癌癥這種疾病現(xiàn)在成為了全世界的一個(gè)可怕的疾病，我們中國已經(jīng)成為癌癥患者群體最大的國家?，F(xiàn)在大家都是“談癌色變”。由于癌癥的特殊性和復(fù)雜性，導(dǎo)致了這種疾病，在醫(yī)療上目前還沒有攻克。
預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，健康的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣很重要。在現(xiàn)在，養(yǎng)生意識(shí)的提高，就是未知的病不再出現(xiàn)，不再發(fā)展，讓小毛小病扼殺在萌芽狀態(tài)。
秋冬天怎么預(yù)防癌癥？生活中這幾種食物常吃，癌細(xì)胞或離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的
第一種：南瓜
南瓜是秋天的時(shí)令蔬菜，成熟的南瓜，甜滋滋的。里面含有豐富的類胡蘿卜素，各種氨基酸等物質(zhì)，對(duì)人體好處多。
在日常生活里，經(jīng)常吃些南瓜，可以防癌治癌。因?yàn)槟瞎侠锩尕S富的營養(yǎng)成分，消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。對(duì)食管癌，胃癌，結(jié)腸癌有一定的幫助作用。
再則南瓜的種子，南瓜子對(duì)男性前列腺疾病有一定的好處，它里面的脂類物質(zhì)，可以對(duì)男性前列腺，泌尿系統(tǒng)疾病有很大的治療和預(yù)防作用。
秋冬季是很多老年朋友容易中風(fēng)的時(shí)間，經(jīng)常吃些南瓜，可以預(yù)防，原理在于它里面含有大量的油脂，例如亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等，它們可以利于預(yù)防中風(fēng)
在飲食種，要注意，南瓜不能和醋一起食用，對(duì)腸胃有影響，影響淀粉分解消化。盡量不要和豬肝一起食用，造成人體腹脹。
第二種：核桃
核桃屬于一種堅(jiān)果，深受人們喜愛。核桃肉的形狀像人的大腦，所以經(jīng)常吃核桃可以補(bǔ)腦，健腦益智。
對(duì)于人體防癌來說，核桃里面含有豐富的營養(yǎng)成分，提升白細(xì)胞增強(qiáng)抵抗力，保護(hù)肝臟，有效的防癌抗癌。豐富的維生素E，該維生素有助于防治乳腺癌、前列腺癌和肺癌，經(jīng)常吃核桃的人，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)要比常人減少一半。
再則，經(jīng)常吃核桃的朋友可以降低人體膽固醇，保護(hù)心血管，減少患抑郁癥，有益于胰島素分解。降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
建議一點(diǎn)，每次食用核桃的量不宜過多，2-4個(gè)就可以了。
第三種：西蘭花
西蘭花也叫花菜，青花菜，花椰菜等。有白、綠兩種。里面豐富的營養(yǎng)成分，有著‘抗癌高手“的美譽(yù)。經(jīng)常吃一些花菜，可以預(yù)防癌癥。
西蘭花里面含有一種吲哚類化合物，這種物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗癌作用，能消除苯并芘、亞硝胺和黃曲霉毒素的毒性，從而可以預(yù)防由這些致癌物誘發(fā)的癌癥，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌等癌癥的發(fā)病幾率。
再則花菜里面含有蘿卜硫素，對(duì)預(yù)防胃癌大有好處?；ㄒ说臄z取量越大，患結(jié)腸癌的幾率就越低。
第四種：芋頭
芋頭是秋季的時(shí)令蔬菜，味道口感好，營養(yǎng)含量豐富，受到大家的喜愛。
在防癌方面來說，芋頭也是一種防癌高手，原因在于它里面含有大量的硒元素，它可以抑制腫瘤，有效的抑制體內(nèi)癌細(xì)胞的擴(kuò)散，抗擊癌癥的發(fā)生。
經(jīng)常吃些芋頭，可以增強(qiáng)人體的免疫功能，里面的多糖類高分子植物膠體，可以益胃寬腸、通便解毒、補(bǔ)益肝腎，對(duì)乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等患者有輔助食療功效。
再則芋頭里面膳食纖維豐富，可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，改善消化，潤腸通便。芋頭中的堿性物質(zhì)，可以調(diào)整人體內(nèi)的酸堿平衡，可以美發(fā)養(yǎng)顏。
注意一點(diǎn)，腸胃不好的人群要少吃，以防引起腸胃疾病，引起腸胃劇痛
上面這4種食物，你在秋冬是不是經(jīng)常遇見？你經(jīng)常吃嗎？這些食物，價(jià)格也不貴，營養(yǎng)價(jià)值高，經(jīng)常吃一吃，以高人體免疫力，癌細(xì)胞或離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的！
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