羅素是英國哲學(xué)家，曾到過中國講學(xué)。他生于1872年5月18日，死于1970年2月2日晚，活了將近98歲。他生前寫過一篇文章，講述了自己的養(yǎng)生秘訣，其要訣不外以下幾點：
[多讀書延緩衰老]
他認為，要想保持青春，多讀書是最好的辦法。他說，他的曾祖母年過80 歲后，常睡不著覺，就在午夜到凌晨3點讀些書。這樣她就沒有時間考慮自己是不是日漸衰老。同時，讀書還鍛煉了大腦，延緩了衰老。
[廣泛的興趣抗衰老]
要是有廣泛的興趣和強烈的愛好，并能參加一些活動，就不會板著指頭計算自己已經(jīng)活了多大歲數(shù)，還有幾年活頭。充實的生活使你忘記歲月的流逝，衰老自然離你而去。
[不要總是擔(dān)心死]
克服怕死念頭的辦法是逐步使自己關(guān)心更多的事情，多考慮那些個人以外的事情，把人生看成同河流一樣，歷程千里，最后歸入大海。羅素把死亡看得很平淡，希望自己在工作中死去。
[生活充實，避免空虛]
羅素認為，如果老人能跳出個人生活的小圈子，有興趣參加適當(dāng)?shù)幕顒雍妥鲂┯幸娴墓ぷ鳎耐砟昃蜁^得很幸福。由于閱歷深，老人還可以有成效地做些工作的。同時，從自身的經(jīng)驗中還可開發(fā)出新的智能，并使之發(fā)揮作用。
