上班下班、吃飯睡覺、走走停停，沒有陪伴沒有依賴，這或許是現(xiàn)在很多都市青年人的寫照，“無人與我立黃昏，無人問我粥可溫”。在這種狀態(tài)下，很容易陷入人生的低谷期，彷徨，焦慮，不知所措，沒有目標(biāo)，沒有方向，甚至有時(shí)候，只會(huì)盲目的努力。
仿佛每天都存在這陰霾，工作日的地鐵，總是擠不上去，同事，永遠(yuǎn)都是那么煩，老板老是那么不近人情，工資還不夠還花唄的......所有的種種，無一不困擾著你，在這時(shí)候，不是感覺人生已經(jīng)到達(dá)了巔峰，而是人生已經(jīng)到達(dá)了低谷.
有的人會(huì)問，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？人生的低谷仿佛來的永遠(yuǎn)是那么頻繁，持續(xù)時(shí)間而又很長。這個(gè)問題出現(xiàn)，往往是因?yàn)榈囊粋€(gè)人的需求得不到滿足，或者說想得到的東西得不到而引起的。當(dāng)一個(gè)人特別渴望一樣?xùn)|西，但通過自己的努力達(dá)不到的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生一些負(fù)面情緒，比如自卑，從而走向低谷。有的人是因?yàn)槌跞肷鐣?huì)，技能缺乏，不熟練，導(dǎo)致對其他都沒有興趣，從而產(chǎn)生焦慮，種種的一切，會(huì)逐漸導(dǎo)致你陷入自我否定-焦慮-無頭緒的努力-自我懷疑的死循環(huán)中，這就是低谷的由來。
陷入人生低谷了，到底該怎么辦？這才是我們最關(guān)心的問題。對于絕大部分人來說，低谷期永遠(yuǎn)是無法避免的，只是，環(huán)境不同，大家面對的低谷期所呈現(xiàn)的在時(shí)間段上不一樣，有的人成熟的早，這是因?yàn)閯e人經(jīng)歷低谷期也比較早，以后說不定還會(huì)有低谷期等著他。這是誰都無法避免的問題，你也是一樣。畢竟，人生不如意十之八九，起起落落才是人生，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)才是生活的節(jié)奏。人的一生都是起起伏伏，有高有低，低谷又如何，熬過去就好了。當(dāng)你低谷的時(shí)候，不妨朝著這三個(gè)方向努力：
1. 看清現(xiàn)實(shí) 認(rèn)清自己
處于低谷期的你，一定要明白自己的定位，認(rèn)識(shí)到自己所處的這個(gè)狀態(tài)，了解到自己所處的環(huán)境。自卑、消極、焦慮大部分人都一樣，半斤八兩，只是，看起來你是哪個(gè)半斤而已，大家差不了多少。同時(shí)，認(rèn)識(shí)到這個(gè)狀態(tài)，是你人生的一個(gè)低谷期，在這個(gè)時(shí)期，更加無所顧忌，只要走出來，就是觸底反彈的時(shí)候，你曾經(jīng)有多么狼狽，有多么自卑，多么不受人待見，以后就會(huì)有多么的順風(fēng)，多么的受人尊敬，一定要意識(shí)到這個(gè)問題。
同時(shí)，在心底問問自己，你最希望的,你最害怕的,你最想擁有的,你絕對不能失去的都是什么,客觀的分析自己，自己適合做什么，不適合做什么，認(rèn)清自己的長處，也要意識(shí)到自己的不足，朝著自己的長處方向發(fā)展。不要想著進(jìn)入舒適區(qū)，這樣一味地逃避問題，終歸是解決不了問題。生活需要做減法，遇見問題，解決問題，這樣問題只會(huì)越來越少，逃避問題，問題依舊存在，跑得了和尚，跑不了廟。
2. 找準(zhǔn)方向 堅(jiān)持以對
當(dāng)你合理分析自己的優(yōu)劣之后，找到自己想做的事情，或者擅長做的事情，并堅(jiān)持下去。如果你找不到，那就多嘗試，就算找不到正確答案，咱們起碼也要學(xué)會(huì)能排除錯(cuò)誤答案，不知道自己真正適合做什么，但起碼知道自己不適合做什么，然后逐步的縮小范圍，不斷的嘗試，然后從嘗試中，找到自己真正想做的事情，并堅(jiān)持下去。
社會(huì)告訴我們要努力、要拼搏，但沒有人教你如何走出自我否定、自卑、焦慮的怪圈。低谷期的時(shí)候，要確信，這并不是人生的終點(diǎn)，落魄也不是人生的結(jié)局，只要活著，就有希望。別埋怨，多反思，專注自己，堅(jiān)持吸取，就如同馬云說的那樣，大部分人都死在昨天晚上，而堅(jiān)持下去，是讓你見到明天太陽的方法之一。
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3. 多嘗試 多折騰
低谷期，很多人并不是敗給了自己的能力，而是敗給了自己的消極情緒。而情緒往往又源于自己曾經(jīng)太過于呆在舒適區(qū)，不肯去改變，一日一日的反復(fù)下去。
要想跳出舒適區(qū)，就可以多去嘗試，多去做一些自己不曾做過的事情，當(dāng)你嘗試之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多不一樣的東西，曾經(jīng)害怕的事情，也不是那么恐懼，曾經(jīng)看起來那么難的事情，也總能有辦法解決。在多次嘗試之后，你就會(huì)漸漸地明白自己適合做哪些，不適合做哪些，然后，找到自己的方向，找到自己的定位。
人生三萬天，一萬天在成長，一萬天在奮斗，一萬天在安度晚年。換成人生狀態(tài)，就算一萬天是低谷又如何，還有余下的2/3等著你。當(dāng)下既已是低谷，今后，只有上坡路可走，又有何懼？人生路很長，慢慢成長！
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