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　　預(yù)備式：立正姿勢(shì)站好，頭正身直，左手正握抱匕首柄，將鋒刃藏于腕后側(cè)，雙臂貼于大腿兩側(cè)；目視正前方(圖1)。
　　1、虛步亮掌：接上式，左腳略向左擺步開襠與肩同寬，左右手同時(shí)上收抱于腰際(圖2)。緊接著，重心落移左腿，右腳提膝，同時(shí)右拳成掌向正前方抬伸與眉齊，掌心朝上，目視右掌(圖3)；動(dòng)作不停，右掌隨著內(nèi)翻腕向右向后劃移，此時(shí)掌心朝下，五指略成鉤狀；與此同時(shí)左手向前伸劃；當(dāng)右手劃至右側(cè)45度時(shí)，突然上翻抬臂舉手成亮掌，右腳落地震腳，左腳借勢(shì)向正前方移步，重心下沉于右腿，屈蹲成左虛步；同時(shí)，左手握匕首收抱于左腰間；此時(shí)，眼隨右手轉(zhuǎn)移成亮掌時(shí)，眼轉(zhuǎn)視(成甩頭狀)左側(cè)前方(圖4)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：此式動(dòng)作應(yīng)前后連貫，自然協(xié)調(diào)，震腳、上步、下蹲身、亮掌、抱腰一系列動(dòng)作應(yīng)成連綿之勢(shì)，頭部動(dòng)作應(yīng)有氣勢(shì)，眼神專注。
　　2、弓步連環(huán)掌：接上式，左腳向左側(cè)方擺跨上步屈膝前蹲，右腿挺膝蹬力前送成左弓步；上體前擁的同時(shí)，右掌隨轉(zhuǎn)身前擁向左前方砍劈掌，掌指朝前，力達(dá)掌根；目視右掌(圖5)。動(dòng)作不停，步型不變，右掌回收握拳抱于腰際的同時(shí)，左手正握匕首，以柄尾朝前伸臂沖出，高與肩平；目視左手(圖6)。動(dòng)作不停，步型不變，左手收回腰間的同時(shí)，左拳變掌自腰間向前猛力推掌，掌指朝天，掌心朝前；目視左掌尖(圖7)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：砍掌、沖拳、推掌，三式應(yīng)一氣呵成，在一個(gè)定勢(shì)的情況下瞬間完成三次攻擊動(dòng)作，力勁須脆快連環(huán)。
　　3、回身崩拳：接上式，上體右轉(zhuǎn)，左腳收步于右腳內(nèi)側(cè)成并步；雙膝同時(shí)下蹲；右掌隨轉(zhuǎn)身收于右腰際，當(dāng)兩膝下蹲成并步時(shí)，右拳向右前方平臂立拳沖出，高與肩平；目視右拳(圖8)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身并步應(yīng)協(xié)調(diào)自然，樁步穩(wěn)健有力，回身出拳時(shí)應(yīng)用抖彈之勁，眼隨手走，力發(fā)丹田，伸屈連貫有緒。
　　4、并步?jīng)_捶：接上式，右腳向前上步，左腳隨之跟進(jìn)一步成并步下蹲式；同時(shí)，隨上步之勢(shì)右拳收抱腰際，左手握匕首(柄尾向前)向前沖出；目視前方(圖9)。動(dòng)作不停，收左拳抱腰際，同時(shí)，右拳向前沖出(圖10)。緊隨收右拳沖出左拳，步型原式不變，目視左拳(圖11)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：此式在并步下蹲動(dòng)作不變的情況下，一氣連環(huán)沖擊三拳，氣勢(shì)應(yīng)快發(fā)連環(huán)，勁力抖震，三拳動(dòng)作幾乎是瞬間完成；身體須平衡穩(wěn)固，不得搖晃。
　　
　　第一段
　　
