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骨關(guān)節(jié)炎≠骨關(guān)節(jié)發(fā)炎，因為生活中大多數(shù)人習(xí)慣將微生物感染導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)稱之為“發(fā)炎”，然而骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生一般和微生物的感染沒有直接關(guān)系。

骨關(guān)節(jié)炎是一種退行性病變，由多種因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化、損傷，關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生，軟骨下骨硬化，關(guān)節(jié)囊攣縮，韌帶松弛或攣縮，肌肉萎縮無力等。

骨關(guān)節(jié)炎好發(fā)于負重大、活動多的關(guān)節(jié)，如膝關(guān)節(jié)、脊柱（頸椎和腰椎）、髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和手關(guān)節(jié)等。

年齡：年齡是導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)炎的重要原因，骨關(guān)節(jié)炎好發(fā)于40歲以上人群。

性別：女性發(fā)病多于男性，男性、女性發(fā)病率分別為1.71‰、2.59‰，絕經(jīng)后女性發(fā)病率更高。

遺傳：骨關(guān)節(jié)炎的遺傳率為30%~70%。不同部位的遺傳率不同，手部較高，膝部及髖部較低。

肥胖：超重人群出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的平均年齡較一般人群早約4.5年，肥胖人群則提早約9.3年。肥胖患者不僅負重關(guān)節(jié)發(fā)病率高，非負重關(guān)節(jié)（如胸鎖關(guān)節(jié)、遠端指間關(guān)節(jié)等）發(fā)病率也較高。

創(chuàng)傷：關(guān)節(jié)創(chuàng)傷可顯著增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。

過度活動：過度使用關(guān)節(jié)，或進行關(guān)節(jié)負荷

大和（或）高度屈曲的活動，如經(jīng)常爬樓梯者。

物理治療

熱療：如威伐光、超短波、中藥熱敷等。熱療能減輕疼痛、緩解肌肉痙攣。

冷療：如冰敷。冷療能減輕疼痛、肌肉痙攣、水腫，降低關(guān)節(jié)溫度和膠原酶活性。

脈沖電磁療：可減輕疼痛和緩解關(guān)節(jié)僵硬。

藥物治療

治療原則：止痛、緩解癥狀、活血化瘀

對癥治療：非甾體抗炎藥或有抗炎作用的外用貼膏，如美洛昔康、對乙酰氨基酚、塞來昔布等；消痛貼膏，止痛膏等。

輔以：通經(jīng)活絡(luò)、活血止痛、補腎壯膝的中成藥如如骨筋丸、三七片、壯骨關(guān)節(jié)丸等。營養(yǎng)支持藥物如維生素D、液體鈣、氨基葡萄糖等。

急性期制動及牽引

髖、膝骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期，可進行下肢皮膚的牽引，以制動且解除肌肉痙攣。必要時，可用夾板或石膏托制動受累的關(guān)節(jié)。

脊柱關(guān)節(jié)炎發(fā)作期，可進行頸椎牽引、腰椎牽引，配合頸托或腰圍制動。

關(guān)節(jié)內(nèi)注射及手術(shù)治療等。

以主動活動、不負重活動為主，先做增強肌力的練習(xí)，再逐漸進行關(guān)節(jié)活動練習(xí)。

仰臥屈腿

將一條腿伸直，慢慢向上抬高，勾起腳尖，停留片刻。放下伸直的腿，恢復(fù)屈腿狀態(tài)。另一腿重復(fù)上述動作。20次1組，每天3~5組。

坐位勾腳

坐在椅子上，輪流伸直左右腿，伸腿的同時用力勾起腳尖。20次1組，每天3~5組。

有氧運動

適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如跑步、打球等，能加強肌肉力量，有效預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎，同時改善骨關(guān)節(jié)炎的代謝，促進關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)。

減輕體重

肥胖是中老年女性發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的主要原因，減輕體重能減少發(fā)生骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險。

減少損傷

減少運動損傷，可降低骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)病率，尤其對于男性更是如此。掌握正確的工作姿勢，如屈膝搬運重物等。