，增加血液循環(huán)，改善心臟健康，緩解壓力，幫助消化，促進皮膚健康，抵抗感染和抵抗白血病。
鼠尾草精油可以芳香，局部和內(nèi)部使用。確保使用知名公司的100％純精油。它可以直接從瓶中吸入，擴散，涂在皮膚上或混入冰沙中。
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