使用兩個(gè)筆記本
帶一個(gè)筆記本去上課，用它來(lái)寫(xiě)下你能寫(xiě)下的所有東西。它不需要看起來(lái)整潔——甚至不需要是易讀的。下課后(大約一個(gè)小時(shí)內(nèi))，把你的筆記轉(zhuǎn)移到你的第二本筆記本上。花點(diǎn)時(shí)間在這些筆記上:標(biāo)出重點(diǎn)，標(biāo)記教授強(qiáng)調(diào)的主題區(qū)域，查找定義，并為下節(jié)課記錄問(wèn)題。
雙筆記本法將幫助你記住你可能在幾天內(nèi)忘記的信息。一下課就復(fù)習(xí)所有的新材料會(huì)讓你記憶猶新。此外，根據(jù)《科學(xué)美國(guó)人》的報(bào)道，把東西寫(xiě)下來(lái)而不是打出來(lái)更有助于更好的記憶。
找一個(gè)學(xué)習(xí)伙伴
在學(xué)期的第一周和你班上的同學(xué)交朋友，并安排一個(gè)常規(guī)的學(xué)習(xí)會(huì)議。在你的學(xué)習(xí)過(guò)程中，復(fù)習(xí)復(fù)雜的信息塊，并相互解釋。把這個(gè)過(guò)程想象成講故事——把你的作業(yè)變成故事，然后把這些故事講給別人聽(tīng)。除了交一個(gè)新朋友，你和你的學(xué)習(xí)伙伴整個(gè)學(xué)期都將互相負(fù)責(zé)。
得到足夠的睡眠
水分、營(yíng)養(yǎng)，尤其是睡眠的重要性怎么強(qiáng)調(diào)都不過(guò)分。如果你沒(méi)有充足的睡眠，你的記憶力會(huì)下降40%。盡量多睡幾個(gè)晚上，每天晚上保持相同的睡眠時(shí)間，即使是周末。
知道什么時(shí)候你效率最高
說(shuō)到睡眠計(jì)劃，需要注意的是，沒(méi)有放之四海而皆準(zhǔn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。有大量的研究表明，夜間學(xué)習(xí)和清晨學(xué)習(xí)都有好處，所以你不必為保持一個(gè)不舒服的時(shí)間表而感到壓力。只要你有足夠的睡眠，遵守你的承諾，你的時(shí)間表是你自己決定的。如果你工作到很晚，確保每天早上給自己留出睡覺(jué)的空間和時(shí)間(如果可以的話(huà)，不要報(bào)名參加早上8點(diǎn)的課程)。不是每個(gè)人都喜歡早起，但這也沒(méi)有關(guān)系。
試試番茄工作法
番茄工作法是一種集中注意力的方法，它依賴(lài)于短時(shí)的高強(qiáng)度工作和大量的休息。嘗試一下這個(gè)技巧，把計(jì)時(shí)器設(shè)為25分鐘，然后完成一項(xiàng)任務(wù)。當(dāng)計(jì)時(shí)器響了，休息五分鐘，然后再設(shè)置一個(gè)25分鐘的計(jì)時(shí)器，然后繼續(xù)工作。每隔25分鐘休息4次，休息時(shí)間再長(zhǎng)一點(diǎn)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)番茄工作法可以幫助你在更短的時(shí)間內(nèi)完成更多的工作，而不會(huì)感到筋疲力盡。此外，短暫的學(xué)習(xí)休息可以提高注意力。
優(yōu)化你的學(xué)習(xí)方式
找出你的學(xué)習(xí)風(fēng)格，然后調(diào)整你的學(xué)習(xí)技巧來(lái)適應(yīng)這種風(fēng)格。記住，嘗試一些策略，找到最適合你的。如果這三種主要學(xué)習(xí)方式中沒(méi)有一種適合你，你可能會(huì)從兩種不同學(xué)習(xí)方式的結(jié)合中受益。
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