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米飯的十五種做法、讓你享受舌尖上的美味佳肴!
    引導(dǎo)語(yǔ):米飯對(duì)于大家來(lái)說(shuō)是每天都會(huì)吃的一個(gè)主食,而大家通常的做法就是大白米飯,其實(shí)米飯也是有很多種做法的,下面就給大家具體介紹一下變化花樣,米飯的15種新奇特做法。
 

 
    一、海鮮飯
 
    材料:
 
    米飯、墨魚(yú)、鮮蝦、彩椒、生姜、醬、燒烤醬、黑胡椒汁。
 
    做法:
 
    1、將活蝦去頭剝殼(活蝦很難剝,要想快就把蝦放冰箱速凍然后再剝),切開(kāi)蝦背,剔除腸線。
 
    2、墨魚(yú)洗凈切成寬絲狀;將去殼的蝦仁和墨魚(yú)絲加入姜片、少許鹽,淀粉、料酒抓勻腌制片刻,過(guò)水焯變色撈出備用(入沸水略焯是為了去腥)。
 
    3、在焯過(guò)水的蝦仁和墨魚(yú)絲中調(diào)入燒烤醬、黑胡椒汁、少許鹽拌勻備用;彩椒洗凈切小丁備用。
 
    4、將適量米飯放入樂(lè)扣樂(lè)扣四面鎖扣格拉斯中,調(diào)入適量的醬拌勻、再依次加入彩椒粒、腌制好的蝦仁、墨魚(yú)絲。放入已經(jīng)預(yù)熱200度的烤箱中開(kāi)上火,烤大約10分鐘左右,至表層米飯略焦脆即可。
 
    二、小紫魷魚(yú)包飯
 
    材料準(zhǔn)備
 
    1、米洗凈,用水浸泡片刻使其變軟。
 
    2、魷魚(yú)洗凈,除去內(nèi)臟及軟骨等。
 
    3、撕一兩片紫甘藍(lán)葉子切碎。
 
    4、泡發(fā)的香菇切碎。
 
    做法:
 
    1、泡好的米濾去水,不用濾得很干,然后加生油、少許鹽、一點(diǎn)醬油,一點(diǎn)雞粉拌勻。
 
    2、將切碎的紫甘藍(lán)和香菇粒加入米中拌勻,最后再加點(diǎn)香油拌一下。
 
    3、將拌好的飯釀到魷魚(yú)的肚子里,七八成滿就可以了,米變成飯后會(huì)漲的,最后用牙簽封口。
 
    4、釀好的魷魚(yú)放到鍋里蒸20分鐘左右,關(guān)火等它悶一會(huì)兒。如果是大魷魚(yú)蒸的時(shí)間就長(zhǎng)一些。
 
    5、放涼后切塊裝盤(pán)。
 

 
    三、培根卷
 
    材料:

 
    條狀培根1袋、大米1碗、雞湯800毫升、菠菜1把、香油1到2湯匙、日式海苔碎2湯匙、鹽少許、味精少許。
 
    做法:
 
    1、將大米洗凈后,倒入雞湯代替清水蒸熟備用。
 
    2、菠菜洗凈后放入沸水中,加入1茶匙鹽燙熟,然后撈出放入涼水中,再擠干水分切成沫。
 
    3、將切好的菠菜放入一個(gè)大碗內(nèi),調(diào)入少許味精和香油拌勻,再加入蒸好的米飯,撒入海苔碎或炒香的芝麻一起拌勻。
 
    4、手上戴上一次性手套或保鮮袋,取一小團(tuán)拌好的菜飯捏成橢圓型飯團(tuán)。
 
    5、取一條培根放在飯團(tuán)中間裹起來(lái),然后放入不粘鍋內(nèi)小火煎5分鐘即可。
 
    四、橄欖菜炒飯
 
    材料:
 
    冷飯4碗、橄欖菜2湯匙、西蘭花梗2個(gè)、雞蛋1粒、金華火腿1小塊、大蒜2瓣、味精少許。
 
    做法:
 
