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現(xiàn)在，高血壓越來越多人有，得高血壓的人越來越年輕，大家對(duì)高血壓的了解也越來越多。

但是，有兩個(gè)高血壓的「冷知識(shí)」卻有很多人并不知道。

今天高血壓百科就來給大家揭揭秘，大家請(qǐng)先記住這兩點(diǎn)：

1. 測(cè)量血壓要因人而異選擇器材，胖子要用加長(zhǎng)加寬的袖帶；

2. 心率超過 80 次/分鐘，高血壓的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高！

胖子要用加長(zhǎng)加寬的袖帶

測(cè)血壓是高血壓患者日常管理自己疾病的重要一步！所以準(zhǔn)確地測(cè)量非常重要。

北京大學(xué)人民醫(yī)院心臟中心副主任、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)高血壓專業(yè)委員會(huì)主任委員孫寧玲教授曾經(jīng)給過這么一個(gè)建議：

高血壓患者在選擇血壓計(jì)的時(shí)候應(yīng)該根據(jù)自己的體型選擇更適合自己的血壓計(jì)。

比如，體型偏胖的患者，如使用過小、過短袖帶，測(cè)得的血壓往往比真實(shí)值偏高。

因此，上臂粗或肱二頭肌發(fā)達(dá)者，需要使用更長(zhǎng)更寬的袖帶來壓迫肱動(dòng)脈，以免血壓數(shù)值產(chǎn)生偏差。

圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

另外，對(duì)于血壓未達(dá)標(biāo)者，孫寧玲教授建議每天早晚各測(cè)量血壓 1 次，每次測(cè)量 3 遍。

測(cè)量時(shí)患者應(yīng)該保持安靜，不講話，不活動(dòng)，每次連續(xù)測(cè)量血壓 3 遍，每遍間隔 1 分鐘，取后兩遍血壓的平均值，因?yàn)榈谝槐闇y(cè)量血壓數(shù)值往往偏高。

對(duì)于血壓達(dá)標(biāo)的高血壓患者，仍需要每周測(cè)量一次并在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持用藥，以減少心血管事件的發(fā)生。

高血壓計(jì)上「第三個(gè)數(shù)字」要關(guān)注

家庭血壓測(cè)量時(shí)，血壓計(jì)上會(huì)顯示三個(gè)數(shù)值：

• 上面的數(shù)字是「高壓」，即收縮壓，最好不要超過 140；

• 下面的數(shù)字是「低壓」，即舒張壓，最好小于 90。

圖片來源：丁香醫(yī)生設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)

人們一般會(huì)重視上面提到的這兩個(gè)數(shù)值，而顯示屏上的第三個(gè)數(shù)值，就是心率，卻往往容易被忽視。

喏，就是上圖指著的那個(gè)地方。為什么要注意這個(gè)數(shù)字呢？

原來，心率過快，發(fā)生高血壓的機(jī)率就高！反過來，血壓高也會(huì)造成心臟功能的損害，從而使心率加快。

一般情況下，脈搏和心率是一致的。而心率加快，則有可能是因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮，而交感神經(jīng)興奮同高血壓是互為因果的關(guān)系。