　　1、弓步直刺：接上式，右腳向前上一步，隨即左轉(zhuǎn)身；同時(shí)，左手握匕首內(nèi)旋腕下收抱于右側(cè)腹前，右拳變掌隨上步轉(zhuǎn)身劃圓弧護(hù)按于匕首柄尾處；此時(shí)，重心落于右腿成半馬步式；目視右掌(圖12)。動(dòng)作不停，右掌下按握住匕首柄，左手松握交匕首于右手；隨即左腳前移步前蹲，右腳蹬力成左弓步的同時(shí)，左掌伸臂向左后劃展，右手反握匕首隨前擁身向前直刺而出，高與肩平；目視右前方(圖13)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：換手握柄要快，上步擁身與直臂前刺應(yīng)同時(shí)進(jìn)行，左展臂與右腿蹬力應(yīng)協(xié)調(diào)，送力直透匕首尖端，眼隨手走。
　　2、彈腿沖捶：接上式，身體重心落于左腿獨(dú)立支撐身體，同時(shí)，右腳蹬地向前彈踢而出，腳尖繃直，高與腰齊；同時(shí)，右手收抱于腰間，左手隨彈腿向前沖拳，高與肩平；目視前方(圖14)。動(dòng)作不停，右腳向右后落地，身體重心下沉，還原成左弓步；同時(shí)，左拳變掌向左后分張展臂，右手握匕首向前直臂刺出，高與肩平；目視右手前方(圖15)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：彈腿要脆快而有力，起落步動(dòng)作要沉穩(wěn)，平衡重心準(zhǔn)確，身體不能搖晃，前刺匕首力量爆發(fā)要有透勁，整式動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，一氣呵成。
　　3、回身平刺：接上式，身體右轉(zhuǎn)180度成右弓步；同時(shí)右手持匕首隨右轉(zhuǎn)身向右前方直刺而出；左手隨右手前刺之時(shí)向左側(cè)展臂斜伸；目視右前方(圖16)。動(dòng)作不停，上體左轉(zhuǎn)，右腿蹬力往左前擁身成左弓步的同時(shí)，右手轉(zhuǎn)匕首成正握式，隨轉(zhuǎn)身，匕首從右向左前劃弧向前內(nèi)割，匕首尖斜朝左下方，左掌內(nèi)收護(hù)于右肘臂內(nèi)側(cè)；目視右手(圖17)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：左右轉(zhuǎn)身應(yīng)自然協(xié)調(diào)，前后連貫，換匕首姿勢(shì)穩(wěn)固，動(dòng)作圓潤(rùn)，刺、割均要有力而脆，兩個(gè)動(dòng)作瞬間一氣呵成。
　　4、坐山觀月：接上式，身體重心落于左腿獨(dú)立支撐身體；同時(shí)，右手后收抱于腰際，右腿提膝向前彈踢而出，高與腰齊，腳面繃直，力達(dá)腳尖；左掌握拳向前沖出，與肩同高；目視前方(圖18)。動(dòng)作不停，右腳向后落地曲蹲；同時(shí)左右手向右后劃擺，當(dāng)左手至右肩前方時(shí)，頭猛向左轉(zhuǎn)(甩頭式)，右手屈肘上舉于頭頂后右側(cè)方，左手下落屈肘立于左大腿上，此時(shí)步型成半馬步，半虛步狀，目視左前方(圖19)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：彈腿要脆快有力，身體起落穩(wěn)固，不得東搖西晃，動(dòng)作連綿有節(jié)奏感，眼隨手走，整式動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，一氣呵成。
　　5、扇掌前插：接上式，左腳向前移半步屈膝前蹲，右腿伸膝蹬力成左弓步；同時(shí)，右手下落收抱于腰側(cè)，左拳變掌上抬經(jīng)胸前隨前擁身反背掌向前方扇擊而出；目視左掌(圖20)。動(dòng)作不停，右腳猛向前方上一步屈膝前蹲，左腿挺膝蹬力前送成右弓步；同時(shí)，右手隨上步擁身提手向前下托插，手臂平直與肩齊，左掌護(hù)于右肩前，匕首垂直向下；目視右前方(圖21)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：反背掌應(yīng)用抖彈之勁，隨之與上步、插匕首成連貫之勢(shì)，其動(dòng)作脆快，扇掌與插刺幾乎是同時(shí)完成，不可有稍微停頓。