    1、將雞蛋打散、西蘭花梗去皮后切小粒、金華火腿切小粒、大蒜壓成蒜茸備用。
 
    2、炒鍋內(nèi)倒適量油燒熱后倒入蒜茸爆香后倒入西蘭花梗、火腿粒、橄欖菜翻炒1分鐘。
 
    3、待西蘭花梗等材料炒軟炒香后倒入冷飯一起翻炒均勻,待米飯炒勻后倒入打散的蛋液快速翻炒。
 
    4、最后起鍋前調(diào)入少許鹽和味精即可。
 

 
   
五、蠔油炒飯
 
    主料:

 
    剩米飯,營(yíng)養(yǎng)加鈣腸,洋蔥,胡蘿卜,黃瓜,木耳等。
 
    輔料:鹽、蠔油。
 
    做法:
 
    1、洋蔥,胡蘿卜,黃瓜,木耳等手頭上有的蔬菜,分別洗凈切丁,香腸切丁。
 
    2、鍋中熱油,五成熱放入洋蔥丁炒香,放入胡蘿卜粒煸炒,再下木耳炒香。
 
    3、倒入米飯,炒散,加少許鹽調(diào)味。
 
    4、下入黃瓜丁,稍炒均勻后加入兩大勺蠔油,充分炒均勻后關(guān)火出鍋。
 
   
六、蝦仁蛋炒飯
 
    材料:

 
    蝦仁6只、雞蛋2個(gè)、冷米飯2碗、蔥花少許、鹽少許、蒜末少許、料酒、白胡椒、色拉油。
 
    做法:
 
    1、將蝦仁去腸去殼洗凈,用少許料酒、白胡椒腌制一會(huì)兒。
 
    2、雞蛋加少許鹽打散。
 
    3、炒鍋燒熱,放少許油燒至七成熱時(shí)放入蒜末炒香,再放入蝦仁,炒變色后鏟起待用。
 
    4、炒鍋洗凈,放少許油燒至七成熱時(shí)放入蛋液,用鍋鏟迅速劃散,鏟起待用。
 
    5、鍋中再倒入少許油,燒至五成熱倒入米飯炒開(kāi),為避免米飯粘鍋將火調(diào)小,加入少許鹽可使米飯散開(kāi),如果米飯過(guò)硬可倒入少量清水同炒。
 
    6、待米飯炒開(kāi)后加入炒好的蝦仁和雞蛋碎同炒,加入蔥花片刻即可。
 

 
   
七、烤雞腿蓋飯
 
    材料:

 
    大雞腿1只,青菜若干,我用了菜花、西蘭花、胡蘿卜。
 
    腌料:
 
    醬油2匙、蠔油2匙、鹽半匙、蜂蜜2匙、辣椒粉半匙、五香粉半匙、雞精適量、色拉油2匙、洋蔥絲適量。
 
    做法:
 
    1、雞腿去骨。
 
    2、加腌料腌制2小時(shí)以上。
 
    3、烤箱預(yù)熱200度,放烤箱中層用上火,雞皮的一面朝下烤20分鐘(烤的時(shí)候在烤盤(pán)下面放一小碟,里面裝少許清水,這樣烤出來(lái)的肉會(huì)很多汁)。然后取出刷上腌料后,雞皮面朝上再烤10分鐘即可。
 
    4、在烤雞腿時(shí)把菜花、西蘭花拆小朵洗凈,胡蘿卜去皮洗凈。
 
    5、鍋中倒適量清水燒開(kāi),加1匙鹽和1匙色拉油,將蔬菜焯熟待用。
 
    6、將烤好的雞腿切成小塊放在盛好的米飯上,配上適量蔬菜,淋上燒烤汁即可。
 
   
八、溫泉雞蛋飯
 
    材料:

 
    雞蛋3個(gè)、水250ml、蒸魚(yú)豉油(如果有日本味林更好)少許、鹽少許。
 
    雞肉100克、白飯60克、淀粉、蘑菇(我用了水發(fā)蘑菇,你用任何蘑菇都行)。
 
    做法:
 
