今天吃什么?我來幫你選!
每天為你搭配“一日三餐”
【干鍋千葉豆腐一】
原料:
千葉豆腐、洋蔥,青椒,紅椒,五花肉、味精、十三香、鮮露、醬油、蠔油、料酒、鹽。調(diào)料包:姜、蒜、尖椒。
做法:
1、將千葉豆腐在油中略炸,撈起瀝干油備用;
2、鍋內(nèi)留少許油,放入五花肉煸出油,再放入調(diào)料包煸香;
3、倒入炸過的千葉豆腐、調(diào)味包及青紅椒,炒香后起鍋;
4、在鍋?zhàn)袃?nèi)墊上洋蔥,放入炒好的菜肴即可。
【干鍋千葉豆腐二】
材料
豆腐、蠔油、糖、生粉、紅蘿卜丁、青紅椒丁、鮮百合、玉米。
做法
1.豆腐先切1cm的厚片,再切成若干相連的薄片。
2.把豆腐放在碟子上圍成圓形,相連的一端朝內(nèi)。
3.碟子內(nèi)注入少許水,浸潤(rùn)豆腐片,用手朝一個(gè)方向輕輕撥開每瓣豆腐葉,成一個(gè)完整圓形。
4.豆腐蒸5分鐘取出,去除水分,蠔油,糖,生粉勾芡澆在豆腐上。
5.紅蘿卜丁、青紅椒丁、鮮百合、玉米各適量炒香放在豆腐中間。
【辣炒千葉豆腐】
主料:千頁(yè)豆腐1盒
輔料:紅椒1個(gè) 尖椒2個(gè)
調(diào)料:食鹽半茶匙 醬油1勺 蘑菇精少許 姜片少許 花椒15?!「衫苯?個(gè) 白胡椒半茶匙 辣椒油適量 植物油適量
做法:
1備好食材,千頁(yè)豆腐切片,辣椒切圈
2.先把姜片炒香,倒入干辣椒和千頁(yè)豆腐
3.翻炒均勻后加入醬油
4.翻炒均勻,倒入青紅椒,加入鹽半茶匙,蘑菇精少許,白胡椒少許,紅油適量調(diào)味
【魚香千葉豆腐】
原料:
千葉豆腐、陽江豆豉、大豆蛋白、青紅杭椒、美極醬油、姜末
做法:
1、千葉豆腐切絲
2、黑木耳提前浸泡好切成絲
3、萵筍切絲
4、春筍切絲
5、調(diào)魚香汁:碗里加入料酒、醋、水淀粉、生抽、老抽、砂糖、剁椒、蒜蓉、姜末、蔥末、雞精攪勻即可
6、起油鍋爆香干辣椒
7、放入豆腐絲炒透
8、加入黑木耳爆炒
9、加入萵筍絲和筍絲
10、加入提前調(diào)好的魚香汁
11、翻炒均勻即可
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