　　6、追風(fēng)三刺：接上式，左腳向右腳前蓋步的同時(shí)，右腳緊隨向前上一步成右弓步，左右手隨進(jìn)步收于胸前交叉劃弧，隨后左右分展，右手反臂向右前方平刺而出，左手向左后分張，目視右前方(圖22)。動(dòng)作不停，上體略抬，左腳向右腳前蓋步的同時(shí)右腳前進(jìn)一大步成右弓步；同時(shí)，右手握匕首外翻抬張，隨前擁身之勢(shì)向前向左內(nèi)割刺，高與肩平，左手內(nèi)劃護(hù)于右小臂內(nèi)側(cè)；目視右前方(圖23)。動(dòng)作不停，左腳繼續(xù)向右腳前蓋步，右腳隨之向前猛上一大步成右弓步；同時(shí)，右腕內(nèi)旋挽劃弧，繼之向右前方反臂平直而出，高與肩平，左手同時(shí)向左后分張；目視右前方(圖24)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：此式由三個(gè)動(dòng)作組成，形成一種連環(huán)性追刺之勢(shì)。在上步時(shí)應(yīng)緊湊協(xié)調(diào)，步法穩(wěn)固有力，前刺、內(nèi)割、前刺，好似連成一氣，瞬間完成三刺。

　　7、弓步?jīng)_捶：接上式，左腳向右前方猛上一大步屈膝前蹲，右腿蹬地送力成左弓步；同時(shí)，右手內(nèi)收于腰際，左掌變?nèi)S上步擁身之勢(shì)向前立拳沖擊而出，高與肩平；目視左拳(圖25)。動(dòng)作不停，左拳內(nèi)收回抱腰際；同時(shí)，右拳向前沖擊而出，以匕首柄尾朝前，高與肩平，步型不變；目視右手(圖26)。動(dòng)作不停，右手后收抱腰間，隨即左拳向前沖擊而出，高與肩平；目視左拳(圖27)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：上式動(dòng)作成一個(gè)整體發(fā)出，在一個(gè)步型不動(dòng)不變的情況下，連環(huán)發(fā)出三拳，動(dòng)作自然連貫協(xié)調(diào)，力勁抖彈脆快，整式動(dòng)作在瞬間一氣呵成。
　　8、丁步過(guò)肘：接上式，右腳上前一步于左腳尖前屈膝下蹲，上體左轉(zhuǎn)；同時(shí)左膝微提，抬起足跟成腳尖點(diǎn)地；右手隨上步轉(zhuǎn)身抱于腹前，左拳成掌護(hù)于右手背上方(圖28)。動(dòng)作不停，步型不變，右手正握匕首上抬臂向后側(cè)方插刺，匕首垂直，高與肩平，左掌上護(hù)于右肩前，頭右轉(zhuǎn)目視右手(圖29)。動(dòng)作不停，右手隨左轉(zhuǎn)身向正前方弧形插刺，高與肩平，匕首垂直與鼻中線相對(duì)，左掌護(hù)于右臂內(nèi)側(cè)，步型不變；目視正前方(圖30)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：此式動(dòng)作由三個(gè)動(dòng)作組成，丁步之勢(shì)不變，方向的轉(zhuǎn)變應(yīng)掌握正確，假如此套路以南北走向面向西方開始時(shí)，至此動(dòng)時(shí)第一轉(zhuǎn)身成面向東方，再向南伸臂插；隨后再轉(zhuǎn)身面向北方成正插。三式動(dòng)作應(yīng)協(xié)調(diào)連貫，樁步穩(wěn)固，重心平衡，一氣完成三次插刺。
　　
　　第二段
　　