    1、取兩個(gè)蛋打散,加水加蒸魚(yú)豉油和鹽調(diào)味,預(yù)熱烤箱220度。
 
    2、烤皿底層鋪白飯。
 
    3、雞肉切片,用少許鹽和淀粉稍腌,鋪在米飯上。
 
    4、蘑菇切小鋪在雞肉上。
 
    5、將雞蛋液(最好過(guò)篩)淋在上面,蓋上錫箔紙,入烤箱220度烤25分鐘。
 
    6、在上面打一個(gè)雞蛋(很不幸,我的這個(gè)蛋黃破了),再蓋上錫箔紙,入烤箱220度烤8分鐘。
 

 
   
九、蘑菇焗飯
 
    材料:

 
    陳飯100克、洋蔥50克、蘑菇100克、火腿(或者培根)40克、油少量、馬蘇里拉奶酪適量、鹽少量。
 
    做法:
 
    1、、陳飯加少量水用勺子攪散,洋蔥去老皮洗凈切成丁,蘑菇洗凈切成片,火腿切成丁,馬蘇里拉奶酪擦成絲(我一般都用刀切成絲)。
 
    2、、炒鍋燒熱,放入少量油,放入洋蔥丁炒到透明。
 
    3、、加入火腿一起炒出香味。
 
    4、、加入蘑菇片一起炒,將蘑菇炒熟。
 
    5、、加入陳飯炒散,加入米飯以后將火適當(dāng)調(diào)小,將所有材料炒勻,加少許鹽調(diào)味。
 
    6、將炒飯盛出,用可以放進(jìn)烤箱的容器裝起來(lái),我用的是樂(lè)扣樂(lè)扣的格拉斯,這款玻璃保鮮盒不僅密封還能進(jìn)烤箱,在米飯上鋪上奶酪絲。
 
    7、將米飯放入預(yù)熱200度的烤箱內(nèi),上下火烤到奶酪融化稍稍著色即可。
 
   
十、蛋炒飯
 

    材料:
 
    雞蛋、洋蔥、青椒、玉米、鹽和白胡椒粉。
 
    做法:
 
    1、雞蛋打散炒成雞蛋碎。
 
    2、洋蔥爆鍋,加青紅椒丁和玉米粒炒。
 
    3、再加冷米飯炒勻。
 
    4、最后加調(diào)料。
 
    5、除了鹽和白胡椒粉之外。
 
    6、特意加了一點(diǎn)咖哩粉,香得很特別。
 

 
   
十一、披薩飯
 
    配料:

 
    冷米飯、甜玉米粒、適量洋蔥和青紅椒切小丁,橄欖油(可用色拉油代替),鹽、番茄醬(可用番茄沙司代替)干羅勒碎、匹薩草、黑胡椒粉,奶酪適量(普通的奶酪片即可,馬蘇里拉更好),培根或香腸(可選,放了會(huì)更好吃,我做的時(shí)候沒(méi)有,就沒(méi)放)。
 
    做法:
 
    1、鍋中入少量油,加洋蔥丁爆香。
 
    2、再加青紅椒丁和玉米粒翻炒一兩分鐘,加入適量羅勒碎和匹薩草。
 
    3、加入米飯翻炒??杉右稽c(diǎn)水以防糊鍋。炒至米飯熱透。
 
    4、加入一到兩大勺番茄醬、適量鹽和胡椒粉翻勻。
 
    5、將炒好的米飯盛入可入烤箱的容器,表面鋪上適量的奶酪。肯定越多越香哈;
 
    6、入烤箱中層,200度,烤8到10分鐘,奶酪融化,并出現(xiàn)少許焦點(diǎn)為止。
 
    如果沒(méi)烤箱的話,就在第4步之后,把奶酪切成小塊,直接入鍋,小火翻炒至融化就可以了。
 
   
十二、醬油炒飯
 
    材料:
 
    大米飯,老抽,雞蛋,蔥,料酒,糖,豬油,雞精。
 
    做法:
 
    1、蔥切蔥花;雞蛋達(dá)入碗中,攪成蛋液備用;
 
    2、起鍋放入植物油和豬油,比例為一比一,如果沒(méi)有豬油,我們可以放入幾片肥肉煸出油后撈出。然后放入蔥熗鍋,淋入少許料酒,接著下調(diào)味料醬油。白糖、雞精,再下入白米飯,炒拌均勻入味;
 
