大家好，今天是2021年的第五十個老長安。
老長安今天要說一些比較科學而嚴謹?shù)臇|西。
說嚴謹吧，它還非常接地氣，幾乎適用于所有人。
也適用于一切情感關系。
應該找一個什么樣的人共度余生，看完你就懂了。
— 聽首歌，搭配今天的文 —
還記得老長安之前說過一位心理學家John Gottman嗎？
（忘了的或者沒看過的，點我跳轉那篇文章）
這位老爺子是婚姻關系、人際關系研究領域公認的殿堂級人物，被尊稱為“婚姻教皇”。
他和他的妻子Julie用了40多年的時間，追蹤研究過幾百對夫妻和情侶，做了大量的科學觀察和數(shù)據(jù)分析，得出了很多實用而精準的情感規(guī)則。
老爺子后來甚至已經(jīng)“進化”到了，一對夫妻出現(xiàn)在他面前，通過簡單的觀察和快速的分析，他就能預判出這對夫妻會不會離婚，以及什么時候會離婚，準確率高達96%。
他的理論，可操作性非常強，說白了就是特別接地氣，不僅僅可以用在婚姻中，也可以用在一切感情關系里。
比如他曾經(jīng)提出過通往幸福感情的七個法則。
這七個法則是：
一、充分了解對方。
John Gottman在他的研究中，發(fā)現(xiàn)過一個事實：情侶之間能不能長久，主要取決于他們是不是真的了解彼此。
不是說知道對方的生日、知道對方喜歡什么不喜歡什么，就算是“了解”，充分的了解是知道對方整個人的方方面面。
從愛好、性格、習慣一直到社會關系、朋友圈子、工作性質，以及成長經(jīng)歷。
越是相互了解，兩個人之間的感情就越深厚，反之，任何一點空白都可能導致嚴重的后果。
二、充分表達喜愛和贊美。
John Gottman總結過破壞感情的四大殺手：批評、鄙視、辯護和冷戰(zhàn)。
他的理論是，不存在什么“建設性的批評”這種東西，任何批評都是使人不快的，兩個人想要好好相處，需要的是贊美，是隨時隨地表現(xiàn)出對另一半的喜愛之情。
一旦感情中頻繁出現(xiàn)批評、貶低、死不認錯、冷戰(zhàn)這些東西，離關系破裂就不遠了。
三、充分接近。
換句話說，就是要“保持互動”，要多聊天。
現(xiàn)實生活中的浪漫，往往都是靠聊天來不斷積累的，情侶之間能保持緊密的聯(lián)系和日常的互動，才能不斷靠近彼此。
這個不用多解釋也很好理解，兩個人之間有足夠的交流，感情就是會很舒服。
而“沒話說”，都是感情終結的先兆。
四、充分接受對方的影響。
John Gottman的觀察是，一對情侶或者夫妻里，如果男方能愿意聽取女方的意見，那感情更容易幸福。
因為女人通常更愿意接受另一半的想法，但男人卻總害怕出讓話語權之后，會損害他的地位。
但事實上，“聽老婆話”，有時候還真的是兩性相處的一個秘訣。
五、解決可以解決的問題。
這個也很好理解。
兩個人遇到矛盾，不攻擊彼此，不胡亂發(fā)泄情緒，優(yōu)先尋求解決辦法，才能更好相處。
有問題不解決，總是逃避、隱瞞、得過且過，那最后就只能解決人了。
六、化解僵局。
俗稱“尊重與理解”。
John Gottman老爺子的一個理論是，感情中，69%的問題與矛盾，是會永遠存在的。
那些長久相伴的情侶，不是因為他們解決了這些矛盾，是他們找到了和這些矛盾共處的方法。
這需要兩個人都能傾聽對方的想法，接受對方的合理選擇，尊重相互之間的差異。
而不是“你為什么不能像我一樣XXXX”。
七、創(chuàng)造共同的夢想。
簡單說，就是從“我”，慢慢過渡到“我們”。
“我們”怎么制造屬于兩個人的美好回憶。
“我們”怎么規(guī)劃未來，怎么平衡家庭和事業(yè)。
“我們”將來會過什么樣的生活，會在哪里居住，會變成什么樣的情侶。