　　1、展翅蹬腿：接上式，右足跟落地，雙腿伸膝成立正姿勢(shì)；同時(shí)，兩手左右分展，右手匕首垂直朝下，左右手五指合并成鉤狀，兩臂伸直與地面平行；目視正北方(圖31)。動(dòng)作不停，身體重心落于右腿獨(dú)立支撐身體，同時(shí)，左腳提膝收懷向前正蹬而出，高與腰平，腳尖鉤緊，力達(dá)足跟；兩手姿勢(shì)不變；目視前方(圖32)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：左足落跟伸膝應(yīng)有一種節(jié)奏感，立身展臂有如白鶴振翅欲飛之勢(shì)，在剛展翅的瞬間將左腿正蹬而出，形成一個(gè)整體發(fā)力。
　　2、下刺防勢(shì)：接上式，左腳向前落步踏實(shí)，屈膝下蹲，右腿蹬送成左弓步的同時(shí)，上體前擁，左右拳成合抱之勢(shì)向前貫擊，高與肩平；目視左前方(圖33)。動(dòng)作不停，左腳后收，重心落于右腳成左虛步的同時(shí)，兩手屈肘后收，右拳高與鼻平，右手護(hù)于左肘彎內(nèi)側(cè)；目視左前方(圖34)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：落步前擁身與雙貫拳應(yīng)一氣呵成，好似一種自然條件反射，左手用拳掄，右手用匕首尾，不但有合攏相抱之力，而且還有向前沖之力；后坐身虛步乃一起手之勢(shì)，也可作防守之勢(shì)練習(xí)。整個(gè)動(dòng)作應(yīng)自然連貫協(xié)調(diào)。
　　3、追步連捶：接上式，右腳向左腳塹步，挺膝前送力成左弓步的同時(shí)，左拳收抱腰際，右手握匕首尾朝前沖出，高與肩平；目視前方(圖35)。動(dòng)作不停，步型不變，右手回收腰際的同時(shí)，左手立拳朝前方平臂沖出；目視左拳(圖36)。隨之收左拳沖出右拳(圖37)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：此式為一式三拳連環(huán)出擊之法，當(dāng)后塹步前沖身的同時(shí)更發(fā)出右拳，步型剛定已發(fā)出左右兩拳，其動(dòng)作要求快捷利索，自然協(xié)調(diào)，力勁均以抖彈脆勁為主。
　　4、踢腿斜刺：接上式，上體右轉(zhuǎn)，右膝前蹲，左腿挺膝蹬直成右弓步的同時(shí)，右手握匕首隨轉(zhuǎn)身向前方插刺，匕首垂直，高與肩平，左拳成掌斜伸于左側(cè)方；目視右手(圖38)。動(dòng)作不停，右腳猛伸膝，左轉(zhuǎn)身成左弓步的同時(shí)，右手握匕首隨轉(zhuǎn)身自右向左前方弧形插刺而出，高與肩平，匕首尖略斜向前下，左掌內(nèi)收護(hù)于右肘彎內(nèi)側(cè)；目視前方(圖39)。緊接著，右手后收抱腰際的同時(shí)，重心落于左腿獨(dú)立支撐身體，右腳猛地向前踢擊而出，左掌前伸與右腳面相拍擊，高與眉齊；目視前方(圖40)。動(dòng)作不停，右腳向右收落地面，身體重心下沉于右腿成左虛步；同時(shí)，左拳成掌下落屈肘立于左大腿上，拳心朝左；右拳隨落步之勢(shì)向右上翻舉于右側(cè)頭后方，匕首尖斜朝上；目視左前方(圖41)。

　　動(dòng)作要領(lǐng)：回身插刺要快而脆，隨之彈踢腿與插刺幾乎同時(shí)完成。在踢擊時(shí)重心要穩(wěn)，左掌與右腳面拍擊有力而響亮，落地定勢(shì)要有節(jié)奏感，整式動(dòng)作協(xié)調(diào)自然，一氣呵成。
　　5、扇掌前插：接上式，左腳向前移半步屈膝前蹲，右腿伸膝蹬力成左弓步；同時(shí)，右手下落收抱于腰側(cè)，左拳變掌上抬經(jīng)胸前隨前擁身反背掌向前方扇擊而出，目視左掌(圖42)。動(dòng)作不停，右腳猛向前方上一步屈膝前蹲，左腿挺膝蹬力前送成右弓步；同時(shí)，右手隨上步擁身提手向前下扎插，手臂平直與肩齊，左掌護(hù)于右肩前，匕首尖垂直向下；目視右前方(圖43)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：反背掌應(yīng)用抖彈之勁，隨之與上步、插匕首成連貫之勢(shì)，其動(dòng)作脆快，扇掌與插刺幾乎是同時(shí)完成，不可有稍微停頓。