    3、見(jiàn)白米飯變色,淋入雞蛋液,翻拌均勻至定漿,出鍋裝盤(pán),醬油炒飯即成。
 
    這里要注意的是要是想要做成成功的醬油炒飯一下幾個(gè)要點(diǎn)一定要注意。
 
    a、米飯不要用剛剛蒸好的,最好用隔夜飯或者用硬一些的米飯,這樣的口感有嚼勁。
 
    b、一定要放入一些豬油。我們平時(shí)在飯店吃的時(shí)候,感覺(jué)口感很滑潤(rùn),而且很香,其實(shí)這就是豬油的作用。
 
    c、一定要放少量的料酒烹一下,這樣是為了增香。
 
    d、最好用老抽,因?yàn)槔铣槭羌尤肓私固巧㈩伾苌?,呈棕褐色有光澤的。同時(shí)吃到嘴里后有種鮮美微甜的感覺(jué)。但是注意用量,用的多了顏色會(huì)太深。
 
    5、糖是提味的,一般做炒飯不需放糖,但是做醬油炒飯的時(shí)候放如少量的糖,吃不出什么甜味,主要是提味增香的作用。
 

 
   
十三、孜然牛肉炒飯
 
    材料:

 
    牛肉(最好是牛里脊),米飯,香菜,洋蔥,姜,孜然,芝麻,鹽,糖,淀粉,料酒,醬油。
 
    做法:
 
    1、把牛肉切成薄片,然后加入孜然,芝麻,少許的糖,料酒,醬油和姜絲抓勻,然后放入少量的淀粉抓勻備用。
 
    2、把洋蔥洗凈切成絲,香菜洗凈。
 
    3、起鍋倒油,油熱后放入味好的牛肉翻炒一下放入洋蔥,一起翻炒;等牛肉變色后放入米飯?jiān)偌尤胍恍┳稳缓椭ヂ槌磩颍缓笳{(diào)入適量的鹽,放入香菜翻炒均勻就做好了!
 
    4、味牛肉的時(shí)候放入淀粉,是為了讓牛肉保持軟嫩的口感。孜然分兩次放,第一次味肉的時(shí)候放是為了讓牛肉更入味。第二次放是為了給米飯?jiān)鱿恪?br> 
    十四、開(kāi)洋沙茶牛肉炒飯
 
    材料:
 
    牛肉一兩,開(kāi)洋10個(gè)(干蝦仁),洋蔥適量,沙茶醬兩茶勺,鹽,蔥,淀粉,醬油,米飯二兩。
 
    做法:
 
    1、把牛肉切成片,放入少量的醬油和兩茶勺沙茶醬,一茶勺淀粉拌勻備用。
 
    2、把開(kāi)洋用水沖洗一下,然后用溫水泡一會(huì),接著再用廚房用紙吸干多于水份。洋蔥切碎,形狀隨意。
 
    3、起鍋倒油,油熱后放入蔥爆香然后放入開(kāi)洋(干蝦仁)略炒,接著放入用沙茶醬味好的牛肉炒至變色后加入洋蔥翻炒。
 
    4、放入米飯炒散加入適量的鹽炒勻就做好了!
 
   
十五、臘肉菜飯
 
    原料:
 
    萵苣葉25克、臘腸1根、大米450克、鹽3小匙、糖1—2小匙、色拉油少許。
 
    做法:
 
    1、萵苣葉洗凈,瀝干水分后切碎,用少許鹽腌制10分鐘。
 
    2、臘腸切成碎粒待用,萵苣葉用手?jǐn)D干水分。
 
    3、大米淘洗干凈,加適量水(比平時(shí)煮飯的水稍微少一些)。
 
    4、熱油鍋下臘腸末與萵苣葉翻炒,調(diào)入少許鹽和糖,煸軟后起鍋。
 
    5、電飯鍋煮飯,當(dāng)飯開(kāi)始收水時(shí)倒入炒好的菜,拌勻。
 
    6、繼續(xù)煮飯,直至跳起煮飯檔即可。
 
    編后語(yǔ):米飯?jiān)缫艳D(zhuǎn)變了原有角色,由主食變?yōu)榱艘坏佬枰眯钠穱L的菜品。只要在米飯中摻一些雜食或蔬菜,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)提高很多倍,色香味俱全。而且還會(huì)產(chǎn)生一定的食療作用哦!
 
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