多制造儀式感、多設立共同的目標，最后才能建立起牢不可破的感情，而這也是所有感情的終極境界。
說了這么多，發(fā)現(xiàn)問題了嗎？
這七個法則，表面上是講兩個人如何相處，其實也向你暗示了，在擇偶的時候，你應該選擇一個什么樣的人。
就像很多女生都會問我，找個什么樣的男人比較靠譜，什么樣的男人值得嫁。
你看，心理學家都已經(jīng)說得很明白了。
除非你就是想談戀愛玩兒一玩兒，長不長久你也不在乎，否則你未來的伴侶，必須要具備這七個優(yōu)點：
1、愿意了解你。下到你睡覺常用什么睡姿，上到你的脾氣性格，通過日常相處都能熟記于心。
2、愿意夸你。能看到你的優(yōu)點，還能發(fā)掘你自己看不到的優(yōu)點，幫助你建立起足夠的自信。
3、愿意和你交流溝通。能主動積極地尋找話題，每天都和你聊天，兩個人之間基本不會冷場。
4、愿意聽取你的意見。至少在你表達自身想法的時候，他不會冷笑一聲“你懂個屁，閉嘴吧”。
5、不逃避問題，愿意和你一起解決能解決的問題。
6、尊重你、理解你，接受你和他的不同之處。至少你說你喜歡追星的時候，他不會冷笑一聲“你都他媽多大了還追星”。
7、愿意和你一起制造小驚喜小浪漫，給你一定的儀式感，能和你有共同的目標。
能做到這些的人，才是值得你珍惜的人。
也只有能做到這些的人，才是你有必要去談婚論嫁的人。
缺失了以上任何一點，等待你的就是不幸福和不滿足。
我知道一定會有人覺得，這些條件太苛刻了，現(xiàn)實里不可能實現(xiàn)的。
事實上，現(xiàn)實里不僅完全可以實現(xiàn)，這樣的人還有很多。
就算無法實現(xiàn)，大不了不談感情，一個人的生活也沒有害處。
何況婚姻本身，不就應該是苛刻的嗎？
對另一半的要求，不就應該高一些嗎？
既要滿足基礎物質需求，也要滿足情感需求和精神需求，這才是現(xiàn)代婚姻的意義。
不然我們?yōu)槭裁匆Y婚？為了未來的幾年幾十年里，給自己多找些不痛快？
總有人說，嫁誰不是嫁，結婚說到底不就是搭伙過日子。
還真不是。
對女生來說，嫁給什么人，真的很重要。
嫁給一個能和你順暢溝通交流的人，你就是會過得很開心；嫁給一個懂得贊美你的人，你就是會活得很舒服；嫁給一個能同你一起面對風雨的人，你就是會每天都充滿信心。
反過來呢？
嫁給一個冷暴力的人，他的冷漠和敷衍會壓垮你。
嫁給一個喜歡貶低你的人，他的打壓和蔑視會逼瘋你。
嫁給一個不允許你表達自我的人，他的控制和壓迫會徹底傷透你。
心理學家武志紅有一個觀點：不要小看“家庭”對一個人的影響，小范圍內(nèi)面對面地朝夕相處，要改變一個人是很容易的。
要摧毀一個人，也是很容易的。
男人和女人對婚姻的需求不一樣，男人往往只是需要一個家庭、一個能讓他安心的后盾，就算情感上出現(xiàn)問題，他也有他自己疏解的辦法。
但女人需要的是情感流動，是情緒支持，缺少了這方面的保證，婚姻到最后會讓你痛不欲生。
曾經(jīng)有已婚女性給我留言，讓我提醒年輕的女孩子們，結婚一定一定要慎重，婚前就要對另一半嚴格要求，不能睜只眼閉只眼。
千萬不要像她一樣，稀里糊涂就嫁了，現(xiàn)在被男方的冷漠與逃避折磨成了怨婦，自己都討厭自己，卻又很難離婚。
到這個時候，可能真的就已經(jīng)晚了。
MORE多說一句
還是那句話
滿足那七條要素的男人
真的有很多
你現(xiàn)在覺得碰不上
只是現(xiàn)在你還沒有碰上
不代表以后也沒希望
戀愛也好
婚姻也好
最本質還是要過得舒服
你一眼就能看到
你會過得不舒服
那真的沒必要強迫自己
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