　　6、追風(fēng)三刺：接上式，左腳向右腳前蓋步的同時(shí)，右腳緊隨向前上一步成右弓步，左右手隨進(jìn)步收于胸前交叉劃弧，隨后左右分展，右手反臂向右前方平刺而出，左手向左后分張；目視右前方(圖44)。動(dòng)作不停，上體略起，左腳向右腳前蓋步的同時(shí)右腳前進(jìn)一大步成右弓步；同時(shí)，右手握匕首外翻抬張，隨前擁身之勢(shì)向前向左內(nèi)割刺，高與肩平，左手內(nèi)劃護(hù)于右小臂內(nèi)側(cè)；目視右前方(圖45)。動(dòng)作不停，左腳繼續(xù)向右腳前蓋步，右腳隨之向前猛上一大步成右弓步；同時(shí)，右腕內(nèi)旋挽劃弧，繼之向右前方反臂平刺而出，高與肩平，左手同時(shí)向左后分張；目視右前方(圖46)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：此式由三個(gè)動(dòng)作組成，形成一種連環(huán)性追刺之勢(shì)，在上步時(shí)應(yīng)緊湊協(xié)調(diào)，步法穩(wěn)固有力，前刺、內(nèi)割、前刺，好似連成一氣，瞬間完成三刺。
　　7、弓步?jīng)_捶：接上式，左腳向右前方猛上一大步屈膝前蹲，后腿蹬地送力成左弓步；同時(shí)，右手內(nèi)收于腰際，左掌變?nèi)S上步擁身之勢(shì)向前立拳沖擊而出，高與肩平；目視左拳(圖47)。動(dòng)作不停，右拳內(nèi)收回抱腰際；同時(shí)，右拳向前沖擊而出，以匕首柄尾朝前，高與肩平，步型不變；目視右手(圖48)。動(dòng)作不停，右手后收抱腰間，隨即左拳向前沖擊而出，高與肩平；目視左拳(圖49)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：上式動(dòng)作應(yīng)成一個(gè)整體發(fā)出，在一個(gè)步型不變的情況下連環(huán)發(fā)出三拳，動(dòng)作自然連貫協(xié)調(diào)，力勁抖彈脆快，整式動(dòng)作在瞬間一氣呵成。
　　8、丁步過(guò)肘：接上式，右腳上前一步于左腳尖前屈膝下蹲，上體左轉(zhuǎn)；同時(shí)，左膝微提，抬起足跟成腳尖點(diǎn)地；右手隨上步轉(zhuǎn)身抱于腹前，左拳成掌護(hù)于右手背上方(圖50)。動(dòng)作不停，步型不變，右手正握匕首上抬臂向右側(cè)方插刺，匕首垂直，高與肩平，左掌上護(hù)于右肩前，頭右轉(zhuǎn)目視右手(圖51)。動(dòng)作不停，右手隨左轉(zhuǎn)身向正前方弧形插刺，高與肩平，匕首垂直與鼻中線相對(duì)，左掌護(hù)于右臂內(nèi)側(cè)，步型不變；目視正前方(圖52)。
　　動(dòng)作要領(lǐng)：此式動(dòng)作由三個(gè)動(dòng)作組成，丁步之勢(shì)不變。方向的轉(zhuǎn)變應(yīng)掌握正確，假如以南北走向開始時(shí)，至此動(dòng)作時(shí)第一轉(zhuǎn)身成面向西方，再向北方伸臂插，隨后再轉(zhuǎn)向東方成正插。三式動(dòng)作應(yīng)協(xié)調(diào)連貫，樁步應(yīng)穩(wěn)固，平衡重心掌握好，將三次插刺一氣呵成。(待續(xù))

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