羅素曾說：“須知參差多態(tài)，乃是幸福本源”。

在他一生的研究與實(shí)踐中，他從生活經(jīng)驗(yàn)、人性剖析和哲學(xué)高度這三個(gè)方面，形成了一套屬于自己的全面式幸福觀。即：為什么人們會(huì)不幸福？如何才能幸福？

為什么人會(huì)不幸福

在羅素看來，一個(gè)人不幸福主要有四個(gè)大的歸因：

1自我沉溺

即自我膨脹、自我優(yōu)越感十足，并沉浸在其中不能感知，也無可自拔。只對(duì)自己感興趣，而看不到他人價(jià)值。

2拜倫式憂郁

即經(jīng)常性的對(duì)生活抱悲觀的態(tài)度，將所遇的不順歸為外物或宇宙本質(zhì)，甚至以此為榮，覺得這是一種對(duì)抗世界的理性。

3競(jìng)爭(zhēng)與忌妒

即過分想要戰(zhàn)勝他人，忌妒他人所得。會(huì)讓自己永遠(yuǎn)看不到事物的本質(zhì)，進(jìn)而越走越遠(yuǎn)。

4厭煩與疲勞

即長(zhǎng)期的負(fù)面情緒的積累、焦慮，讓自身對(duì)各種事物處于一種麻木的狀態(tài)。久而久之變得對(duì)生活失去興趣。

如何才能幸福

1擁有愛與熱情

熱情是幸福的標(biāo)記，是一種向上的生命能量。而愛則是幸福的必需品，“根本的幸福最有賴于對(duì)人和物的友善的關(guān)懷”。

2回歸家庭與工作

家庭是幸福的重要來源地，正如羅素所說，“我早已發(fā)覺做父母的幸福大于我所經(jīng)歷過的任何幸?！薄?/p>

而工作，是一個(gè)人自我社會(huì)價(jià)值最大的體現(xiàn)，有建設(shè)性的工作，是對(duì)一個(gè)人最大的考驗(yàn)和獎(jiǎng)賞。

3堅(jiān)持興趣與愛好

當(dāng)把自己應(yīng)該做的事情都做好，還要有自己的興趣之事，興趣和愛好可以給人最大的放松和最好的回歸。

4平衡努力與舍棄

人生很多東西都是需要努力去得來，但是生命何時(shí)該努力，什么時(shí)候該舍棄需要有一個(gè)平衡點(diǎn)，不完美更容易得到幸福。

當(dāng)我們打開自己，走出狹隘，在與自己、與他人、與世界的關(guān)系中找到平衡與和諧，我們自身的幸福能力也就不斷顯現(xiàn)和提升。